Parece sua energia pessoal - sua própria essência de ser - está tudo bagunçado e totalmente fora de sintonia? Pode estar relacionado a uma combinação desses 13 fatores:
1. Você não está satisfeito ou satisfeito com sua vida
Sim, isso mesmo, nós lançamos uma bomba da verdade logo no início! Um dos maiores motivos pelos quais sua energia pode parecer que está em todo lugar é porque você simplesmente não está feliz com a forma como sua vida está indo.
Isso pode ser um sentimento geral ou pode haver uma causa específica, mas se você não consegue evitar pensar que há mais na vida, é provável que você enfrente energias e emoções mistas e muitas vezes conflitantes.
O descontentamento atua como um peso sobre seus ombros, puxando-o para baixo e causando grandes oscilações em seus estados físico, mental e emocional.
2. Você está estressado com suas circunstâncias
Este mundo está tãããão cheio de estresse, você não acha? Quer se trate de estresse no trabalho, estresse familiar, preocupações com dinheiro ou problemas de saúde, constantemente temos que enfrentar momentos ou períodos de estresse.
Se você deixar esse estresse inflamar-se dentro de você, em vez de enfrentá-lo de frente, você permite que ele se infiltre em suas energias internas. Ele age quase como um veneno, corrompendo seus sistemas e prejudicando seu bem-estar mental (e físico).
Existem tantas maneiras de superar o estresse e a ansiedade , mas como com os tratamentos medicinais, você tem que tomar uma dose regular para que seja eficaz. Você pode dizer honestamente que sim?
3. Você não está suando
Talvez seja a falta de exercício que é a culpada por você se sentir um pouco desequilibrado e desordenado. Se seu coração não dispara pelo menos algumas vezes por semana (e, não, não por assistir a um filme de terror ou chamar a atenção de um possível encontro), então não é de se admirar que você esteja se sentindo um pouco esgotado.
O exercício foi mostrado fazer maravilhas para o humor e funcionamento cognitivo enquanto, sem surpresa, um estilo de vida sedentário pode as vezes ser causa de depressão. Então, por que não se afastar dos últimos acontecimentos nos Sete Reinos e correr ou algo assim? Ou isso é pedir muito?
4. Você está comendo merda
Seus níveis de energia física são muito influenciados pela quantidade e tipos de alimentos que você ingere; portanto, você se surpreende ao saber que sua dieta também afeta sua energia mental e emocional?
Seu corpo é um pouco como uma máquina - você coloca merda dentro e vai tirar a merda (sem trocadilhos). Ninguém está tentando sugerir que comer alguma junk food ou comer bolo de vez em quando é sempre uma coisa ruim, mas se isso soa como seu plano de refeição diária, você precisa dar uma boa olhada no que está fazendo consigo mesmo.
Seu cérebro, assim como qualquer outro órgão, precisa de certos nutrientes para funcionar corretamente, então o que você come impacta diretamente como seu cérebro funciona . Alcançar um equilíbrio em sua dieta, então, permite que você encontre um equilíbrio em suas várias energias pessoais também.
5. Você é uma ameixa seca
Antes de ficar todo ofendido, pensando que isso é um pop em sua aparência, na verdade tem a ver com seus níveis de hidratação. Se você não está bebendo regularmente uma bebida hidratante (em outras palavras, bebida não é boa), então pelo menos um estudo mostrou que você corre mais risco de alterações de humor, ansiedade e tensão.
Em outras palavras, é mais provável que você se sinta mal-humorado quando estiver com sede. A sub-hidratação crônica simplesmente não é bom para o corpo, e o que não é bom para o corpo não é bom para a mente ... ou seu campo de energia interior.
6. Você é um zumbi com os olhos turvos e sem sono
Quanto você ama sua cama? Tenho certeza de que a maioria de vocês marcará 8 ou 9 pontos entre 10 em termos de lugares que mais gosta de passar o tempo. Francamente, porém, as bolsas escuras sob seus olhos, pele pálida e mal-estar geral indicam que sua cabeça não está familiarizando-se com o travesseiro como deveria.
Pense em como é estar com o jet lag ou na manhã seguinte a uma noite fraturada alimentando um bebê recém-nascido. Quando você é privado de sono, sua mente e seu corpo ficam lentos, pesados e longe do normal, então não é de se admirar que suas energias também não estejam se comportando.
7. Você é totalmente hormonal
Não, isso não se refere diretamente ao ciclo menstrual nas mulheres, é muito mais do que isso. Há uma infinidade de hormônios diferentes percorrendo nossos corpos e todos eles podem desempenhar um papel na manutenção ou perturbação de nosso equilíbrio interior.
jogando jogos mentais quando você diz coisas
Basta perguntar a qualquer adolescente e eles dirão exatamente como pode ser desanimador ter um coquetel de hormônios correndo em suas veias 24 horas por dia, 7 dias por semana. Supondo que você tenha amadurecido e se tornado um adulto de pleno direito do mundo (pelo menos fisicamente), então é mais provável que seus níveis hormonais estejam sendo influenciados pelos pontos 2, 3, 4 e 6. Aborde isso e seus hormônios podem muito bem se equilibrar.
8. Seus Chakras Estão Desequilibrados
Os chakras vêm do hinduísmo e são considerados centros e canais de energia não física. Embora a ciência dos chakras seja inconclusiva para dizer o mínimo, o conceito existe há muito tempo.
Alguns acreditam que nossos estados físicos e mentais indicam quando nossos chakras estão desequilibrados ou desequilibrados. Se você estiver experimentando um conjunto distinto de sintomas, pode valer a pena verificar se eles correspondem a algum dos 7 chakras desligados.
9. Seu espaço físico está desordenado e barulhento
Se sua casa está abarrotada de pertences e seu espaço de trabalho é uma bagunça desordenada, como você espera que sua energia flua livremente? Sua tendência para bugigangas e quinquilharias pode fazer um espaço parecer bom, na sua opinião, mas a desordem e o ruído visual nem sempre conduzem a uma mente calma e centrada.
Você já se perguntou por que as culturas do Extremo Oriente dão tanta importância ao posicionamento das coisas? Uma das principais razões pelas quais as pessoas praticam o Feng Shui é permitir que a energia flua como deseja no espaço em que estão.
10. Seu espaço mental também é uma bagunça
Não é apenas o seu ambiente físico que pode ficar desordenado e emaranhado, o espaço da sua cabeça e a mente também podem sofrer quando há muitas coisas para lidar.
Muitas vezes, quando vários problemas requerem atenção, estamos saiu sentindo-se oprimido . Do grande ao pequeno, quando você permite que muitos deveres se acumulem, isso pode perturbar suas energias mentais e emocionais.
É por isso que vale a pena enfrentar as coisas como e quando você pode, para que elas não se transformem em uma parede aparentemente intransponível de pensamentos urgentes.
11. Você é uma moleza
Outra maneira importante de sua energia pessoal ser desviada, diluída ou interferida é quando você vive a vida para agradar as pessoas. Bondade, caridade e generosidade podem ser extremamente edificantes e significativas, mas você pode ir longe demais. Ou melhor, outras pessoas podem levá-lo por uma caneca.
Se você achar que sua disposição de cuidar está sendo abusada por supostos amigos que exigem de você e de seu tempo, é provável que você se sinta esgotado e esgotado. Vai começar a sentir como se você não estivesse vivendo sua vida, mas apenas sustentando a vida de outras pessoas.
12. Você não é egoísta o suficiente
Obviamente, a melhor maneira de lidar com o problema de tirar vantagem é aprender a ser mais egoísta. A própria ideia de ser egoísta é frequentemente desprezada, mas na verdade é uma habilidade essencial quando executada nos momentos certos.
Afinal, o que você pode dar aos outros se seu próprio vaso estiver vazio? Não, a melhor maneira de ajudar os outros é, primeiro, ajudar a si mesmo.
Você deve dedicar pelo menos parte do seu tempo às coisas de que gosta na maior parte do tempo, nas quais você é a prioridade e as necessidades e desejos dos outros são colocados firmemente em segundo plano. Este “tempo comigo” é tão importante para o seu bem-estar geral quanto comer bem, fazer exercícios, dormir o suficiente e se manter hidratado.
13. Você reage mal ao mundo ao seu redor
Como Viktor Frankl disse uma vez: 'Tudo pode ser tirado de um homem, mas uma coisa: a última das liberdades humanas - escolher a atitude de alguém em qualquer conjunto de circunstâncias, escolher seu próprio caminho.'
E ele está certo de que você está sempre no controle de como você reage às situações que enfrenta e ao mundo em geral. Você pode experimentar algumas pessoas bastante desagradáveis em sua vida, e você pode sinta-se desencorajado pelo que você vê nas notícias, mas deixar que isso chegue até você servirá apenas para embaralhar ainda mais seu campo de energia.
Seus pensamentos desempenham um papel fundamental em como você lida com a vida. Ganhar alguma aparência de controle sobre eles pode impedir que emoções indesejáveis, como raiva ou medo, se firmam. Isso só servirá para estabilizar suas energias físicas, mentais, emocionais e espirituais.
Parece que sua energia está em todo lugar agora? Você consegue entender como alguns dos pontos acima podem estar causando esse desequilíbrio interno? Deixe um comentário abaixo para compartilhar seus pensamentos e opiniões.
