6 razões pelas quais você deixa as pessoas passarem por cima de você (+ Como parar)

  jovem mulher afro-americana com baixa autoconfiança

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Quantas vezes você se viu em uma situação na qual não queria estar, mas teve que lidar mesmo assim?





Ou talvez alguém ultrapassou seus limites e agora você está infeliz com isso.

Situações como essas podem nos fazer sentir imensamente desrespeitados e desempoderados. Eles podem inspirar a sensação de que não somos soberanos em nossas próprias vidas e que estamos sujeitos aos caprichos e desejos dos outros, enquanto eles nos tratam como quiserem.



Então a pergunta é: o que os fez acreditar que não havia problema em tratá-lo dessa maneira? E além disso, por que você está permitindo que eles façam isso?



Por que você deixa as pessoas passarem por cima de você?

A chave para descobrir como impedir que as pessoas passem por cima de você é voltar atrás para quando e como esse comportamento começou. Ao entender como e por que isso começou, você pode desvendar as motivações por trás de por que eles estão se comportando dessa maneira, bem como por que você continua a tolerar isso.

Aqui estão algumas das razões pelas quais você pode estar lidando com esse tipo de comportamento:

1. Experiências negativas anteriores ao tentar se defender.

Se, no passado, alguém tentou defender seus limites ou impedir que as pessoas os maltratassem, a reação pode ter sido absolutamente terrível. Como resultado, eles aprenderam que defender a si mesmos tem consequências terríveis e de longo alcance.

Por exemplo, alguém que pediu a um dos pais para bater antes de entrar em seu quarto pode ter removido a porta completamente. Ou resistir às exigências irracionais de um pai pode ter resultado na retirada de todo o apoio financeiro em um cenário “do meu jeito ou na estrada”.

Como tal, a lição aprendida é que se defender acabará tornando a situação muito pior do que apenas deitar e sofrer o abuso. Se você já experimentou algo semelhante, pode sentir que não apenas é mais fácil fazê-lo, mas qualquer ação que você fizer sairá pela culatra de qualquer maneira.

Quando as pessoas crescem nesse tipo de ambiente, elas não aprendem a desenvolver fortes limites pessoais. Afinal, eles foram ensinados que seus limites não significam nada – as pessoas vão passar por cima deles de qualquer maneira e até puni-los por tentar ter limites para começar.

2. Medo do confronto.

Muitas pessoas odeiam o confronto e têm medo até mesmo da ideia de chamar alguém por mau comportamento. Isso geralmente vem da história passada de precisar “manter a paz” ficando quieto sobre coisas horríveis acontecendo ao seu redor, especialmente em um ambiente familiar abusivo ou disfuncional.

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Se isso fez parte de sua experiência de vida, então você pode não se defender (ou qualquer outra pessoa) porque tem medo da avalanche que pode acontecer.

Por exemplo, impedir um pai ou irmão de maltratá-lo pode resultar em toda a sua família explodindo seu telefone com abuso, causando estresse intenso.

Então você apenas morde a língua e pega. Mesmo pensar em agir para parar algo pode causar ansiedade severa ou ataques de pânico, então você pode se dissociar e fingir que está tudo bem, quando não está.

3. Medo de entrar em seu próprio poder.

Algumas pessoas deixam os outros passarem por cima delas porque não querem crescer.

Para eles, há um certo grau de conforto em permanecer infantil e deixar que os outros tomem as decisões por eles. Claro, eles não podem tomar muitas (nenhuma?) decisões por si mesmos, nem têm responsabilidades. Algumas pessoas até armam a incompetência para que outros cuidem deles da mesma forma que faziam quando eram crianças.

É claro que, assim como quando eram crianças, eles sem dúvida têm muito ressentimento por falta de autonomia, mas não poder dar as ordens pode ser um pequeno preço a pagar por ser mimado.

Eles são alojados e alimentados por outros que têm controle total sobre quanta liberdade pode ser obtida dentro de seus domínios e, como tal, não podem dizer como suas próprias vidas se desenrolam.

4. Falta de auto-estima/crença em si mesmo.

É fácil ficar desgastado por outros constantemente menosprezando você. Se você está sendo repetidamente insultado e humilhado por aqueles ao seu redor, é provável que sua autoestima esteja em péssimo estado. Como tal, você pode deixar as pessoas passarem por cima de você porque, em algum nível, você pode achar que merece.

Se sua auto-estima foi desgastada por pessoas xingando você e fazendo você se sentir inútil, é difícil se convencer de que você é, de fato, digno de ser tratado com respeito e cortesia.

Quando outras pessoas são terríveis com você, raramente tem algo a ver com você pessoalmente. Em vez disso, é uma tática usada por aqueles que se sentem fracos e impotentes. Eles tentam desgastá-lo e dominá-lo para que você se torne maleável para seus necessidades e demandas.

Na realidade, eles têm tanto medo de não estar no controle – de você e de suas próprias vidas – que se comportam de forma atroz apenas para manter a fachada de manter as coisas do jeito que querem.

5. O hábito de agradar as pessoas.

Você pode derivar seu senso de valor próprio do que os outros pensam de você. Como resultado, você pode colocar suas próprias necessidades e desejos atrás de fazer os outros felizes. Isso pode se estender a rir junto se eles maltratarem você ou permitir que eles tomem liberdades em sua vida para não decepcioná-los.

Por exemplo, se você está bem financeiramente, pode ter membros da família constantemente clamando por esmolas. Como você não quer ser considerado barato, você dará a eles o que eles pedem. Caso contrário, eles podem falar mal de você e manchar sua boa reputação.

Alternativamente, você pode sair do seu caminho para fazer coisas boas porque você é genuinamente uma pessoa adorável, mas eles tiram vantagem de sua boa natureza. Ei, lembra daquela vez que você assou alguns muffins para a venda de bolos da igreja? Bem, precisamos de 300 deles para este evento: isso não deve ser um problema, certo?

6. Você não tem outra escolha.

Dependendo de quantos anos você tem ou de como são as circunstâncias de sua vida, você pode sentir que não tem outra escolha a não ser deixar as pessoas passarem por cima de você. Porque, se você não fizer isso, você pode não ter um lugar para morar, comida para comer, um emprego e assim por diante.