© Licença de imagem via depositphotosA solidão nem sempre se parece com alguém sentado sozinho em uma sala vazia. Em vez disso, a solidão moderna é muito mais sutil, e muitas pessoas que lutam com isolamento severo podem parecer perfeitamente bem na superfície. Eles aparecem para trabalhar com um sorriso no rosto e podem até ser a vida e a alma de partidos ocasionais. Mas, por baixo daquele exterior cuidadosamente criado, encontra -se um forte senso de desconexão. Aqui estão 12 sinais exatamente disso.
1. Eles começam a recuar dos planos sociais.
O primeiro sinal geralmente aparece em seu calendário. Eles começam a recusar convites em que teriam pulado antes culpando o trabalho, sentindo -se sob o tempo ou 'cansado demais'. De qualquer maneira, a verificação ocasional se transforma em um padrão de cancelamentos.
Eles preferem atividades solo a eventos em grupo. Por exemplo, o entusiasta do yoga que muda de aulas de grupo para o treino doméstico ou o jogador de basquete que para de aparecer para jogos de coleta. Enquanto todo mundo precisa de tempo sozinho, sempre escolhe a solidão em vez da conexão social sugere que outra coisa está acontecendo.
2. Eles estão sempre online, mas nunca realmente 'lá'.
A mídia social se tornou sua maneira preferida de se conectar com as pessoas - mas não de uma maneira saudável. Eles publicam muito e respondem a todos os comentários. Sua presença nas mídias sociais pode parecer estranhamente selecionada, com muitas postagens sobre realizações ou fotos cuidadosamente encenadas. Mas há compartilhamento genuíno mínimo.
Durante os encontros do mundo real, eles não são encontrados em nenhum lugar porque o telefone deles é seu companheiro constante. Essencialmente, é um escudo contra a interação real. De acordo com a pesquisa, O mundo digital se torna seu espaço seguro e faz com que as conexões do mundo real desapareçam.
3. Eles mudaram a maneira como falam.
Seu estilo de comunicação outrora aberto mudou muito. Eles desviam o simples 'Como você está?' Perguntas com respostas breves e no nível da superfície e não compartilham mais histórias pessoais. Em vez disso, eles se atendem a tópicos seguros, como trabalho ou clima. Sempre que os assuntos mais profundos surgem, eles mudam rapidamente a conversa.
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Essa distância também pode afetar as mensagens de texto - elas geralmente se tornam mais curtas, mas levam mais tempo para responder. As chamadas telefônicas diminuem ou desaparecem completamente. Até o tom muda à medida que se tornam mais formais ou distantes com as pessoas com quem costumavam brincar. Eles perguntarão aos outros sobre suas vidas, mas não revelarão nada sobre o seu.
4. Eles param de autocuidado.
Pequenas mudanças nos hábitos de autocuidado geralmente são um sinal de luta, De acordo com a pesquisa . Por exemplo, a cômoda afiada começa a aparecer em roupas enrugadas, enquanto o amigo que adorava experimentar novos penteados agora usa constantemente um rabo de cavalo. Mesmo pular os toques pessoais, como seu perfume de assinatura, pode ser uma bandeira vermelha.
Pior ainda, suas rotinas regulares de higiene desaparecem e elas param de cuidar de suas unhas ou cultivam uma barba desalinhada em vez de uma barbela. Essas mudanças podem parecer pequenas a princípio. No entanto, quando alguém para de se importar com sua aparência, geralmente indica que eles estão passando por algo maior do que apenas estar ocupado.
5. Eles estão acordados em horas ímpares.
Seu horário de sono fica errado, e a atividade da mídia social tarde da noite se torna frequente. Eles são a primeira pessoa a gostar do seu post às três da manhã, por exemplo. Durante o dia, eles parecem cansados ou têm problemas para dormir. E é por isso que o consumo de café deles dispara pelo telhado.
Você pode até notá-los enviando e-mails de trabalho em horários ímpares-isso é porque o relógio interno é completamente descontrolado. Manhãs de fim de semana? Eles não estão em lugar algum. Eles interromperam os padrões de sono porque estão passando muitas horas sozinhos com seus pensamentos.
6. Eles ficam chateados com pequenas coisas.
Pequenas coisas desencadeiam grandes reações, e a pessoa normalmente uniforme se encaixa em pequenos inconvenientes. Você pode até vê -los ficando incomumente frustrados quando os planos mudam e eles levam comentários inocentes pessoalmente. De qualquer maneira, seu humor emocional parece ser constantemente 'sensível'.
Fique de olho nas mudanças de humor que parecem fora de caráter, como a defensividade sobre questões casuais ou fortes reações a sugestões gentis. São reações exageradas emocionais que escondem sentimentos de isolamento e desconexão. O fato de você poder ver esses sinais sugere que eles estão lutando para gerenciá -los.
7. Seus hábitos alimentares mudaram.
Pesquisas mostram isso Uma mudança perceptível nos padrões alimentares pode indicar solidão. Eles dependem de comida para viagem e jantares congelados para todas as refeições e pular os intervalos para o almoço no trabalho. Em vez de se juntar a colegas, eles preferem sentar -se sozinhos em suas mesas. Pior ainda, talvez eles tenham parado de cozinhar completamente, apesar de ter apresentado anteriormente jantares lendários.
Quando eles comem com os outros, correm pela experiência, perdendo o aspecto social que costumava tornar as refeições especiais. Alguns mal podem comer, enquanto outros são lanches sem parar. Seja qual for a mudança, fica claro que o relacionamento deles com a comida mudou drasticamente.
8. Eles param de fazer planos futuros.
Eles vivem inteiramente no presente com zero interesse nos próximos eventos, portanto, não espere que eles planejem férias para o verão. Aniversários? Eles não fizeram nenhum preparação de partes. Em vez disso, eles evitam conversas sobre futuros encontros ou assumem compromissos vagos que nunca pretendem manter.
Eles também pararão de comprar ingressos antecipados para eventos ou planejar atividades futuras do grupo. Até pequenos planos - como o encontro do café da próxima semana - se comprometeu demais porque eles se retiraram do futuro. Este é alguém que perdeu a conexão com a história contínua da vida.
9. Eles têm queixas de saúde inexplicáveis.
Os sintomas físicos começam a aparecer sem causas médicas claras, incluindo dores de cabeça, problemas de estômago ou simplesmente se sentindo degradado. Apesar de várias visitas ao médico, ninguém pode identificar o que está errado. Geralmente, esses problemas de saúde inexplicáveis são a maneira do corpo de acenar uma bandeira vermelha.
Esses sinais físicos de estresse criam um ciclo, porque se sentir doente lhes dá uma desculpa para evitar situações sociais. Isso, por sua vez, aumenta ainda mais seus sentimentos de isolamento. Eles se concentram intensamente nesses sintomas, enquanto sua verdadeira dor permanece sem solução.
10. Eles nunca param de trabalhar ou fazer.
Eles estão constantemente ocupados, preenchendo cada momento com atividade. Quando eles têm projetos de trabalho extras, são voluntários primeiro e, quando descobrem um novo hobby, ficam obcecados. O tempo livre se torna algo para preencher em vez de desfrutar. Embora a programação deles possa parecer lotada, olhe mais de perto - são todas as atividades solo.
Essa ocupação permite que eles evitem conexões sociais, pois estão 'muito inundadas' para se encontrar e 'focado demais' em um projeto para fazer pausas. Obviamente, a produtividade pode ser positiva. No entanto, essa atividade incansável mascara uma prevenção interna de momentos tranquilos quando a solidão pode entrar.
11. Eles evitam fisicamente outras pessoas.
A linguagem corporal mostra sua zona de conforto - sempre um pouco à parte do grupo. Eles escolhem o assento da esquina em reuniões e ficam nas bordas das reuniões. Você também verá que o contato físico os torna visivelmente desconfortáveis. Por exemplo, eles se esquivam de abraços e endurecem durante os apertos de mão ou até mesmo dão fisicamente para trás durante as conversas.
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Em espaços compartilhados, eles podem percorrer o longo caminho para evitar passar perto dos outros. Em ambientes de grupo, eles mantêm uma bolha de espaço pessoal que é um pouco maior que o normal. São limites físicos que refletem os muros emocionais que eles construíram.
12. Eles fazem comentários negativos.
Mesmo que eles possam afirmar que é 'apenas uma piada', suas palavras revelam sua mentalidade. Eles descreverão os eventos sociais como 'drenando' ou 'inúteis', talvez até fazendo comentários desprezíveis sobre atividades em grupo. Quaisquer menções casuais da amizade desenham respostas cínicas deles.
Geralmente, essas pistas verbais escapam sem querer, e a pessoa pode tentar rir de sua preferência pela solidão. Por mais casual que pareça, suas palavras escondem seus sentimentos mais profundos de desconexão. Na verdade, eles são um comentário sobre situações sociais e são um dos sinais mais óbvios de sua visão de mundo isolada.
