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Você luta para deixar de lado os relacionamentos anteriores de seu parceiro?
Se você está obcecada pela ex dele, o que você deve fazer sobre isso? Você sabe que não deveria se importar, mas há uma parte de você que não consegue desistir e sente que precisa saber mais.
É sempre um assunto complicado ao falar sobre relacionamentos anteriores com seu novo parceiro. Mas essas experiências podem oferecer uma grande quantidade de informações sobre a pessoa que são agora. Aprender mais sobre o ex dele pode ajudá-lo a entendê-lo com mais clareza - especialmente os gatilhos em seu próprio relacionamento.
No entanto, há um lado mais tóxico nisso, onde seu interesse por um ex se transforma em uma obsessão e você não consegue parar de se comparar a ele. Isso não afeta apenas sua autoconfiança e saúde mental. Toda a sua energia vai para acompanhar outra pessoa, em vez de se concentrar em você.
Quanto mais você se envolve em perseguir o ex dele, mais você corre o risco de separar você e seu parceiro. Se ele não quer pensar em seu ex, então você trazê-los à tona será desconfortável para vocês dois.
Então, como você supera esse hábito tóxico quando parece que não consegue superá-lo? Leia algumas dicas úteis sobre como parar de se comparar com a ex dele.
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1. Recupere seu senso de realidade.
Você não consegue parar de perseguir a ex do seu namorado porque não está sendo realista sobre quem ela é. Você os está colocando em um pedestal porque acredita apenas no que vê nas redes sociais e não pensa neles como uma pessoa real.
Ninguém pode igualar as imagens perfeitas retratadas nas mídias sociais. As pessoas podem editar, recortar e escolher o momento exato que desejam mostrar nas plataformas sociais – não é uma representação precisa de quem elas são na vida cotidiana, com falhas cotidianas.
Sua capacidade de se esconder atrás de seu próprio perfil, nunca tendo que ficar cara a cara com o ex, significa que você pode checá-lo o quanto quiser, sem nenhuma consequência. Quanto mais você se absorve na vida deles através dos olhos da mídia social, mais difícil é distinguir entre o que é real e a pessoa que você pensa que eles são.
Ficar obcecado com o ex do seu parceiro e se comparar a ele é um jogo perigoso. Você não pode comparar o que você e seu namorado têm com o que ele e a ex tiveram com base apenas no que você vê ou ouve deles à distância. Você nunca vai se sentir como se estivesse comparando com alguém cuja vida é perfeitamente editada e mostra apenas as partes boas.
Quanto mais você se concentrar nos relacionamentos de outras pessoas, ou na falta deles, mais perderá o que realmente está acontecendo em sua própria vida e no relacionamento em que está. Bloqueie ou exclua o ex dele para não ficar tentado a gastar mais tempo obcecado com seu estilo de vida perfeito. Em seguida, concentre-se em colocar energia em sua própria realidade.
2. Pare de imaginar o pior cenário possível.
Se você nunca conheceu o ex do seu parceiro, é provável que tenha uma imagem dele em sua mente. Quando você está se sentindo pior, essa imagem se tornará tudo o que você não é e pode começar a iluminar suas próprias falhas.
É o medo do desconhecido com o qual muitas pessoas mais lutam, e isso também se aplica aos ex-relacionamentos de seu parceiro. Até que você veja algo diferente, você pode imaginar que eles são melhores do que você de várias maneiras. Mas, na realidade, eles são apenas outra pessoa como você.
Se você achar que não consegue parar de ficar obcecado com os pensamentos do ex de seu parceiro, uma solução pode ser tentar conhecê-los. Se você construiu um cenário de pior caso em sua cabeça da pessoa que você pensa que é, pelo menos ao conhecê-la, você provaria a si mesmo que ela é apenas humana, afinal.
Isso só funciona se o seu parceiro ainda estiver falando com o ex dele. Se não for esse o caso, é melhor não agir pelas costas e fazer contato com uma ex de quem ele prefere ficar distante. Mas se você está imaginando que o ex dele ainda nutre sentimentos por ele ou tem um problema com você, conhecê-lo e entender qual é o problema (ou não) cara a cara pode acabar com seus medos.
eu não posso falar com meu marido sobre nada
3. Confie que ele não vai deixar você.
Você pode estar preocupado que seu namorado tenha um relacionamento mais emocionante ou significativo com seu ex do que com você agora.
Ficar obcecado com a ex dele não pode apagar o tempo que eles passaram juntos. Se você quiser provar que é um upgrade do ex dele, pode até ficar tentado a ir em feriados ou datas semelhantes para tentar reescrever as memórias que ele tem com eles com novas memórias de vocês dois.
Você precisa se lembrar de que seus relacionamentos anteriores o tornaram a pessoa que ele é agora. Experiências anteriores com ex-namorados foram o que o levou ao ponto em que ele estava pronto para encontrá-lo e apreciar o que ambos compartilham.
Se você está preocupado que ele esteja sentindo falta do ex ou se divertindo mais com eles, tudo o que você está fazendo é prejudicar seu relacionamento por não aproveitar ao máximo agora. Você precisa confiar que seu relacionamento é único e não precisa ser uma cópia do que ele já teve para fazê-lo querer ficar com você.
Você não precisa ser 'melhor' do que qualquer um de seus ex-namorados ou com ciúmes do que ele teve no passado. Se ele quisesse estar com sua ex, ele estaria, então pare de tentar ser outra coisa senão você mesmo.
4. Aborde os comportamentos de autossabotagem.
Perseguir o ex dele - por mais tentador que seja procurá-lo nas redes sociais ou perguntar sobre ele - provavelmente não trará nada de positivo para sua vida. É algo que você sabe, mas faz mesmo assim, então por quê?
Se o seu relacionamento está indo bem, você pode estar procurando maneiras de criar um problema porque tem medo de que as coisas dêem errado. Você não é capaz de confiar que seu relacionamento está fazendo você feliz e indo bem, então, em vez de ser pego de surpresa por um problema, você procura por um. Dessa forma, se seu relacionamento falhar, pelo menos você terá controle sobre ele.
Você está sabotando seu relacionamento procurando um problema com o ex do seu parceiro. Você pode dizer a si mesmo que está curioso para saber mais sobre o passado de seu parceiro, mas quando começar a fazer perguntas, isso só aumentará.
Existem muito poucos benefícios que podem ser obtidos ao perseguir ou ficar obcecado com a ex do seu namorado. Quanto mais você fica obcecado por eles, mais seus pensamentos sobre eles começam a ter um impacto negativo sobre você e a força de seu relacionamento e confiança em si mesmo.
Que bem pode vir de saber sobre seu ex? Como a informação pode agregar à sua vida ou melhorar seu relacionamento? Se você não consegue responder a essas perguntas, sabe que está se autossabotando. Em vez disso, você só precisa confiar que seu relacionamento está funcionando bem porque é para isso.
5. Respeite os limites uns dos outros.
Você pode ter inseguranças sobre o ex de seu parceiro e querer que ele lhe assegure que está tudo bem, contando sobre eles. Para você, ter todos os fatos sobre uma situação pode ajudá-lo a chegar a um acordo e a superar o fato de que seu parceiro teve esses relacionamentos anteriores.
Mas o que funciona para você pode não funcionar para o seu parceiro, e você deve respeitar que ele pode não querer falar sobre isso.
Por mais que você se sinta obcecada pelo ex do seu namorado e tenha mais perguntas, se ele não quiser falar sobre elas, você não deve continuar tentando fazê-lo.
Ao mencionar continuamente o ex dele quando estão juntos, você não permite que nenhum de vocês se concentre no relacionamento que tem.
Nunca será confortável falar sobre um relacionamento anterior quando você está em um novo, e toda vez que você menciona o ex dele, corre o risco de criar uma distância entre vocês. Você pode sentir que aprender sobre o ex deles o aproxima de quem é seu parceiro e das experiências passadas pelas quais eles passaram, mas, para eles, você pode estar apenas trazendo à tona memórias dolorosas que eles preferem esquecer.
É importante respeitar um ao outro, e parte disso é respeitar quando seu parceiro diz “não”. Se ele não quer falar sobre isso, então você não deveria obrigá-lo.
