© Licença de imagem via depositphotosA vida tende a ficar cada vez mais movimentada à medida que envelhecemos. Nós somos frequentemente encontrou -se com estressores aumentados e responsabilidades com crianças, uma carreira, uma família envelhecida, dívidas, problemas de saúde e muito mais. Todas as tensões e responsabilidades podem tornar a vida muito mais desafiadora. Por sua vez, os desafios podem fazer com que alguém se retire da vida à medida que envelhece, assim como um meio de preservar sua própria sanidade.
Em muitos casos, esses problemas podem estar causando 'depressão situacional'. Como Healthline nos informa , isso é depressão causada por uma situação temporária ou permanente em sua vida em que você se encontra. Em muitos casos, a depressão situacional pode fazer com que alguém se retire de sua vida à medida que envelhece, porque eles simplesmente não têm energia emocional para lidar com o estresse. Fica exaustivo depois de um tempo. Aqui estão alguns comportamentos comuns associados a essa retirada.
1. Eles experimentam uma falta de energia para socializar.
Até os extrovertidos precisam de alguma energia emocional para fazer a bola rolar para socializar. Eles ainda precisam reunir a energia para realmente ir para onde as pessoas estão. Pessoas lutando com a vida frequentemente falta a energia mental, física e emocional Para iniciar atividades, até as atividades que eles realmente gostam.
Um extrovertido pode estar ciente de que se sentirá melhor se socializarem, mas optarem por evitar as pessoas completamente. Um introvertido pode se esforçar mais porque eles sabem que vão Energia social de hemorragia em fazer o esforço.
Garantido, Nem todo mundo quer socializar O tempo todo, e tudo bem. E não é incomum para o seu Círculo social para encolher naturalmente à medida que você envelhece . Mas pode se tornar um problema quando eles estão regularmente recusando convites para socializar, mesmo com amigos íntimos e familiares. À medida que se retiram mais, eles também podem parar de participar de atividades de grupo ou da comunidade em que estão envolvidos.
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2. Eles perdem o interesse.
A indiferença a hobbies, atividades ou questões que antes importava para eles é um forte sinal de retirada e humor baixo. Muitos não percebem o quão insidiosa é a depressão. Os seres humanos são criaturas emocionais. Muito do que fazemos é baseado nas emoções que sentimos.
A Clínica Cleveland nos diz Essa indiferença e apatia, medicamente, são definidas como a falta de atividade orientada a objetivos. Muito do que fazemos é impulsionado pelo nosso desejo de atingir uma meta, como o sentimento bem -sucedido que vem com a conclusão de uma tarefa.
Você pode fazer uma coisa porque parece certo ou bom fazê -lo. Como alternativa, você pode optar por não fazer nada, porque parece errado ou ruim fazê -lo. Perda de interesse , no entanto, é apenas uma ausência de qualquer uma dessas emoções. A maioria das pessoas optará por não agir se não tiver emoções que as inspirem a agir.
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É por isso que existe uma conexão tão clara entre indiferença e retirada. Se Você não se importa com nada , então você não tem a probabilidade de se envolver com a vida. Uma pessoa pode se envolver por obrigação, mas a obrigação só o levará até agora. Mais cedo ou mais tarde, a pessoa retirada encontrará qualquer desculpa possível para sair da obrigação.
3. Eles negligenciam a saúde e o autocuidado.
Requer mais energia do que você poderia esperar Cuide -se significativo de si mesmo . Uma pessoa que está se retirando da vida, pois envelhece pode não ver um motivo para se preocupar em se preocupar com si mesmo ou com seu bem-estar. Eles podem não ver um motivo para se preparar ou cuidar de si se forem totalmente indiferentes à forma como alguém os perceberia.
Por que se preocupar se você não vai ver mais ninguém, afinal? A pessoa retirada sabe que não vai se socializar, portanto, o autocuidado não importa por aceitabilidade social.
Não se trata apenas de cuidar, higiene e autocuidado. Também pode se estender aos cuidados médicos. Eles podem apenas Pare de se preocupar consigo mesmo , então eles param de ir às consultas do médico, tomar medicamentos ou realizar outras atividades relacionadas à manutenção de sua saúde. Eles também podem ignorar problemas médicos porque simplesmente não se importam. Que diferença isso faz?
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Infelizmente, eu tinha um avô que fez exatamente isso enquanto estava envelhecendo. O fato de ele estar se retirando realmente se tornou aparente quando parou de praticar os hábitos de higiene que tinha por décadas, como fazer a barba todos os dias e colocar sua colônia, independentemente de ele ver alguém.
É uma das coisas mais perceptíveis que uma pessoa que está se retirando da vida pode fazer.
4. Eles experimentam retirada emocional e dormência.
Sentimentos persistentes de tristeza, apatia e desesperança podem fazer com que alguém se retire de sua vida. Indiscutivelmente, um dos piores desses sentimentos negativos é dormência emocional . A dormência é horrível porque você pode estar plenamente ciente de que emoções positivas deve estar sentindo, mas não pode entrar em contato com elas.
Esse cabo de guerra emocional pode ser uma luta mais difícil à medida que você envelhece, porque você inevitavelmente experimentou partes mais negativas da vida, com os relacionamentos terminando, as amizades mudando, as pessoas morrendo, os empregos perdidos e todos os tipos de outros problemas. Em algum momento, começa a parecer uma idéia melhor de não se envolver. Afinal, você não pode se machucar por uma perda se não tiver nada e ninguém a perder.
5. Eles se tornam passivos.
Uma pessoa que se retira da vida se encontrará desativada de atividades e pessoas, em geral. Em vez de participar de atividades que exigem um esforço ativo, elas podem perder tempo fazendo coisas como assistir televisão, jogar ou apenas não fazer nada.
Eles também podem parar de defender -se, permitindo -se ser tratados mal porque simplesmente não sentem que isso importa. Eles tornar -se passivo ; Afinal, que diferença faz, pois eles não estarão envolvidos, afinal?
Em vez de decisividade, você também pode ouvi -los dizer: 'Eu não sei' e 'eu não me importo' porque eles simplesmente não investem emocionalmente o suficiente para ter uma opinião.
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6. Eles resistem à mudança.
As pessoas se retiram por diferentes razões, mas em muitos casos estão tentando manter as coisas familiares. Porque eles estão tentando manter as coisas familiares, são extremamente resistente a qualquer tipo de mudança . Eles podem se recusar a se adaptar, experimentar coisas novas ou conhecer novas pessoas, porque isso atrapalharia o conforto de sua estabilidade prejudicial.
Às vezes, eles podem ficar mais desconfiados de pessoas, situações ou tecnologia como um meio de se apegar ao que é familiar. Pode ser que eles estejam se apegando a um tempo mais feliz no passado. Qualquer mudança no presente é um lembrete de que o passado agora se foi e querendo evitar isso o máximo que puder. É um mecanismo de enfrentamento desadaptativo para acalmar o que está acontecendo em sua mente no presente.
7. Eles experimentam o aumento do pensamento negativo e habitam os arrependimentos.
Às vezes, uma pessoa pode acabar Preso em seus arrependimentos Para oportunidades que passaram. Eles se retiram porque ficaram presos. Eles estão tão focados no que poderiam ter feito melhor que simplesmente não conseguem encontrar prazer no presente ou encontram esperança no futuro. Esses pensamentos negativos firmemente enraizando -se na cabeça deles.
Eles podem falar sobre como a vida é inútil, que não há esperança para que eles tenham um presente ou futuro melhor. Outra maneira de as pessoas expressarem isso dizendo que se sentem exaustos, mas não é necessariamente sobre dormir. Trata -se de se sentir cansado com o mundo ao seu redor.
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Pensamentos finais ...
A pessoa comum lidará com a depressão pelo menos algumas vezes em sua vida. À medida que envelhecemos, experimentamos mais partes negativas da vida e começa a usar em nós. É fácil querer se afastar e afastar -se, para se desengatar com a vida à medida que o brilho desaparece.
Mas você não pode deixar isso acontecer. Pode ser necessário muito esforço para continuar colocando um pé na frente do outro quando você não quer nada além de sentar e ver o mundo passar. Ainda assim, temos apenas muito tempo neste planeta, e temos que fazer o possível para permanecer engajados e tirar o máximo proveito da vida.
