Queda de relacionamento ( substantivo ): um declínio na felicidade e satisfação experimentada por um ou ambos os parceiros em um relacionamento.
Os relacionamentos vão e vêm.
É praticamente inédito ser extremamente feliz com seu parceiro o tempo todo.
Mas quando é que o fluxo e refluxo se torna algo mais sério?
Quando é que uma queda na felicidade e na harmonia dá lugar a uma espiral descendente que corre o risco de romper a parceria?
Os sinais a seguir fornecem pistas de que o desânimo que você está enfrentando é apenas um breve interlúdio em um relacionamento feliz e saudável.
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1. Você continua a pensar e a se sentir positivo sobre as perspectivas de longo prazo do seu relacionamento.
Quando você está no meio de um relacionamento, pode não estar pulando de alegria o tempo todo, mas permanece otimista sobre o estado do seu relacionamento.
Conscientemente ou não, você planeja o futuro com uma perspectiva positiva para seu amor e compromisso duradouros.
Você reconhece o potencial, ainda está disposto a fazer o investimento emocional e mantém um profundo sentimento de esperança em relação ao futuro juntos.
Isso contrasta com uma crise mais séria em seu relacionamento, onde você pode acabar pensando no que acontecerá depois de um rompimento - ou mesmo preparando-se para isso – porque você não consegue ver uma saída do buraco em que está.
2. Você compartilha a culpa pelo ponto baixo.
Geralmente há algo para desencadear uma queda no relacionamento. Pode ser um desentendimento, podem ser fatores externos ou pode ser outra coisa.
Mas quando isso acontece, você não aponta o dedo e coloca toda a culpa nos pés do seu parceiro.
Você aceita a responsabilidade compartilhada pela forma como as coisas acontecem entre vocês e é capaz de refletir sobre o papel que desempenhou.
Isto envolve formar uma perspectiva equilibrada da situação que reflita com precisão a realidade.
Por outro lado, se o seu relacionamento estivesse em uma trajetória descendente de longo prazo, você provavelmente não seria capaz ou não estaria disposto a fazer uma avaliação tão justa e razoável. Provavelmente, você culparia mais seu parceiro do que você mesmo.
3. Você ainda está comprometido com atividades compartilhadas.
Você e seu parceiro provavelmente fazem certas coisas juntos, certo? Atividades que vocês sempre compartilharam e que viraram tradição.
Pode ser um encontro no cinema na sexta à noite, participar de um determinado evento esportivo ou festival de música ou ir à academia juntos.
Se vocês estão em um relacionamento e não em algo mais sério, provavelmente ainda escolherão fazer essas coisas juntos.
Você sabe que existe um certo nível de vínculo a ser sentido por meio desses interesses compartilhados ou hobbies mútuos, e que continuar a se envolver neles realmente ajudará seu relacionamento a voltar a tempos melhores.
Se você tem uma mentalidade muito mais negativa em relação ao seu relacionamento, você pode (ou seu parceiro) escolher romper com a tradição fazendo “suas coisas” sozinho ou com outras pessoas.
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4. Estar na companhia um do outro ainda é confortável (na maior parte).
Quando você está em um relacionamento, a atmosfera entre você e seu parceiro pode não ser tão livre e descontraída como de costume, mas provavelmente vocês ainda conseguem relaxar na companhia um do outro.
O companheirismo subjacente isso mantém seu relacionamento ainda presente e vocês podem passar os dias juntos sem constrangimento ou tensão (ok, pode haver alguns, mas não é perturbador).
Suas interações permanecem naturais, você se sente confortável e à vontade e nenhum de vocês sente necessidade de pisar em ovos para evitar transtornos.
Compare isso com um relacionamento que enfrenta problemas mais importantes, onde dois parceiros podem se sentir tão desconfortáveis na presença um do outro que fazem coisas que significam que passam o mínimo de tempo possível juntos.
5. Vocês continuam a demonstrar respeito uns pelos outros.
O respeito é a base de um relacionamento saudável. E quando você está em um ponto baixo natural com seu parceiro, você ainda consegue tratar um ao outro com o respeito que ambos merecem.
Vocês se comunicam com dignidade, respeitam os limites uns dos outros e dão a devida consideração aos pensamentos, vontades e desejos expressos por eles.
Em geral, então, você se comporta de maneira educada e cuidadosa com seu parceiro.
Como você pode imaginar, quando um relacionamento realmente piora, o respeito pode cair no esquecimento. Os parceiros muitas vezes estarão mais dispostos a atacar um ao outro e geralmente a desrespeitar um ao outro se sentirem que o fim está chegando de qualquer maneira.
6. Você e seu parceiro estão dispostos a comunicar sobre o que está perturbando a harmonia em seu relacionamento.
Outro sinal de que você está em um relacionamento, em vez de algo mais sério, é a disposição de discutir abertamente o(s) assunto(s) que levaram a esse período de relativo descontentamento.
Você e seu parceiro são capazes de se comunicar de forma construtiva, com respeito e honestidade, para buscar a compreensão mútua de como vocês se sentem e o que estão pensando.
Esse diálogo é fundamental para restaurar a harmonia entre vocês e, embora nem sempre seja fácil, vocês estão empenhados em resolver os problemas.
É importante notar, contudo, que pode haver um período de retirada mútua antes que esta comunicação possa ocorrer. É natural precisar e querer nos acalmar e refletir sobre as coisas antes de poder falar sobre elas.
Por outro lado, se o seu relacionamento estiver em queda livre, o desejo de comunicar e cooperar pode desaparecer completamente.
7. Vocês dois demonstram amor e carinho.
Em um relacionamento, você e seu parceiro ainda devem conseguir realizar alguns gestos de carinho.
Isso pode assumir a forma de expressão física amorosa ou demonstrações de ternura, mas se as coisas estiverem um pouco tensas entre vocês, pode ser diferente.
Por exemplo, você ou seu parceiro podem realizar atos de serviço e gentileza em vez de afeto físico, se ainda não se sentirem preparados para isso.
O importante é que vocês ainda lembrem um ao outro da conexão emocional que compartilham.
Quando as coisas ficam realmente ruins em um relacionamento, esses momentos de cuidado e amor estão ausentes porque essa conexão se desvaneceu a tal ponto que tais atos parecem inúteis e falsos.
8. Ambos são capazes de aceitar as falhas um do outro como seres humanos.
A compaixão ainda está muito presente durante um relacionamento, e isso permite que vocês se vejam através de olhos tolerantes e sem julgamentos.
Você pode reconhecer que ambos são igualmente imperfeitos, simplesmente pelo fato de serem seres humanos com falhas.
Essa aceitação da natureza humana permite que vocês lidem com as deficiências uns dos outros de uma forma mais compreensiva.
Você pode manter sua perspectiva positiva sobre seu parceiro, apesar de enfrentar os efeitos às vezes prejudiciais ou prejudiciais de seu comportamento imperfeito.
Por outro lado, quando seu relacionamento está em um estado realmente lamentável, você pode achar difícil entender como seu parceiro poderia agir daquela maneira. Você pode não vê-los como monstros, mas também pode não vê-los como pessoas “boas”.
9. Vocês ainda trabalham em equipe quando necessário.
Trabalhar juntos é o que bons casais fazem. Eles sabem que qualquer que seja o problema que enfrentem, o sucesso na sua superação é mais provável quando mostram uma frente unificada.
pensando em outra pessoa durante um relacionamento
Quando presente, essa cooperação, esse esforço conjunto é um bom sinal de que você está apenas em um relacionamento e não em algo mais preocupante.
Se você e seu parceiro estão dispostos a demonstrar trabalho em equipe e uma abordagem coletiva de resolução de problemas, vocês estão reforçando em suas mentes que são mais fortes juntos do que separados.
Não importa se o problema que você enfrenta está dentro do relacionamento ou é externo a ele, ao seguir na mesma direção, você demonstra o desejo de superá-lo para o bem de ambos.
Se, por outro lado, as coisas ficaram muito ruins entre você e seu parceiro, talvez você não se sinta capaz de contar com ele para ajudá-lo a enfrentar seus problemas e talvez nem queira resolver as dificuldades de seu relacionamento.
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Então aí está - meu termo recém-criado “relationdip” explicado em 9 pontos simples.
Se você notar esses sinais em seu relacionamento, é realmente uma coisa boa. Isso significa que qualquer crise em que vocês dois se encontrem é quase certamente temporária!
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Embora vocês possam tentar resolver essa situação sozinhos ou em casal, pode ser um problema maior do que a autoajuda pode resolver.
E se isso está afetando seu relacionamento e seu bem-estar mental, é algo significativo que precisa ser resolvido.
Muitas pessoas tentam atrapalhar seus relacionamentos sem nunca conseguirem resolver os problemas que as afetam. Se for possível nas suas circunstâncias, falar com um especialista em relacionamento é 100% o melhor caminho a seguir.
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