Como Rebel Wilson perdeu peso? Explorando sua jornada inspiradora enquanto a estrela exibe abdominais em uma selfie de treino

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A atriz australiana Rebel Wilson recentemente começou a Instagram para exibir seu abdômen em uma selfie de treino. A estrela do Pitch Perfect colocou a legenda da foto como Let’s go Saturday e supostamente aproveitou o fim de semana na academia.

A senhora de 42 anos ganhou um imenso reconhecimento por sua jornada inspiradora para perder peso. No início desta semana, ela também postou uma foto antiga no Instagram para refletir sobre sua jornada. A atriz lembra de comer lixo Comida para lidar com a perda de seu pai:

'Isso foi quando eu estava no meu estado mais insalubre - estar acima do peso e me entregar demais a junk food. Usando comida para entorpecer minhas emoções. Meu pai faleceu de um ataque cardíaco e foi uma época muito triste. Não me considerava muito bem e não estava me valorizando como deveria. '
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Wilson ainda escreveu sobre estar orgulhosa de sua jornada e encorajou os fãs que estão lidando com corpo questões:

o que posso fazer quando estou entediado
'Eu olho para trás agora para aquela garota e estou muito orgulhoso do que ela se tornou e conquistou. E só queria enviar algum incentivo a todos que lutam com problemas de peso, corpo ou alimentação emocional. Eu entendo você. Eu sei como é. Mas nunca é tarde para começar a se aprimorar e tentar ser a melhor versão possível de VOCÊ. '

A jornada de perda de peso de Rebel Wilson começou no ano passado. O ator Isn't It Romantic anteriormente denominado 2020 como o Ano da Saúde. Ela perdeu quase 30 quilos, atingindo sua meta de condicionamento físico em novembro de 2020.


Um olhar sobre a jornada de fitness motivacional de Rebel Wilson

Rebel Wilson é uma atriz, escritora, comediante, cantora e produtora australiana (Imagem via Instagram / Rebel Wilson)

Rebel Wilson é uma atriz, escritora, comediante, cantora e produtora australiana (Imagem via Instagram / Rebel Wilson)

No mês passado, Rebel Wilson revelou o início de sua jornada de fitness durante um Instagram Live. A atriz disse aos fãs que foi seu desejo de ter filhos que a motivou a ficar saudável. Um médico da clínica de fertilidade supostamente sugeriu que ser mais saudável tornaria o processo relativamente fácil:

'Tudo começou quando eu estava pesquisando coisas de fertilidade e o médico disse,' Bem, você teria uma chance muito melhor se você fosse mais saudável '... Isso é, mais ou menos, o que começou, se eu perdesse algum excesso de peso, isso me daria uma chance melhor de congelar os ovos e fazer com que os ovos fossem de melhor qualidade. Então é isso que, no início, nem era eu mesmo, era mais pensando no futuro mini-eu, na verdade. '

A criadora do Super Fun Night também atribuiu sua transformação a quatro métodos principais de estilo de vida:

'Sono adequado, caminhada, hidratação, água potável ... Você sempre vai me ver com um FIJI [água] na mão, e equilibra com a nutrição.'
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No entanto, Rebel Wilson principalmente creditou sua jornada de perda de peso bem-sucedida ao Método Mayr. De acordo com The Beet, o método envolve uma dieta saudável baseada em proteínas ricas, alimentação consciente, evitando junk food e exercícios regulares.

O Método Mayr supostamente consiste em um plano de dieta de 14 dias, mas pode se tornar um estilo de vida, pois envolve apenas vegetais, proteínas e alimentos com baixo teor de carboidratos em vez de refeições inflamatórias.

A dieta também se concentra em maneiras de evitar comer o estresse. Rebel Wilson também mencionou que o autocuidado tem sido uma parte importante de sua jornada. Enquanto isso, o método também envolve a prática de exercícios leves a cada segundo ou terceiro.

Inclui exercícios como caminhada, caminhada, corrida, ciclismo, ioga, ballet e pilates, entre outros. O Método Mayr foi inventado pelo Dr. Franz Xaver Mayr na Áustria durante os anos 1920. Rebel Wilson teria visitado a clínica original na Áustria para começar sua jornada para perder peso.

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o Jojo A estrela do coelho revelou anteriormente que começou sua jornada simplesmente caminhando e fazendo algumas escolhas alimentares inteligentes:

eu me apaixono por você
'Eu coloquei o athleisure e saí para dar uma caminhada, deliberadamente hidratando no sofá agora e tentando evitar o açúcar e junk food que vai ser difícil depois das férias que acabei de passar, mas vou fazer isto!'

A atriz gradualmente começou a treinar com seu treinador Jono Costano quase sete dias por semana. Ela também começou a realizar algumas sessões de treino intensas, como virar pneus, cordas de batalha, corridas de escada e até caminhadas às 3 da manhã.

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Em uma entrevista à InStyle, Rebel Wilson também falou sobre encontrar novas maneiras de se recompensar:

'Acabei de comprar uma bolsa Yves Saint Laurent depois de terminar The Almond and the Seahorse porque estou tentando ser mais saudável e me tratar com coisas que não são mais comida.'

Ela acrescentou ainda que grandes mudanças geralmente vêm de pequenas ações:

o que significa quando você toma alguém como garantido
'O que aprendi é que são realmente as pequenas coisas que faço todos os dias que fazem a diferença ... Qualquer pessoa pode fazer caminhadas e beber mais água e fazer pequenas coisas consistentes que vão melhorar suas vidas. Não é tarde demais para começar, não importa a sua idade.

Fãs continuaram a encorajar Rebel Wilson ao longo de sua jornada de preparação física. Em resposta, a atriz também motivou consistentemente seus seguidores em todo o mundo a iniciar um estilo de vida saudável.

Apesar de atingir seu objetivo desejado, Rebel Wilson continua a seguir sua rotina de exercícios e dieta para manter sua saúde e forma.

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