Se você tem dificuldade para acordar cedo todas as manhãs, precisa seguir esse processo para melhorar sua higiene do sono. Inclui 13 dicas para implementar.
Se seu parceiro sofre de dor crônica, tente seguir alguns destes conselhos para ajudá-lo a se sentir apoiado e confortado.
Se você tem dificuldade para dormir, tente uma das 8 técnicas a seguir que podem ajudá-lo a relaxar e cair no sono em menos de meia hora.
Você se sente feio? Um desses motivos pode ser a intensificação de seus medos e inseguranças em relação à sua aparência. Conhecê-los pode ajudá-lo a superá-los.