“Não tenho respeito próprio”
Você já observou o comportamento de alguém e se perguntou para onde foi seu respeito próprio?
Quer sejam as ações de outra pessoa ou as suas próprias sendo examinadas, aqui estão 20 comportamentos que confirmam que o respeito próprio deixou o edifício.
1. Assumir a responsabilidade por coisas que não são culpa sua.
Quando as coisas vão mal, você pode assumir a responsabilidade por elas, mesmo que não tenha culpa alguma. Você pode se desculpar por coisas como o trânsito que o atrasou para o trabalho ou porque a loja não tinha o tipo certo de suco em estoque quando você foi fazer compras naquele dia.
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2. Tolerar comportamento desrespeitoso.
Se alguém tratasse seu melhor amigo ou seu filho de maneira desrespeitosa, você agiria para defendê-lo e protegê-lo, certo? Então, por que você tolera o desrespeito quando é dirigido a você? Manter a paz e não fazer barulho tem um custo, e esse é o seu respeito próprio.
3. Busca constante de validação externa.
Uma pessoa com grave falta de autoestima e respeito próprio buscará constantemente a validação dos outros. Em vez de serem capazes de ver seu próprio valor e valor, eles tentarão obter elogios dos outros e ficarão ansiosos se seus esforços ou aparência não forem suficientemente reconhecidos e comentados de forma positiva.
4. Envolver-se em relacionamentos tóxicos.
Muitas pessoas que não têm respeito próprio acabam em relacionamentos que são ruins para elas porque escolhem parceiros que atrairão admiração ou inveja dos outros, em vez daqueles que são realmente bons para elas. Como tal, toleram comportamento tóxico ou abusivo em prol do benefício social ou pessoal percebido.
5. Sacrificar suas próprias necessidades para manter os outros felizes.
As pessoas que se preocupam e se respeitam sabem que precisam fazer o equivalente a colocar as suas próprias máscaras de oxigênio antes de ajudar os outros com as suas. Como alguém pode respeitá-lo se você se martiriza em nome dos outros e não se respeita o suficiente para atender às suas próprias necessidades?
6. Ficar em situações que te deixam infeliz.
O que quer que você não esteja mudando, você está escolhendo. Como resultado, se você escolher permanecer em uma situação que o deixa terrivelmente infeliz, e reclamar disso em vez de agir para melhorar as coisas, isso mostra ao mundo que você não tem auto-respeito suficiente para torne-se uma prioridade.
7. Permitir que outros tomem decisões por você.
Circulou recentemente uma história sobre uma mulher cujo namorado cancelou seu pedido de batatas fritas sem sequer consultá-la. Uma pessoa que não tem respeito próprio simplesmente permitiria essa decisão sem reclamar porque dá maior prioridade a evitar confrontos ou “causar uma cena” do que ser tratada com cortesia básica.
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8. Não estabelecer (ou impor) limites.
Pessoas que não têm muito respeito próprio evitam estabelecer ou impor limites pessoais. Geralmente, eles têm tanto medo da rejeição ou do abandono que estão dispostos a permitir que outras pessoas os maltratem, desde que não os abandonem. Para eles, manter um relacionamento é mais importante do que o seu próprio bem-estar.
9. Concordar com coisas que você não quer fazer.
Se o seu baixo respeito próprio faz com que você tenha medo de perder pessoas por não atender aos desejos delas, você pode concordar com coisas que o deixam desconfortável apenas para manter o status quo. Alternativamente, você pode estar tão preocupado que tenta manter a paz por todos os meios necessários.
10. Negligenciar-se.
Ser negligente com a higiene pessoal é um sinal infalível de que tanto o seu respeito próprio quanto o seu nível de autoestima despencaram. Se você não tomou banho, trocou de roupa, cuidou dos dentes ou até mesmo se alimentou adequadamente, você está essencialmente transmitindo que não se considera digno de autocuidado.
11. Envolver-se em atividades autodestrutivas.
Algumas pessoas com baixo respeito próprio participam de comportamentos autodestrutivos como forma de se punirem por erros percebidos. Outros usam essas atividades como mecanismos de enfrentamento de traumas passados e não curados. Se você se machucou intencionalmente, significa que não se respeita o suficiente para demonstrar autocompaixão e empatia.
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12. Auto-sabotagem e minando seu próprio sucesso.
Se você acredita em um nível fundamental que não merece sucesso, você pode se auto-sabotar para criar uma profecia autorrealizável sobre seu fracasso inevitável. Alternativamente, se sentir que o sucesso pode colocá-lo numa posição vulnerável, poderá sabotar os seus esforços para permanecer na sua zona de conforto.
13. Contentar-se com menos do que você vale.
Pessoas com baixo respeito próprio não se consideram tendo muito valor. Como tal, eles se contentarão com relacionamentos insatisfatórios, empregos mal remunerados e outras coisas que não refletem seu valor individual. Pior ainda, eles se sentirão sortudos por ter essas sobras, pois realmente acreditam que não merecem nada melhor do que isso.
14. Não se defender quando necessário.
Se você sofre de baixo respeito próprio há algum tempo, pode deixar que os outros o rebaixem sem se defender. Apesar de a crueldade deles ser infundada, você pode acreditar que merece maus-tratos em algum nível – especialmente se sentir alguma auto-aversão por transgressões passadas percebidas.
15. Sempre se comparando mal com os outros.
Uma pessoa que se preocupa e se respeita reconhecerá que é um indivíduo único, com muito a oferecer ao mundo. Em contraste, alguém sem respeito próprio tentará perpetuamente pesar-se e medir-se em relação a outras pessoas e descobrir-se-á perpetuamente em falta em comparação.
16. Dizer “sim” quando quer dizer “não”.
Se você não quer fazer algo porque isso o deixa desconfortável, mas concorda em fazê-lo para deixar outra pessoa feliz, isso é um sinal sólido de baixo respeito próprio. Uma pessoa que tem em alta consideração a si mesma e ao seu bem-estar não concordaria com nada que não quisesse fazer.
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17. Constantemente questionando-se.
Você pode ser um especialista em sua área, mas o baixo respeito próprio o faz duvidar de tudo o que faz. Mesmo tendo certeza de que sabe o que está fazendo, você se questionará e terá certeza de que errou. Então, quando descobrir que você estava certo, você sentirá ainda mais auto-aversão.
18. Permitir que outros invalidem seus sentimentos e experiências.
Uma pessoa que não se respeita muitas vezes permitirá que outras pessoas determinem se seus pensamentos e sentimentos são válidos ou não. Dessa forma, se os outros lhe disserem que você está sendo estúpido ou reagindo de forma exagerada sobre alguma coisa, você acreditará neles em vez de permanecer firme na verdade de sua própria experiência.
19. Não defender a si mesmo.
Seu baixo respeito próprio pode impedi-lo de se defender conforme necessário. Por exemplo, você pode acabar sendo maltratado ou intimidado por profissionais de saúde ou pessoas no trabalho, tendo seu conhecimento e experiência prejudicados porque os outros se sentem superiores a você. Já que você pensa tão mal de si mesmo, você concordará.
20. Comportar-se de maneira infantil ou adolescente.
A menos que você seja uma criança ou um adolescente de verdade, comportar-se como tal é um grande sinal de que você não tem respeito próprio. Isto inclui usar “conversa de bebê” ao falar, vestir roupas inadequadas à idade e envolver-se em comportamento irresponsável ou beligerante em ambientes profissionais, como trabalho, escola pós-secundária, processos judiciais e assim por diante.
