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A rejeição dói. Dói tanto que você nunca mais quer correr o risco de ser rejeitado novamente.
A rejeição pode fazer você sentir que não é bom o suficiente para ser namorado ou namorada de alguém; como se você não fosse “material de relacionamento”.
Mas isso simplesmente não é verdade. Por mais horrível que seja, a rejeição é uma parte natural do processo de namoro, ainda mais com o namoro online.
Talvez você queira desistir agora. Você foi rejeitado muitas vezes para sua auto-estima lidar e não aguenta mais. Estou aqui para pedir que reconsiderem.
Não prive o mundo do namoro de todas as suas grandes qualidades, porque é provável que haja alguém para você.
Quer você não consiga correspondências suficientes em aplicativos ou sites de namoro ou seja rejeitado após várias mensagens - ou mesmo vários encontros - o importante é não desistir.
Embora não possa prometer tirar toda a dor de ser rejeitado, vou compartilhar algumas dicas para amenizar o golpe. Veja como lidar com a rejeição no namoro.
Fale com um terapeuta credenciado e experiente para ajudá-lo a lidar melhor com a dor da rejeição ao namorar. Você pode querer tentar falando com um via BetterHelp.com para atendimento de qualidade da maneira mais conveniente.
1. Não leve para o lado pessoal.
'Não é você, sou eu.'
Você já ouviu isso antes, vai ouvir de novo e, bem, é realmente assim na maioria das vezes.
Quando alguém o rejeita, isso tem pouco a ver com você e mais a ver com essa pessoa e com a percepção que ela tem de você. Mais importante, tem a ver com cada um cuidar de si mesmo antes mesmo de pensar em cuidar de outra pessoa.
Todo mundo procura alguém que se adeque a si, aos seus desejos, ao seu estilo de vida. A pessoa que eles estão procurando tem que ser certa para eles. Então, é realmente uma coisa “deles”, mesmo que pareça uma coisa “você”.
2. Não tente mudar as coisas.
Quando alguém rejeitar você, não fique tentando fazê-lo mudar de ideia. Se você escrever uma mensagem enquanto está sobrecarregado de emoções, pare de realmente enviá-la. Em vez disso, durma e veja se você realmente quer continuar com isso pela manhã. Ainda importa para você à luz do dia?
Eles sempre podem entrar em contato com você por conta própria se mudarem de ideia. Lembre-se disso e não tente convencê-los de seu valor.
3. Não tente se vingar deles.
Você está com raiva, e essa é uma reação humana típica ao ser rejeitado por um potencial interesse romântico. Entre as muitas outras emoções que você pode sentir, você pode estar chateado com eles por não verem você como digno de seu amor.
Tentar deixá-los com ciúmes e usar truques de manipulação para chamar sua atenção são apenas algumas das maneiras pelas quais as pessoas tentam ferir a pessoa que os rejeitou.
Às vezes você quer ter a oportunidade de rejeitá-los de volta, às vezes você só os quer de volta. Em suma, você quer se vingar deles por rejeitá-lo. Evite fazer isso, pois não fará bem a ninguém.
4. Aumente sua confiança.
Seu ego foi ferido; isso geralmente acontece quando uma pessoa é rejeitada. Portanto, aumente sua confiança da maneira que funcionar para você. A melhor ideia é investir tempo em auto-aperfeiçoamento e conhecer novas pessoas.
Mude seu estilo, exercite-se, abandone seus maus hábitos e flerte de volta quando alguém flertar com você, ou até mesmo ouse piscar para um estranho. Lembre-se de que você é uma estrela do rock por conta própria.
Embora não recomendemos tentar machucá-los de volta, você pode utilizar o “ranco à distância” para se sentir melhor consigo mesmo. Com isso, quero dizer que o rancor pode ser um motivador fantástico para trabalhar em si mesmo e, assim, dar a si mesmo o impulso de confiança necessário para lidar com a rejeição. Você pode mostrar a eles o que eles estão perdendo tornando-se uma pessoa ainda mais deslumbrante do que você já é.
5. Perceba que eles podem estar rejeitando você apenas romanticamente.
Às vezes, não é sobre você ou eles, é sobre o que há entre vocês. A energia, a química, a vibração - simplesmente não está lá. Isso é o que “não estou sentindo” realmente significa. Eles não sentem o mesmo por você, e isso dói. Esta é uma ocorrência perfeitamente normal no mundo do namoro e até mesmo em outras áreas da vida.
No entanto, às vezes uma pessoa o rejeita apenas romanticamente e o considera um amigo. “Vamos continuar amigos” às vezes é uma tentativa honesta de manter você na vida deles, embora eles saibam que provavelmente não vai funcionar porque você ainda vai gostar deles. Você pode seja amigo de alguém por quem você tem uma queda ? Sim claro. Mas pergunte a si mesmo se vale a pena tentar ou se é melhor se separar completamente.
6. Considere se você gosta tanto deles.
Quem são eles para rejeitá-lo? Eles são realmente tão bons? Bem, talvez eles sejam legais, mas quem se importa. Talvez você tenha gostado da vibe e eles o julgaram com base em alguns pequenos detalhes. Isso acontece o tempo todo.
As pessoas podem ser idiotas. Portanto, considere se você gosta tanto dessa pessoa a ponto de desejá-la mais. Talvez eles tenham feito um favor ao rejeitá-lo e você apenas se esquivou de uma bala.
7. Pense no que você pode aprender com isso.
Você pode olhar para tudo na vida como uma experiência de aprendizado que o ajuda a crescer. A rejeição pode te ensinar que as pessoas nem sempre são legais. Mas também pode ensinar como você pode melhorar sua vida e melhorar no namoro - ou até mesmo em outras áreas de sua vida.
Por exemplo, talvez você possa trabalhar em suas habilidades de comunicação. O que você também pode aprender é que nem todo mundo vai gostar de você, e tudo bem. É uma parte normal da interação humana.
sinais que ele gosta de você, mas tem medo de se comprometer
Não é estranho, assustador, embaraçoso ou humilhante. Se uma pessoa fez parecer assim, você não a quer por perto de qualquer maneira, então aprenda a deixar ir rapidamente. Nem todo mundo deve ficar por perto.
8. Lembre-se de onde tudo leva.
Provavelmente, você espera apenas um parceiro romântico. Então, não pode funcionar com todo o resto que levou a eles. Você tem que rejeitar algumas pessoas e ser rejeitado em seu caminho para o Único.
Alguém que não gosta de você de uma forma romântica definitivamente não é o Único, não importa o quanto você goste dele. E daí? Você vai gostar de outra pessoa tanto quanto, ou até mais. Você só precisa dar um tempo. É muito importante ter paciência ao procurar a combinação certa. Esteja ciente de que o processo inclui ser rejeitado.
9. Considere as coisas da perspectiva deles.
Talvez eles não tenham gostado do seu perfil, ou você trocou algumas mensagens e eles o ignoraram. Talvez você tenha saído em alguns encontros, mas não deu em nada. O que deu errado? Essa pergunta pode estar te torturando, mas não deixe.
Considere as coisas da perspectiva deles. Eles estão formulando uma opinião sobre você com base no curto período de tempo em que o conheceram. Como você parecia? Isso não é sobre você, é sobre a percepção que eles têm de você. Eles não conhecem toda a sua história de vida.
Talvez você estivesse mal-humorado no encontro, então eles concluíram que você é uma pessoa negativa. Eles não sabiam que você vinha de um longo e difícil dia de trabalho. Pode ser tão simples quanto isso.
10. Permita-se sentir dor.
Tudo bem se sentir magoado. Mas essa pessoa quebrou seu coração ou apenas machucou seu ego? Quão bem você os conhece? Permita-se sentir tristeza, mas também esteja ciente de que você os conhece há pouco tempo. Você realmente se importa com eles o suficiente para prosseguir com o relacionamento? Você realmente gostou deles?
É uma pena que vocês não tenham se conhecido melhor, porque vocês podem ser a pessoa certa. Mas eles desistiram, e isso é culpa deles.
11. Seja honesto, mas calmo.
Se você precisar se comunicar com eles novamente, seja honesto e mantenha a calma. Não escreva mensagens raivosas ou tristes. Tente se comunicar como dois adultos que provavelmente mal se conhecem.
Informe-os de que eles magoaram seus sentimentos, eles realmente não lhe deram uma chance e outra pessoa o fará. Coloque dessa forma, ou como quiser, mas enquanto estiver sendo honesto, certifique-se de estar calmo e assertivo. Não ataque ou envie mensagens raivosas.
Na realidade, sua melhor aposta é não contatá-los novamente.
12. Aceite.
Você pode se sentir tentado a tentar fazê-lo mudar de ideia, mas agora é hora de aceitar que ele não está interessado, talvez até de uma forma não romântica. Esse é o direito deles de escolher, e você precisa aceitá-lo e deixá-los em paz. Deixe-os ir porque eles não foram feitos para ficar em sua vida.
Fique tranquilo sobre tudo isso e seja uma pessoa melhor, aceitando e seguindo em frente como se não tivesse te machucado tanto.
As chances são de que eles também estejam procurando por Aquele, e decidiram que não é você. Então, você realmente não deveria ser.
13. Siga em frente.
Que tipo de relacionamento você poderia ter com essa pessoa? Talvez já parecesse que você estava em um relacionamento com eles e estava trocando mensagens ou namorando regularmente. Talvez seja tudo o que você sente falta agora, e você o quer tanto de volta que não vê o quadro geral.
pare de culpar os outros por seus erros
Tente entender que um relacionamento com eles não faria você feliz, e você também não quer mais isso. Passe para alguém que sinta o mesmo por você e lembre-se de que você também precisa rejeitar algumas pessoas se achar que não é o verdadeiro negócio.
14. Seja paciente.
Paciência é uma virtude que pode evitar que você perca muito tempo. Não se esqueça que o tempo é relativo. Isso importará daqui a cinco anos? Então não deixe que isso importe por mais cinco dias ou mesmo mais cinco minutos. Lembre-se do grande plano, do seu futuro e da duração da sua vida.
Você está procurando alguém com quem passar anos, provavelmente. É natural que nem todos estejam preparados para esse tipo de compromisso. O tempo é valioso e não o damos facilmente, portanto, esteja atento a como você compartilha seus recursos e respeite as escolhas de outras pessoas.
15. Não transforme isso em mais do que é.
Tendemos a fazer um grande alarde quando somos rejeitados porque isso fere nossos egos. Então, tente ver como aconteceu. Essa pessoa provavelmente não o humilhou publicamente dizendo coisas desagradáveis e ofensivas sobre você para que todos ao seu redor pudessem ouvi-las.
Eles provavelmente encontraram seu próprio caminho para rejeitar você gentilmente ou fantasiou você para evitar enfrentar sua reação. Isso é tudo o que aconteceu, e tinha que ser. Não perca tempo pensando nisso quando há muito mais peixes no mar.
16. Deixe para lá porque não era para ser.
Deixe o passado passar, viva e deixe viver. Não alimente sentimentos negativos quando você pode simplesmente deixá-los ir e seguir em frente para o futuro que deveria ter. Nem todo mundo que você conhece fará parte desse futuro.
Muito provavelmente, você trocou várias mensagens com essa pessoa ou até mesmo teve alguns encontros. Pode ser difícil abrir mão porque você já investiu nesse relacionamento. Trate-o como qualquer outro rompimento se isso o ajudar a deixar ir e seguir em frente quando claramente não era para ser.
17. Aceite a rejeição como uma parte normal da vida.
As pessoas enfrentam rejeição em todos os aspectos de suas vidas. Você pode ser rejeitado por um banco, empregador, cliente ou amigo. Essa pode ser a razão pela qual dói tanto: porque acontece em todos os lugares e você fica cansado disso.
Ser rejeitado romanticamente não é o pior. Apenas lembre-se de todas aquelas entrevistas de emprego em que você não conseguiu o emprego. Sim, acontece, e acontece com todos nós. Mas você só precisa ter sucesso uma vez, mesmo que possa falhar inúmeras vezes. As pessoas raramente são bem-sucedidas na primeira tentativa - basicamente nunca -, portanto, não se preocupe em falhar algumas vezes antes de torná-lo grande.
18. Aceite que isso acontece com todo mundo.
Você não é especial. Todo mundo é rejeitado. É que algumas pessoas encontram uma maneira melhor de lidar com isso e seguem em frente mais rapidamente.
Como já mencionado, não o torne maior do que é. A rejeição é uma parte da vida que todos experimentam em algum momento desta jornada. Mantenha o destino em mente e aceite que você não pode planejar tudo. Seja paciente. Você encontrará a pessoa certa.
O importante é não permitir que a mágoa que você sente se transforme em Medo de rejeição porque isso o impedirá de tentar encontrar alguém em primeiro lugar.
19. Lembre-se de suas boas qualidades.
Ser rejeitado prejudica sua auto-estima, que já pode ter sido frágil, então reserve um tempo para trabalhar nisso. Encontre o que o capacita e dedique seu tempo ao desenvolvimento pessoal e ao autocuidado. Mostre-se amor como se você fosse seu melhor amigo e trate-se dessa maneira.
Saia para jantar, compre flores ou um presente, tome um longo banho quente ou faça uma massagem. Lembre-se de suas boas qualidades e lembre-se delas na próxima vez que algum estranho fizer você duvidar do seu valor. Não se defina com base no que os outros pensam e faça coisas boas para si mesmo.
20. Ansioso por uma nova oportunidade.
Essa pessoa estava apenas bloqueando sua visão, então agora você pode manter os olhos bem abertos e agarrar uma nova oportunidade. Ansioso por isso, em vez de ficar preso a alguém que não se vê com você.
Pense no parceiro ideal com quem você se vê daqui a alguns anos e como ele se sentiria em relação a você. Sua pessoa está lá fora. Então continue procurando. Saiba que quanto mais você olha, mais você vai se decepcionar, mas também é assim que seu verdadeiro amor será encontrado.
21. Coloque-se lá fora.
Não desista de namorar só porque alguém o rejeitou. Volte lá e trabalhe para encontrar a pessoa certa para você. Sim, você perdeu algum tempo com a pessoa errada, mas agradeça por não ter demorado tanto. Agora é hora de começar a procurar novamente.
Namorar pode ser cansativo , então faça uma pausa pelo tempo que precisar. Apenas certifique-se de voltar a montar naquele cavalo e se colocar onde seu futuro par possa vê-lo.
22. Não deixe que isso defina você.
O mundo não rejeitou você só porque alguns parceiros românticos em potencial o fizeram. Você não é menos amável ou digno porque alguém o rejeitou.
Não deixe seu sucesso ou a falta dele definir você quando é apenas sua vida amorosa e o namoro que está em jogo. Você é muito mais do que pode dizer aos seus parceiros em potencial. Valorize-se e não deixe ninguém fazer você se sentir como se não fosse bom o suficiente. Se você é demais para eles, eles podem ir em frente e encontrar menos.
23. Evite conversas internas negativas.
Não fale mal de você. Fale sobre você - e para si mesmo - da mesma forma que faria sobre alguém que você ama e se importa muito. Desafie os pensamentos negativos quando eles ocorrerem para provar que estão errados e esforce-se para melhorar nas áreas em que você não se vê alcançando todo o seu potencial.
Talvez você não seja quem gostaria de ser agora, mas pode ser e já está trabalhando nisso. Tente se manter positivo e trate-se com bondade e amor.
24. Deixe seus entes queridos apoiá-lo.
Seus amigos e familiares podem lembrá-lo de que você é adorável e mais do que bom o suficiente - você acabou de escolher a pessoa errada para namorar. Fale com eles e deixe-os garantir que tudo ficará bem.
Você também pode conversar com um terapeuta que pode oferecer informações valiosas que seus amigos e familiares podem não ter. Pode fazer maravilhas expor seus pensamentos e sentimentos e obter a opinião e o conselho de um profissional treinado.
Um bom lugar para obter ajuda profissional é o site BetterHelp.com – aqui, você poderá se conectar com um terapeuta por telefone, vídeo ou mensagem instantânea.
Embora você possa tentar resolver isso sozinho, pode ser um problema maior do que a autoajuda pode resolver. E se está afetando seu bem-estar mental, relacionamentos ou vida em geral, é algo significativo que precisa ser resolvido.
A rejeição atinge muitas pessoas com muita força e muitas nunca aprendem a lidar com isso adequadamente. Se for possível em suas circunstâncias, a terapia é 100% o melhor caminho a seguir.
Aqui está o link novamente se você quiser saber mais sobre o serviço BetterHelp.com fornecer e o processo de começar.
25. Não veja isso como uma sentença de prisão perpétua.
“Eu nunca vou encontrar o amor.”
“Todos os homens/mulheres são iguais.”
como escrever uma carta de amor para ela
Essas declarações não levam a lugar nenhum e não são verdadeiras. Não veja uma ou algumas experiências como uma sentença de prisão perpétua que não vai mudar.
Mesmo quando você está lidando com a rejeição constante , você pode melhorar sua vida amorosa com esforço. E se você persistir, com paciência, você alcançará a pessoa com quem deveria estar.
26. Escolha suas datas com sabedoria.
No final, tudo o que resta é escolher suas datas com sabedoria. Não se esqueça de que você também está escolhendo suas datas, e não o contrário. Você pode rejeitar alguém, e deveria, se não estiver sentindo isso.
Quando uma pessoa está relutante em sair com você, não force um relacionamento. Aprenda a sentir quando alguém está se afastando de você. Deixe-os ir embora se não quiserem estar em sua vida. Em breve você abrirá a porta para alguém incrível que está ansioso para ficar.
A rejeição nunca é fácil, mas quando você aprende a lidar com ela, não precisa doer tanto; é apenas parte da jornada.
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