8 sinais

É difícil ver a diferença entre um vínculo familiar próximo e a enredamento, é difícil ver se você não está familiarizado com o que é a enredamento. A chave geralmente está nos limites. Os limites são saudáveis ​​e necessários em todos os relacionamentos, incluindo a família. No entanto, nenhum limite pessoal ou falta de respeito pelos limites um do outro pode apontar para a injeção.

A enxada acontece quando os membros da família estão muito envolvidos com a vida um do outro até o ponto em que não há limites pessoais. O resultado é dependência emocional e controle, pois os membros da família tentam se levar demais um do outro.

Aqui estão 8 sinais de que seu vínculo familiar próximo pode realmente ser uma enredamento prejudicial:

1. Espera -se que você priorize a família sobre todo o resto.

Os adultos têm muitas responsabilidades, o que pode significar que eles não podem (e não deveriam) sempre soltar tudo pelas necessidades de sua família. Às vezes, você simplesmente não pode fazer isso, e tudo bem. As pessoas mais razoáveis ​​entenderão que você não pode fazer todas as reuniões familiares, nem pode interromper sua própria vida para problemas familiares menores. Mas isso geralmente não é verdade em uma família enredada.

Obviamente, é razoável que sua família esteja irritada ou tenha alguns sentimentos negativos menores se você estiver perdendo algo importante. No entanto, a enxada geralmente desencadeia sentimentos e repercussões muito mais graves. As emoções com armas comuns são viagens de raiva e culpa. De acordo com Psych Central , táticas de disparo de culpa como o tratamento silencioso ou lembrando tudo o que eles fizeram por suas maneiras clássicas que os membros da família podem tentar forçá -lo a cumprir. Eles também podem impor repercussões, como não convidá -lo a funções futuras ou ostracizar você com a falta de contato da família.

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2. Você não tem permissão para ter limites individuais.

Não há privacidade. Os membros da família podem se sentir com direito a conhecer todos os detalhes sobre o que está acontecendo em sua vida, mesmo que não seja o seu negócio. Todo mundo tem direito a algum nível de privacidade, no entanto. Afinal, é sua vida com o que quiser. Obviamente, os membros da família enredados não vêem dessa maneira. Eles não querem que você tenha esse livre arbítrio e individualidade, porque você pode se romper.

Especialista em comportamento familiar, Sharon Martin, confirma que os limites individuais ameaçam uma família enredada. Família que não tem respeito por seus limites pode fazer coisas como passar pelo telefone, passar pelo seu e -mail, ler materiais pessoais como periódicos ou exigir acesso à sua casa. Se eles têm uma chave para sua casa, poderão bisbilhotar seus pertences sem permissão quando você estiver no trabalho.

3. Você é co -dependente ou o co -dependência é forçado a você.

O que é co -dependência? Bem, é um estado de dependência emocional em que uma ou ambas as pessoas não podem funcionar emocionalmente sem a outra. Você costuma ver a co -dependência em relacionamentos abusivos ou naqueles com dependência. O co -dependência também é comum na dinâmica familiar enredada como uma maneira de manter um ao outro preso nessa dinâmica. A independência é desencorajada e vista como errada.

Isso pode se manifestar como uma pessoa que exibe desamparo, para que seu membro da família deixa tudo para ajudá -los. Eles podem exibir incompetência armada , agindo como se não pudessem fazer o trabalho mais simples do trabalho emocional ou intelectual. Também pode ser que eles esperem que seus familiares resolvam seus problemas de relacionamento.

Uma prima minha se viu presa nesse tipo de situação com a mãe. Minha tia estava solteira e solitária há muito tempo. De alguma forma, ela começou a confiar no meu primo para o tipo de conexão mental e emocional que um parceiro romântico daria. Minha tia superou sobre sua vida, conversava graficamente sobre sua vida de namoro quando ela namorava e esperava que minha prima desse tempo e atenção como se esperaria de um parceiro romântico. Meu primo teve que ficar com baixo contato por um longo tempo para quebrar essa situação desconfortável.

4. Sua identidade está ligada à sua família.

O desejo de individualidade é um dos piores pecados que você pode se comprometer em uma dinâmica familiar enredada. Os membros de sua família não querem vê -lo como pessoa própria, nem o incentivam a ser independentes. Como os especialistas dos pais nos dizem , é isso que separa uma família próxima de uma família enredada. Uma família enredada deseja que você dependa deles, sinta que não é nada, a menos que você faça parte da unidade e agradável às suas demandas.

Essa identidade familiar dá aos manipuladores uma maneira de controlá -lo e mantê -lo na fila, para torná -lo compatível. Quanto menos individualidade você tiver, maior a probabilidade de levar a bagagem emocional e as responsabilidades da vida. Além disso, você pode achar que suas decisões de vida são baseadas em agradar sua família, como escolha na carreira, estilo de vida, onde viver e relacionamentos românticos. Eles podem obrigar ou intimidar você a fazer escolhas mais familiares.

5. Muitas vezes, você é feito para corrigir os problemas emocionais de sua família.

Um adulto emocionalmente saudável deve ser capaz de gerenciar suas próprias emoções e trabalhar em seus problemas. Tudo bem precisar de ajuda? Claro. Tudo bem querer ajuda da sua família? Absolutamente. Você deve ser responsável por fazer as pazes após cada luta em família, incentivando as pessoas a conversar umas com as outras ou cuidar emocionalmente do resto de sua família? Não.

A saúde emocional de sua família não é o seu fardo de suportar. Você acabará se estressando e frustrado com a falta de esforço deles. Gerenciar suas próprias emoções pode ser um desafio em si. É impossível gerenciar a sua saúde mental a longo prazo e a sua família.

Ninguém tem o espaço emocional para isso.

6. Você está desanimado de ter relacionamentos e amizades externos.

A perspectiva é uma coisa poderosa. As famílias enredadas não querem que você tenha relacionamentos e amizades externos, porque você pode ter essa perspectiva e perceber que está em uma situação prejudicial. Os diferentes membros da maioria das famílias terão suas próprias vidas, relacionamentos e responsabilidades. Eles não são observados com a família sobre todo o resto. Mas em uma família enredada, eles querem que você acredite que a dinâmica da sua família é normal e que 'estranhos simplesmente não o entendem'.

O controle de conexões externas pode acontecer através da raiva ou sutileza. Pode ser uma demanda total como: 'Eu não quero você sair com essa pessoa!' As viagens de culpa são outro método comum de manipulação. 'Não acredito que você prefere passar um tempo com eles do que nós!' Também pode ser apenas uma manipulação geral e sutil, como 'Eu não gosto dessa pessoa. Por que você está saindo com ela?'

O último método é bastante insidioso porque é uma maneira de quebrá -lo. Em algum momento, você pode se cansar de ouvi -lo e parar de ver esse estranho apenas para manter a paz.

7. Sua família evita conflitos ou desacordos fora de proporção.

Toda família tem problemas que surgem de tempos em tempos. É normal quando você tem um grupo de indivíduos porque todos têm perspectivas, opiniões e desejos diferentes. Em uma família saudável, eles devem se unir para discutir a questão e encontrar uma resolução ou compromisso que funcione.

No entanto, em uma família enredada, as desacordos são evitadas ou se transformam em grandes crises familiares, não importa quão grande ou pequena. Esse comportamento decorre de um desejo coletivo e subconsciente de manter intacta a unidade enredada.

A evasão é bastante auto-explicativa, pois qualquer conflito pode atrapalhar a unidade. Por outro lado, a explosão em uma grande discordância familiar é frequentemente uma forma de manipulação e controle. Afinal, por que você está causando esses problemas? Por que você não pode ser agradável, então não precisamos lutar assim? Uma família enredada tornará sua culpa, mesmo que não seja.

8. Você pode sentir que não pode sair.

Todo mundo precisa ter a capacidade de determinar como eles vão viver sua vida. Uma família enredada pode fazer com que você sinta que é impossível estabelecer limites, sair, reduzir as obrigações familiares ou perseguir relacionamentos externos. Depois de expressar esses sentimentos, é provável que você experimente a forma de manipulação ou bullying.

Se você estiver exposto a esse tipo de comportamento por um longo tempo, poderá achar que sua própria mente trai seu desejo de independência. Você pode sentir culpa por fazer sua família lidar com seus próprios problemas, ansiedade sobre o que experimentará quando estiver fora ou um profundo senso de paralisar o medo. Eles também podem ter trabalhado para fazer você se sentir como se não pudesse lidar com a vida longe deles. O trauma de enxada é real, De acordo com muito bem mente , e pode ter efeitos profundos.

Sua família quer que você se sinta incompetente e incapaz de que não saia. A dura realidade é que eles não se importam com você. Eles só se preocupam com a forma como você beneficia a família.

Pensamentos finais ...

Esses sinais são nítidos se você entender o que está olhando. Isso pode ser difícil se você não tiver limites saudáveis. Esses tipos de comportamentos se tornam normais quando você está imerso neles por anos seguidos. No entanto, eles não são normais e você pode não ser capaz de ver isso sem alguma distância.

É difícil se libertar. Você provavelmente precisará de suporte profissional para criar espaço para si mesmo, definir limites e auto-aconselhar. No entanto, você pode recuperar o controle de sua vida e viver da maneira que deseja. E mesmo que tudo ainda seja confuso, lembre -se de que relacionamentos íntimos devem fazer você se sentir bem e fortalecido, não sufocado e controlado.