Os relacionamentos podem ser complicados às vezes.
Quanto mais nos aproximamos um do outro, mais chances temos de experimentar choques de personalidade ou encontrar elementos da outra pessoa de que não gostamos.
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Pode ser uma peculiaridade de personalidade, alguma coisa negativa que não era conhecida com antecedência, má tomada de decisão ou a pessoa está apenas passando por um momento difícil.
Todo mundo desabafou um pouco de sua frustração com o parceiro para um amigo.
E, como amigo, pode ser estranho ou difícil encontrar uma maneira de apoiar.
Queremos estar presentes para apoiar o nosso amigo, mas a forma como o fazemos pode mudar de situação para situação.
Além disso, você pode criar muitos problemas para si mesmo ao assumir muito da carga de um amigo.
Ajudar um amigo com problemas de relacionamento de forma saudável e produtiva requer uma abordagem equilibrada.
Sempre estabeleça limites e lembre-se de que eles são livres para agir como quiserem.
Existem certos limites que você vai querer definir e cumprir para poder apoiar seu amigo sem assumir os problemas dele.
Você também deseja evitar qualquer reação negativa ou consequência de 'meter o nariz nos negócios de outras pessoas'.
Essas diretrizes o ajudarão a fazer ambos.
1. Evite dar conselhos diretos, a menos que seja especificamente solicitado. E mesmo assim, talvez não.
Aconselhamento direto é ótimo quando você precisa de alguma crítica construtiva sobre o que está acontecendo ou o que fazer.
O problema com o conselho direto é que ele assume um nível de responsabilidade pelo problema da outra pessoa.
Ao dar conselhos diretos, você está dizendo subliminarmente a seu amigo que está mais qualificado do que eles para decidir como eles devem conduzir a vida.
Essa não é uma mensagem que você deseja enviar.
Se eles seguirem seu conselho e ele explodir na cara deles, eles vão culpá-lo por sua dor.
Há um pensamento comum de que não há problema em dar conselhos se eles forem solicitados, mas isso nem sempre é verdade .
Você pode experimentar repercussões de seu amigo ou parceiro, quer o conselho tenha sido bom ou não.
2. Lembre-se de que você conhece apenas um lado da história.
Seu amigo é seu amigo. Se eles estão falando com você sobre seus problemas de relacionamento, você provavelmente tem uma ideia um tanto decente de quem eles são como pessoa e alguns vislumbres de seu relacionamento.
O problema é que você só pode realmente ter uma percepção limitada do que está acontecendo em seu relacionamento.
É tentador aceitar o que seu amigo tem a dizer pelo valor de face, mas eles serão uma fonte tendenciosa de informações.
Qualquer conselho que você der nessa situação pode estar errado porque seu amigo pode não entender o problema, suas emoções podem estar atrapalhando seu julgamento ou ele pode não ter sido completamente sincero.
As pessoas estão longe de ser perfeitas. Aconselhar sobre sua palavra pelo valor de face pode ser um grande erro.
3. Eles precisam viver com as consequências de suas escolhas.
Você quer ajudar seu amigo?
Isso é ótimo. Isso é ser um bom amigo.
Mas você deve ter em mente que sua vida, sua dor e suas decisões são todas as coisas com as quais eles precisam viver e trabalhar.
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Eles terão que conviver com o que decidirem fazer.
E você não quer que seja um conselho péssimo pelo qual eles ainda estão bravos com você anos depois, porque sua opinião os levou para o caminho errado para eles.
O que é certo para você pode não ser certo para eles - e tudo bem. A vida seria muito enfadonha se fôssemos todos iguais, vivendo com as mesmas experiências.
4. Você pode ser tendencioso ou percebido como tendencioso.
Eles são seus amigos, certo?
Não faz sentido você estar do lado deles?
Não nesta situação.
Quer você tenha um investimento emocional na situação ou não, você parecerá tendencioso se apoiar seu amigo, mesmo que a outra pessoa esteja errada.
Isso trará mais desarmonia à sua vida se a outra pessoa recuar e se defender de um ataque percebido.
E se você não concordar com seu amigo?
Então, eles podem acusá-lo de não ser um bom amigo, apoiando-os e validando-os, o que significa que provavelmente eles não vão falar com você.
Isso é apenas mais desarmonia e caos para lidar com a sua vida.
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Como posso ajudar meu amigo com seus problemas de relacionamento?
Ajudar um amigo com seus problemas de relacionamento não é tão complicado quanto parece.
Na verdade, pode ser um processo simples de escuta ativa e apoio significativo.
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1. Esteja presente para seu amigo, ouvindo ativamente.
Ouvir ativamente é dar atenção total e exclusiva a quem você está ouvindo.
É desligar a televisão, guardar o telefone e não pensar em como você vai atender enquanto ouve.
É um esforço concentrado para demonstrar à outra pessoa, 'Estou aqui para ajudá-lo e você é importante.'
A escuta ativa é uma forma eficaz de mostrar que você está presente com seu amigo em meio à dor.
Sua presença provavelmente ajudará mais do que você imagina. O simples fato de não se sentir sozinho pode fazer maravilhas pela capacidade de arcar com as dificuldades da vida.
2. Faça perguntas de esclarecimento para ter certeza de que entendeu o problema.
Pergunte sobre qualquer ponto que você não tenha certeza.
Isso pode ser algo que não foi bem comunicado ou detalhes que não se alinham corretamente.
É fácil para uma pessoa ignorar ou confundir detalhes quando está em um espaço mental difícil.
Não hesite em fazer perguntas se achar que não entendeu o que está sendo dito.
Você também pode relatar o problema de volta para eles para garantir que você o entendeu. “Se bem entendi, o problema é ...”
3. Pergunte ao seu amigo quais soluções ele considerou para o problema.
Ao pedir soluções que eles já consideraram, você pode ajudá-los com mais eficácia a encontrar a solução certa para eles.
Eles podem já saber qual é a resposta , mas podem duvidar de si mesmos ou não querer agir sobre isso.
Isso também o ajudará a entender melhor o problema, fornecendo contexto adicional que seu amigo pode não ter mencionado antes.
4. Ofereça feedback e sugestões como seus pensamentos para ajudar a preencher as lacunas.
Evite fazer afirmações sobre o parceiro ou o relacionamento.
Em vez disso, enquadre seus pensamentos como pensamentos em voz alta, para que você possa oferecer sua perspectiva sem dizer a seu amigo o que ele deve fazer ou como deve se sentir.
Use frases como:
“Você considerou o XYZ como uma solução? O que você acha disso?'
“E XYZ?”
“Você já experimentou o XYZ?”
5. Dê ajuda direta, se solicitado, e você se sentirá confortável com isso.
Algumas pessoas não procuram uma abordagem suave. Eles desejam ouvir conselhos diretos ou obter ajuda em uma situação que os preocupa.
Se você se sentir confortável fazendo isso, é algo que você pode fazer.
As pessoas próximas a nós geralmente nos dizem o que queremos ouvir, não o que precisamos ouvir.
Às vezes, precisamos ouvir sem rodeios que estamos tomando decisões erradas ou escolhendo um caminho destrutivo.
Às vezes, precisamos de ajuda mais tangível e prática quando uma situação não está indo bem.
Isso também pode ser feito.
Mas, para evitar o possível blowback descrito anteriormente, você sempre pode adicionar sua pequena isenção de responsabilidade a qualquer conselho que der:
“Escute, eu não posso te dizer o que é certo para você com 100% de confiança. Nem mesmo perto. Mas se você realmente quer meu conselho, eu darei a você.
“Considere o que eu digo apenas como orientação, e não como algo que você deve fazer. É a sua vida e você deve pensar cuidadosamente sobre qualquer coisa que eu disser antes de tomar sua própria decisão. ”
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