Nem todo mundo gosta de socializar. Na verdade, existem pessoas por aí que odeiam isso.
No entanto, pode ser que “ódio” seja uma palavra muito forte. Pode ser que você tenha aversão à socialização por causa de algum outro motivo que esteja causando sua sensação de desconforto. Você pode descobrir que seu ódio à socialização diminui se você puder identificar e resolver esse problema subjacente.
Para conseguir isso, precisamos entender melhor alguns dos problemas que as pessoas que odeiam socializar enfrentam.
1. Você é introvertido.
Existem três tipos de pessoas quando se trata de socialização: introvertidos, extrovertidos e ambivertidos.
Um extrovertido é alguém que prospera na socialização. Eles recarregam suas baterias estando lá fora, conversando com as pessoas, rindo e se divertindo. Não é que eles não gostem ou não queiram um tempo sozinhos, é que eles se sentem reabastecidos quando podem passar um tempo em situações sociais com outras pessoas.
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Um introvertido é alguém que precisa de tempo de qualidade para si mesmo para recarregar suas baterias . A socialização esgota sua bateria e eles ficarão exaustos depois de algum tempo. O introvertido pode passar um tempo com algumas pessoas específicas sem que sua bateria social se esgote. Não é incomum que um introvertido tenha um amigo ou parceiro de relacionamento que não os esgote.
Uma coisa que deve ser dita sobre os introvertidos é que muitos equívocos circulam por aí. Introversão não significa ser socialmente desajeitado, ansioso ou inepto. Pelo contrário, muitas pessoas introvertidas podem se socializar muito bem, desfrutar da socialização e ter uma vida social vibrante. É só que, quando terminam, precisam de um tempo para recarregar as baterias.
Por que isso importa? Porque muitas pessoas descartam os problemas de saúde mental que devem ser tratados como simplesmente introvertidos. Você pode aprender habilidades sociais se for desajeitado ou inepto. Existem livros, vídeos, podcasts e terapeutas que podem ajudar nisso. Se você é socialmente ansioso, pode exigir terapia ou tratamento para resolver. Mas você não fará isso se atribuir um problema real a 'eu sou assim porque sou introvertido'.
E, por último, existem os ambivertidos. A grande maioria das pessoas é uma combinação de introvertidos e extrovertidos. Às vezes eles são introvertidos; às vezes eles são extrovertidos. Essas pessoas são ambivertidas.
Já estabelecemos que muitos introvertidos não odeiam socializar. A menos que você seja um introvertido extremo , pode ser menos que você odeie socializar e mais que não tenha tempo suficiente para recarregar. Estamos tão ocupados hoje em dia que criar espaço para nós mesmos pode ser um desafio. Um introvertido que tem que pular das responsabilidades do trabalho para as responsabilidades familiares e para as responsabilidades da vida e nunca tem a chance de descomprimir será esgotado.
Deles não querer estar perto das pessoas é porque eles estão exaustos. Isso pode parecer raiva.
2. Você sofre de ansiedade social.
A ansiedade é um sentimento muitas vezes confuso e mal interpretado. A questão principal é que muitas pessoas interpretam a ansiedade como se fosse apenas ansiedade. Nem sempre é. A ansiedade também pode parecer raiva porque a pessoa ansiosa está sendo colocada em uma situação da qual seu cérebro está tentando mantê-la fora.
As pessoas com ansiedade social podem parecer odiar a socialização porque isso as deixa desconfortáveis. E porque eles estão sendo colocados nessa situação desconfortável, seu cérebro está reagindo com raiva para criar mais distância para afastá-los dela. Isso pode ser interpretado como ódio.
A ideia de socialização geralmente faz com que a pessoa com ansiedade social sinta medo de ser julgada, de dizer a coisa errada ou de fazer a coisa errada. Esses sentimentos são amplificados de uma forma que as pessoas que não experimentam ansiedade social normalmente experimentam.
É totalmente normal ficar nervoso ou ansioso com uma situação social. Todo mundo experimenta isso. No entanto, quando isso impede que você se envolva significativamente na socialização quando quiser, é um problema que você deve abordar com um profissional de saúde mental. Eles devem ser capazes de ajudá-lo a aprender como ser menos desajeitado socialmente .
3. Você carece de interesses comuns e conexão com os outros.
Você pode se sentir como você não pode ser você mesmo perto dos outros porque você não está perto de pessoas que compartilham semelhanças. Você pode não estar encontrando conexões sociais satisfatórias por causa disso. Isso pode fazer você odiar a socialização ou querer evitá-la completamente. Mas, por outro lado, você pode sentir que não faz sentido se não conseguir desenvolver essas conexões.
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E quem gostaria de alcançar e socializar apenas para ser constantemente mal interpretado? Isso causa sentimentos de depressão, raiva e ansiedade em muitas pessoas.
4. Você teve experiências sociais negativas no passado.
Experiências negativas passadas podem influenciar nossas escolhas presentes ou futuras. Por exemplo, pessoas com más experiências sociais podem querer evitar a socialização futura para evitar que isso aconteça novamente. E porque querem evitar essa situação, podem responder com sentimentos negativos como um mecanismo de autodefesa.
A verdade é que não podemos deixar que uma experiência ruim do passado guie nossa vida presente e futura. Existe a possibilidade de as coisas ficarem ruins de novo? Claro! Mas também existe a possibilidade de você fazer grandes amigos e se divertir muito! Mas você nunca terá esses bons momentos se não correr o risco de passar por alguns desses momentos ruins.
É como convidar alguém para sair. Claro, eles podem rejeitá-lo, e isso geralmente não é um bom sentimento. Ou eles podem não rejeitá-lo e isso se transforma em algo ótimo.
5. Você teme o confronto.
A raiva muitas vezes mascara o medo e a tristeza. Medo e tristeza são vulnerabilidades que as pessoas normalmente não querem expressar para o resto do mundo. Essas coisas quase servem como um convite aberto para pessoas mal-intencionadas tentarem explorar. Além disso, é difícil ser vulnerável a muitas pessoas. É uma habilidade que requer algum trabalho para ser feita de forma saudável.
No entanto, a raiva é algo de que outras pessoas tendem a recuar. Uma pessoa com medo de confronto pode ser intimidada por pessoas raivosas e tentar evitá-las. Esse medo nem sempre é racional, no entanto. A maioria das situações não incluirá pessoas com raiva ou agressivas.
Também pode ser que você tenha medo de ser julgado, criticado ou envergonhado por alguma coisa.
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6. Você tem dificuldade em fazer conexões sociais.
O ódio pela socialização pode resultar da dificuldade em fazer conexões sociais. Alguns não se relacionam bem com os outros devido a problemas de saúde mental que não podem ser contornados. Por exemplo, uma pessoa no espectro autista não sente emoções de maneira típica. Como resultado, eles geralmente também não se conectam com outras pessoas de maneira típica.
