© Licença de imagem via depositphotosO sucesso deixa pistas, mas às vezes essas pistas não são sobre o que as pessoas fazem - elas são sobre o que eles deliberadamente evitam.
Sempre falamos sobre hábitos produtivos, mas, honestamente, a maneira como os indivíduos de sucesso guardam seu tempo de inatividade é igualmente revelador. Os limites que eles estabelecem entre trabalho e vida pessoal não são acidentais. Essas opções os deixam voltar com energia fresca e uma cabeça mais clara.
Eles não apenas tropeçam nisso; É intencional. Então, o que exatamente o realmente bem -sucedido se recusa a fazer quando eles finalmente se afastam de suas mesas?
1. Eles não embalam os limites da vida profissional.
As pessoas mais bem -sucedidas descobriram como manter o trabalho e a vida separados. Quando o dia de trabalho termina ou o fim de semana entra, eles realmente se desconectam. Os sons de notificação ficam em silêncio. Os laptops ficam fechados. E -mails de trabalho? Isso pode esperar até o horário comercial. Há Sem comprometer esta regra Para muitos indivíduos de sucesso.
A criação desses limites exige disciplina real. Em vez de se preocupar com o fato de tudo desmoronar, eles confiam em seus sistemas e suas equipes. Aos olhos deles, sempre estar disponível apenas queima você mais rápido.
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2. Eles não caem em buracos de coelho digital.
A rolagem sem objetivo é um ladrão sorrateiro. Pessoas de sucesso sabem a rapidez com que vinte minutos nas mídias sociais pode se transformar em duas horas desperdiçadas . Muitos moradores de alto nível excluem aplicativos sociais de seus telefones durante o tempo de inatividade. Alguns definem horários específicos para check-ins digitais, para que a tecnologia não sequestre sua atenção o dia todo.
Eles escolhem o que consumir, trocando a navegação irracional por coisas que realmente agregam valor-aprendendo algo, conectando-se aos entes queridos ou apenas desfrutando de um entretenimento bem escolhido.
Fazer pausas com ruído digital constante dá a seus cérebros a chance de descansar. Não se trata apenas de trocar uma tela por outra; Às vezes, você precisa de uma ruptura real de todas as notificações e feeds.
3. Eles não negligenciam os fundamentos do autocuidado.
O sono recebe o faturamento superior. As pessoas que conhecem seu poder não o tratam como um inconveniente - elas abrem espaço para isso. O movimento sempre encontra um lugar também. Isso não significa sessões intensas de ginástica todas as vezes; Às vezes é apenas uma caminhada, um jogo de coleta ou um pouco de ioga.
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Eles preferem cozinhar uma refeição nutritiva do que pegar calorias vazias por conveniência. A nutrição não é uma reflexão tardia - é uma base para sua energia e foco. A hidratação, o ar fresco e o tempo de inatividade verdadeiro não são jogados de lado por uma questão de produtividade. Manter seus corpos em boa forma torna tudo o mais possível.
4. Eles não superam seu tempo livre.
Pessoas de sucesso deixam o espaço em branco em seus calendários. Eles protegem blocos de tempo não estruturado para espontaneidade, criatividade ou apenas deixar suas mentes vagam. Dizer 'não' é uma habilidade que eles praticam com frequência. Em vez de amontoar todo fim de semana com obrigações ou recados sociais, eles escolhem o que realmente importa.
Eles ouvem seus próprios ritmos. Alguns dias pedem companhia, outros pela solidão. Ser flexível os ajuda a evitar transformar o lazer em outra caixa para verificar. O descanso precisa ser um tempo de inatividade real. Até atividades divertidas podem se tornar cansativas se você nunca parar de se mover.
5. Eles não se isolam de conexões significativas.
Os relacionamentos precisam de atenção real. As pessoas de sucesso têm tempo para quem importa - parceiros, família, amigos íntimos, aqueles que realmente lhes dão energia.
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Suas conversas são mais profundas do que uma conversa fiada. Sem a pressa de chegar à próxima coisa, há espaço para uma conexão genuína. Os telefones são guardados durante as refeições ou hangouts. Alguns até configuram zonas sem tecnologia.
Eles encontram um equilíbrio entre tempo social e solidão. A conexão é importante, mas também é saber quando você precisa de um pouco de paz e sossego, especialmente se você for mais introvertido.
6. Eles não ficam obcecados por problemas de trabalho.
Quando estão fora do relógio, as pessoas de sucesso ficam presentes. Claro, as idéias de trabalho podem aparecer, mas elas não os deixam assumir o controle. A anotar uma nota rápida os ajuda a capturar idéias sem espiralar a pensar demais. É uma maneira simples de reconhecer um pensamento e seguir em frente.
A distância do trabalho geralmente gera novas soluções. Às vezes, as melhores idéias aparecem quando você finalmente para de tentar tanto. Eles confiam que os problemas ainda estarão lá quando voltarem - e tudo bem. Atingir constantemente os problemas apenas drena sua energia e geralmente não ajuda.
7. Eles não se sentem culpados por descansar.
Descansar sem culpa é uma habilidade. Pessoas de sucesso fecharam a voz interior que diz que não 'ganhou' seu tempo de inatividade. Eles vêem o descanso como um ato produtivo, não um desperdício. A recuperação faz parte do processo, não algo extra.
Eles param de comparar seus fins de semana com os de todos os outros. Em vez disso, eles descobrem o que funciona para eles, ignorando a pressão para estar sempre se apressando. Sua autoestima não está ligada à produtividade sem fim. Eles se permitem relaxar sem se preocupar com o que diz sobre seu compromisso.
8. Eles não abandonam paixões pessoais.
A criatividade prospera fora do trabalho. Pessoas de sucesso mantêm hobbies que não têm nada a ver com seus empregos - pintando, música, jardinagem, o que quer que os ilumine.
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Eles continuam aprendendo, mas não porque precisam provar qualquer coisa. Às vezes, aprendendo Apenas por diversão ou realização é suficiente .
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O que quer que eles façam, Joy importa mais do que perfeição. Essas atividades são por prazer, não por impressionar ninguém. Muitos desses indivíduos ficam com hobbies antes de suas carreiras decolarem. É uma maneira de lembrar quem eles estão além de seus cargos.
9. Eles não ignoram totalmente a semana seguinte.
Pequenos rituais os ajudam a mudar de marcha. Domingo à noite pode significar verificar o calendário, estabelecer algumas prioridades ou estabelecer o que eles precisarão - sem iniciar o trabalho real.
Eles também acertam sua mentalidade. Definir intenções para a semana tem mais impacto do que apenas fazer listas de tarefas. A preparação física também conta. Arrumar, preparar refeições ou escolher roupas pode tornar a segunda -feira menos um aborrecimento.
Eles mantêm esse tempo de preparação curto e focado. Trata -se de suavizar a transição, não esgueirar -se em trabalho extra.
Encontrando seu próprio equilíbrio
O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Não se trata de copiar rotinas, mas de proteger e usar intencionalmente seu tempo longe do trabalho. A vida muda, e assim como suas necessidades. Algumas estações exigem mais flexibilidade, e tudo bem.
O sucesso não é apenas quanto você é feito, é sobre quanto tempo você pode continuar fazendo bem. Como você gasta seu tempo de inatividade é mais importante do que a maioria das pessoas imagina.
