Como desenvolver uma mentalidade de 'qualidade acima da quantidade'

'Qualidade acima de quantidade.' É uma frase muito comum que fala sobre uma forma particular de viver sua vida.

A ideia é que é melhor focar na profundidade do que na largura para almejar menos coisas que trazem mais à sua vida do que muitas coisas que trazem menos.

Qualidade sobre quantidade é a resposta implícita a perguntas como:





É melhor ter dez amigos casuais ou um melhor amigo?

É melhor comer muitos alimentos não saudáveis ​​ou uma quantidade menor de alimentos nutritivos que irão satisfazê-lo?



É melhor trabalhar em dois empregos de baixa qualificação ou se concentrar em adquirir as habilidades necessárias para construir uma carreira?

A filosofia da qualidade sobre a quantidade pode se aplicar a várias partes diferentes da vida, desde relacionamentos a hobbies, de habilidades a entretenimento.

Pode até ser estendido para as coisas que você compra: pode custar US $ 250 por um par de botas de trabalho de qualidade, ou você pode comprar um par de qualidade inferior por US $ 50. As botas de qualidade duram anos se forem bem cuidadas. Mas um par de botas de trabalho de $ 50 será usado, danificado e estará pronto para substituição após seis meses. Os $ 250 são um investimento mais profundo, mas você não terá que comprar botas novas a cada seis meses.



Por que escolher qualidade em vez de quantidade?

A qualidade geralmente é a melhor escolha porque durará e fornecerá benefícios mais significativos por mais tempo.

Você também não está se perdendo em desperdiçadores de tempo superficiais que escolhem e escolhem os minutos do seu dia.

Essas botas de trabalho de $ 50? Você tem que dedicar um tempo para perceber que precisa de novas botas, pedir outro par, esperar que cheguem, arrombá-las e usá-las novamente em seis meses para repetir o processo.

Mas vamos nos afastar do material por um momento.

Que tal amizade? Todo o tempo e energia necessários para conhecer uma pessoa, aprender quem ela é, compartilhar quem você é, tentar descobrir o quão bem vocês dois se encaixam. Então você tem todo o processo de namoro, que é um campo minado totalmente diferente.

É preciso muita energia emocional e tempo para passar por tudo isso.

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E o tempo é, de longe, o maior motivo para focar na qualidade em vez da quantidade.

O problema com o tempo é que você só tem vinte e quatro horas por dia, nem mais, nem menos. Esse tempo acaba quando acaba. Então, por que ser um desperdício com isso?

Ao focar na qualidade, você conserva seus recursos mais preciosos - tempo e energia - para não mencionar dinheiro.

Usando qualidade em vez de quantidade em sua vida.

A parte difícil de usar qualidade em vez de quantidade em sua vida é fazer escolhas que ajudarão a reforçar o hábito.

É fácil cair nos velhos padrões de comportamento negativo quando você não está prestando muita atenção às suas escolhas.

Os exemplos a seguir são algumas etapas práticas que você pode seguir para adotar uma mentalidade de qualidade em vez de quantidade.

1. Aprenda a dizer “não” com mais frequência.

A capacidade de escolher o que é certo para sua vida muitas vezes se resume à sua capacidade de dizer 'não'.

Sempre há algo acontecendo, sempre algo a ser feito, alguém sempre precisa de ajuda e as pessoas farão fila para tomar seu valioso tempo se você não puder dizer não.

Dizer sim muitas vezes parece certo para agradar as pessoas, porque elas acham que a simpatia ajuda a reforçar e fortalecer seus relacionamentos, o que às vezes pode ser verdade.

Também pode não ser verdade. Outras pessoas podem ter apenas rotulado você como alguém que não diz não ou que pode se sentir culpado ao fazer coisas que não querem fazer, tornando-o mais um recurso conveniente e menos um amigo valorizado.

Existem muitos problemas com esse tipo de comportamento, mas no contexto deste artigo, é difícil desenvolver algo de qualidade se seu tempo é constantemente desperdiçado por pessoas que não têm os seus melhores interesses em mente.

As pessoas que genuinamente valorizam você e se preocupam com você não querem que você se esforce demais por elas. Eles querem que você seja feliz e saudável. Eles podem querer ajuda, mas não querem arrancar e estragar o que está acontecendo no processo. Eles respeitam um 'não'.

2. Limpe a desordem.

Coisas - nós temos muito. Há coisas por todo o lugar. Coisas em caixas, coisas em armazenamento, coisas no sótão ou no porão, coisas em armários. Coisas físicas, coisas digitais. Todo tipo de coisa que não está mais sendo usada ou que tem algum interesse real e atual.

Livre-se disso!

Quanto mais coisas você tem, mais tempo, esforço e energia você tem para devotar para administrá-las.

Se você não o usa há cinco anos, provavelmente não precisa mais dele. Doe as coisas que você não vai usar para uma instituição de caridade ou dê a um amigo que vai usar para que outra pessoa possa se beneficiar com isso.

E não apenas substitua essas coisas por mais coisas. Esteja atento às compras que faz e ao que escolhe levar para casa.

Isso é algo que você usará regularmente? É de boa qualidade? Não compre coisas apenas para comprar coisas.

O mesmo se aplica ao entretenimento. Esse jogo parece divertido, mas você vai realmente jogá-lo ou ele apenas vai acumular poeira virtual no seu disco rígido?

3. Examine suas amizades e relacionamentos.

Há muitos conselhos genéricos e não bem pensados ​​sobre como auditar as amizades e os relacionamentos de alguém por aí.

A parte mais significativa desse conselho é que todas as amizades e relacionamentos de alguma forma precisam ser esses arranjos superprofundos, cavalgue ou morra para serem valiosos. E se eles não são dessa qualidade profunda, então eles totalmente não devem valer a pena! Chute essa pessoa para o meio-fio!

Mas isso não reflete a vida muito bem, e é uma boa maneira de acabar sozinho se você não fizer as escolhas certas.

A realidade é que a maioria de suas amizades não vai ser cavalgada ou morrer. Estamos continuamente nos movendo pela vida e passando por pessoas à medida que avançamos. Às vezes, essas pessoas ficam lá por apenas um minuto. Outras vezes, eles ficarão por aí por um tempo.

O que é importante na auditoria de seus círculos sociais é que todos valorizam esses relacionamentos da mesma forma.

Aquele colega de trabalho com quem você se dá bem no trabalho pode não estar interessado em uma amizade fora do trabalho - e tudo bem, desde que todos entendam isso.

Mas você também pode ter alguém com quem tenha uma profunda afinidade, mas por algum motivo, essa pessoa nunca atende suas ligações ou só aparece quando quer um favor. Essa é uma relação desequilibrada.

Talvez você tenha um círculo de amigos com quem simplesmente sai e se diverte, mas eles não são realmente as pessoas para quem você ligaria para uma emergência. Não há nada de errado nisso.

O que está errado são relacionamentos prejudiciais ou destrutivos. Você não pode estar perto de pessoas que lhe causam dano, consomem seu tempo e o deixam com emoções negativas.

Se você não pode eliminá-los, pode pelo menos minimizar a quantidade de tempo que passa com eles.

4. Abrace a gratidão e use-a como um guia.

A gratidão é uma ferramenta poderosa para encontrar paz e se concentrar em um momento. É uma maneira de desviar os olhos das luzes brilhantes e distrações do mundo para se concentrar nas coisas mais importantes da sua vida.

Mas a gratidão também pode servir como uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a identificar em que vale a pena investir seu tempo e energia.

A linguagem comum sobre o assunto é ser 'grato pelas bênçãos que temos'. Bem, e se você olhar para uma 'bênção', mas perceber que não é uma bênção de forma alguma?

E se não for algo que você possa encontrar ou sentir gratidão por sentir que não lhe pertence?

E quanto às coisas novas que você deseja trazer para sua vida? Parece algo pelo qual você pode ser grato no futuro?

Se a resposta for sim, aceite.

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Se a resposta for não, bem, então talvez não seja para você. Ou talvez seja apenas temporário para você experimentar e deixar ir. Nem tudo que você vai experimentar na vida foi feito para você, e tudo bem!

Depois de aprender a identificar e não investir demais na quantidade de vida, você gastará mais tempo desenvolvendo a qualidade de vida.

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