
Se o seu parceiro chegou à conclusão de que você o traiu, pode ser muito difícil convencê-lo do contrário. Se eles estão acusando você abertamente de ser infiel, eles realmente acreditam que você os prejudicou.
Quando alguém está tão chateado, não há muito que você possa fazer para provar que o que eles acham que aconteceu não aconteceu. Qualquer evidência que você mostrar a eles, eles provavelmente serão capazes de encontrar uma razão para explicá-la, mesmo que suas teorias sejam irracionais.
Mas quando seu parceiro pensa que você o traiu, mesmo que você seja inocente, não se trata de provar que ele está errado, mas de descobrir por que ele se sente assim e o que você pode fazer a respeito.
Deve haver algo em seu relacionamento que fez com que seu parceiro se sentisse assim. Seja algo que você fez inconscientemente para deixá-los inseguros ou seus próprios problemas com os quais eles precisam aprender a lidar, se você deseja que seu relacionamento funcione, você terá que superá-los juntos.
Não se trata de você contra eles e quem pode provar quem está errado. Se você quiser saber o que fazer se seu parceiro o acusar de traição, comece lendo algumas das sugestões abaixo.
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1. Não fique na defensiva.
Mesmo que você esteja ser acusado de algo que você não fez , se você ficar na defensiva, seu parceiro automaticamente pensará que você é culpado.
Não é justo ser atacado por algo do qual você é inocente, mas se você realmente quer provar que nunca trapaceou, então você precisa ser a pessoa mais importante.
Em vez de discutir com seu parceiro ou dispensá-lo, você parecerá muito menos culpado se ficar calmo e mostrar a ele que deseja apenas oferecer a ele a garantia de que você não é a pessoa que ele está fazendo de você. para ser.
Evite ficar excitado. Em vez disso, mostre ao seu parceiro que você deseja oferecer apoio e compreensão. Eles logo verão que suas ações não se alinham com o comportamento de trapaça percebido.
Ao ficar calmo, você está mostrando a eles que não está preocupado com a acusação da mesma forma que alguém ficaria se seu segredo tivesse acabado de ser descoberto.
2. Não ignore seu parceiro.
Você pode saber que seu parceiro está totalmente errado com as acusações que ele está apontando para você. Mas dizer isso a eles e tentar encerrar a discussão ignorando-os completamente não ajudará o problema a desaparecer; só vai piorar.
Mesmo que você ache a sugestão deles tão ridícula que não consegue acreditar que eles estão dizendo isso - e você esperava mais do julgamento de seu parceiro do que pensar que o traiu - apontar isso pode parecer humilhante ou paternalista e fazer seu parceiro sinta como se estivesse iluminando-os e escondendo a verdade.
Recusar-se a falar com eles sobre como eles se sentem apenas manterá suas teorias vivas. Não discutir os problemas não os faz desaparecer, apenas permite que seu parceiro decida que você deve ser culpado porque não está demonstrando interesse em se defender. Também lhes dá a oportunidade de construir um cenário ainda mais convincente em suas cabeças sobre o que eles acham que você fez se se recusar a dissipá-lo.
Ninguém quer ser ridicularizado ou dizer que está sendo excessivamente emocional quando está chateado. Em vez de fugir do problema, enfrente-o de frente e incentive seu parceiro a falar com você sobre como ele se sente de maneira racional.
Desligar a conversa interrompe toda a comunicação entre vocês, e vocês precisam ser capazes de se comunicar e ouvir um ao outro para superar esse momento difícil. Mesmo que você saiba que os sentimentos de seu parceiro não têm substância, eles ainda são iguais a você neste relacionamento e merecem ser ouvidos em vez de ignorados.
3. Descubra há quanto tempo seu parceiro está se sentindo assim.
Compreender uma linha do tempo para os sentimentos de seu parceiro pode ajudá-lo a entender o que pode ter desencadeado suas inseguranças ao pensar que você o traiu em primeiro lugar.
É útil saber se as preocupações do seu parceiro sobre você trapacear são algo novo ou algo que ele vem pensando há algum tempo. Isso ajuda você a saber o tamanho do problema.
Você pode ter conhecido um novo amigo e ele está com ciúmes de você passar tanto tempo com ele, ou você está no trabalho mais tarde e com mais frequência, o que significa que você passou menos tempo juntos recentemente.
Pode ser que você perceba que não tem sido tão comunicativo ou afetuoso com eles por um tempo e isso fez com que eles pensassem que você está jogando fora.
Se seu parceiro puder ajudá-lo a entender quando suas inseguranças começaram, você poderá ver se alguma mudança em seus hábitos pode ter contribuído para como ele se sente. Isso ajudará você a decidir como tranquilizar melhor seu parceiro
Se eles estão preocupados com sua traição por um tempo e você não consegue entender como eles estão se sentindo com as mudanças recentes em seu estilo de vida, então você sabe que existem algumas mudanças fundamentais que precisam ser feitas em seu relacionamento. para ajudá-los a confiar em você novamente.
Você sabe que o que quer que esteja fazendo agora não está dando ao seu parceiro a garantia de que ele precisa para se sentir confortável, seguro e amado por você, tanto que está presumindo que você deve estar saindo com outra pessoa.
Quer seja um problema de longo prazo ou tenha aumentado como resultado de uma mudança recente, se você precisar provar ao seu parceiro que não está trapaceando, é melhor descobrir o máximo de informações possível sobre há quanto tempo e por que eles estão se sentindo assim. Então você pode entender melhor toda a extensão do que você está enfrentando.
4. Reconheça os sentimentos de seu parceiro.
Mesmo se você estiver ofendido ou achar que o que seu parceiro está acusando é absurdo, você precisa reconhecer a maneira como ele está se sentindo.
Você pode não concordar com o que eles sentem ou com o que eles acham que você fez, mas o fato é que eles se sentem assim e estão chateados por causa disso.
Reconhecer como seu parceiro está se sentindo, mesmo quando você não concorda com ele, mostra que a felicidade dele ainda é sua prioridade. Dispensá-los, rir deles ou até mesmo gritar com eles pela maneira como eles se sentem - só porque você acha que eles estão errados - só fará com que eles se sintam pior e aumente a distância que já está crescendo em seu relacionamento.
Não aja como se a maneira como você se sente fosse superior só porque você sabe que está certo sobre ser fiel. Seu parceiro precisa saber que você o está levando a sério. Afinal, eles podem ter problemas de confiança depois de ser traído por um ex deles, o que pode ajudar a explicar seu comportamento, embora não o justifique.
Prove a eles que você é um parceiro que os ouve e está presente em seus piores momentos. Deixe-os falar e incentive-os a compartilhar como se sentem, mesmo que você não concorde com o que eles estão dizendo. Todo mundo tem direito às suas emoções, e mostrar que você se importa com as emoções deles é o primeiro passo para consertar a brecha entre vocês.
5. Não se deixe levar por uma discussão.
Nunca há um vencedor em uma discussão, apenas dois perdedores muito chateados.
Se uma situação já está tensa, uma discussão só vai piorá-la.
Você pode sentir a necessidade de se defender do seu parceiro e se empolgar se ele continuar acusando você de algo que você sabe que não fez, mas gritar e ficar com raiva não vai resolver nada.
Da mesma forma, seu parceiro pode estar tão chateado com você que a única maneira de expressar o que está sentindo é incitando você a uma briga. Ao tentá-lo a gritar com eles, eles têm espaço para liberar toda a sua raiva também, sem perceber que isso tornará muito mais difícil para vocês seguirem em frente.
Transformar a situação em uma discussão com seu parceiro apenas adiciona outra camada de complicação às dificuldades com as quais você já está lidando em seu relacionamento. Você não apenas deve tentar resolver o problema de seu parceiro pensar que você o está traindo, mas também deve tentar resolver o argumento que resultou disso.
Se você sentir que está ficando estressado ou que seu parceiro está puxando você para uma discussão sobre isso, reserve um tempo e consiga algum espaço. Retire-se da conversa e deixe seu parceiro saber que você está pronto para falar quando ambos estiverem calmos o suficiente para ouvir.
Lembre ao seu parceiro que você não quer aborrecê-lo e assegure-o de que você não está fugindo da situação; você está apenas esperando por um momento em que ambos possam discutir sem piorar as coisas. Tente o seu melhor para evitar uma discussão sempre que puder, mesmo que você tenha que ser a pessoa mais importante desta vez.