Seu relógio interno acabou de passar para o grande 3-0. Os dias para dizer às pessoas que você está no início, depois no meio e, finalmente, no final dos 20 anos já se passaram. Você atingiu o primeiro grande marco da verdadeira idade adulta e faz uma pausa para fazer um balanço de onde esteve, onde está e para onde está indo.
Quando você atinge essa idade, há muitas coisas que você realmente deveria parar de fazer (se ainda não o fez). Por que não começar abordando esses onze?
1. Pare de fingir ser alguém que você não é
Você pode gostar de projetar uma certa imagem de si mesmo no mundo - uma que seja bem-sucedida, feliz e sem falhas - mas realmente não há necessidade disso. Enquanto você fingir ser essa versão alternativa de você, uma vida autêntica permanecerá fora de alcance. Cada segundo que você esconde seu verdadeiro eu é um segundo que você nunca terá de volta.
Em vez disso, você precisa parar de ser qualquer coisa, exceto quem você é em seu coração e alma. Chega de exageros, de mentiras descaradas e de fugir da pessoa que você se tornou.
dois. Pare de se importar com o que os outros pensam
Ligando-se ao ponto anterior, você precisa parar de prestar atenção ao que as outras pessoas pensam ou dizem sobre você. Os julgamentos, as fofocas e a maneira como eles olham para você não são seus problemas - a única coisa com que você precisa se preocupar é com o que você vê quando se olha no espelho.
Em primeiro lugar, não vale a pena ter aqueles que pensam mal de você, e aqueles que realmente se preocupam com você sempre desejarão o melhor para você.
3. Pare a conversa interna negativa
Você ficaria surpreso com o quanto a maneira como você fala consigo mesmo pode influenciar sua vida. Se você exclamar repetidamente o quanto é fraco, demonstrará fraqueza em tudo o que fizer; se se convencer de que não é digno de amor, terá dificuldade em encontrá-lo.
Pare o fluxo de conversas internas negativas, aumentando sua consciência disso. Cada vez que você notar um pensamento inútil entrando em sua mente, simplesmente reconheça-o pelo que é, descarte-o e até mesmo substitua-o pelo oposto (então diga que você é forte se o pensamento foi de fraqueza).
4. Pare de viver além de suas possibilidades
Seu eu mais jovem provavelmente não estava muito preocupado com as finanças e sua importância para a vida futura, mas agora que você chegou aos 30, você precisa começar a planejar o seu futuro.
Isso significa não mais viver mês a mês com a ajuda de cartões de crédito ou empréstimos. Se ainda não o fez, precisa começar a colocar muito dinheiro de lado nos próximos anos. Você não quer se aposentar sem um pé-de-meia para vê-lo passar, então comece a dizer não aos feriados regulares na praia, às roupas de grife e aos carros elegantes e comece a dizer sim às pensões, às compras e a uma vida de frugalidade.
5. Pare de tomar sua saúde como garantido
Era uma vez, você pode ter sido capaz de comer quanta comida lixo quanto quisesse e ainda caber nas mesmas roupas que vestia quando tinha 18 anos, mas isso não vai durar para sempre. Mais cedo ou mais tarde, um estilo de vida pouco saudável afetará até mesmo as pessoas mais saudáveis.
Portanto, reduza as sugestões, diminua o consumo de bebidas e comece a fazer mais exercícios. Você ainda tem muitos anos ativos e móveis pela frente e não quer desperdiçar nenhum nem reduzir quantos podem haver.
6. Pare de colocar sua carreira em primeiro lugar
Quando você é jovem, pode se dar ao luxo de acender a vela nas duas pontas, trabalhando longas horas em seu trabalho, enquanto ainda encontra energia para aproveitar seu tempo de lazer. Não pense que você pode continuar assim.
Eventualmente, você terá que decidir qual parte de sua vida você quer priorizar , e você deve escolher a diversão em vez do trabalho, sem sombra de dúvida. Supondo que você tenha condições financeiras, pare de assumir horas extras, pare de responder a e-mails fora do horário de expediente e comece a agendar mais tempo para ficar com a família e amigos.
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7. Pare de negligenciar sua mente
O mundo moderno está repleto de maneiras de reduzir seu tempo, mas muitas atividades hoje em dia negligenciam o envolvimento real da mente. Mídias sociais, reality shows, fofocas de celebridades - nenhum deles exige que você mude de marcha e realmente faça as engrenagens girarem.
Pare de desperdiçar sua mente, porque se o fizer, eventualmente ela desistirá de você. Há muitas evidências que sugerem que manter uma mente ativa - que você desafia regularmente - é importante para suas funções cognitivas na vida adulta.
8. Pare de igualar o dinheiro à felicidade
Quando você é jovem, você sonha em acumular grande riqueza em sua vida. Você se vê em uma casa grande, com bons carros, aparelhos caros e desfrutando das melhores coisas que o mundo tem a oferecer.
Não se iluda acreditando que a felicidade é assim, porque não é. A felicidade é o sorriso em seu rosto e o sentimento em seu coração de que não depende de quanto dinheiro você tem no banco, mas de como você gasta seu tempo, com quem o gasta e pelo que é grato.
eu não sei se gosto de ser associado a isso
9. Pare de se agarrar a queixas passadas
No entanto, você foi ferido no passado e quem quer que tenha feito o mal com você, agarrar-se à raiva e ao ressentimento que você tem não é produtivo. Você precisa encontrar uma maneira de se desligar da dor do passado para que ela não continue a influenciar o seu presente e futuro.
Desapegar é realmente a palavra certa para esse processo - as memórias não precisam ir a lugar nenhum, mas você deve olhá-las com total neutralidade. Tudo o que eles realmente são é uma visão embotada do que um dia foi, então não deixe que eles te machuquem mais.
10. Pare de tentar agradar a todos
Você pode gostar de tentar fazer todos em sua vida felizes e isso pode envolver sair de seu caminho para ajudar. Esta é uma causa nobre, mas nem sempre leva à felicidade de longo prazo em sua própria vida.
É hora de se colocar em primeiro lugar, pelo menos uma vez, e você pode fazer isso aprendendo a dizer 'não' com mais frequência do que agora. Não é um ato egoísta querer aproveitar a vida, e se tentar agradar a todos está impedindo isso, é hora de parar.
11. Pare de levar seus pais para concedido
Você pode ter tido a infelicidade de perder um ou ambos os pais nessa idade, mas se você ainda tem o seu por perto, não se iluda pensando que eles estarão lá para sempre.
Aprecie cada momento que você tem enquanto eles ainda estão em sua vida, esforce-se para vê-los com a maior frequência possível, relembrar memórias do passado e criar novas sempre que possível. Seus pais são um tesouro - você sentirá falta deles quando eles se forem.
Quantas dessas coisas você ainda está fazendo? Qual você está achando mais difícil de parar? Deixe um comentário abaixo e compartilhe suas opiniões e experiências.
