© Licença de imagem via depositphotosA autoconsciência não é uma coisa boa? Bem, sim, mas também pode ser doloroso. A autoconsciência é boa Por isso, você está mais em sintonia com quem você é, entenda melhor seus desejos e necessidades e tem um ponto de vista mais claro sobre o que você está satisfeito. No entanto, a autoconsciência pode prejudicar os mesmos motivos.
A autoconsciência pode fazer você se sentir desconfortável, porque você pode ver seus problemas flagrantes. Uma consciência de suas deficiências é boa se você conseguir se encarregar e crescer como pessoa. Mas nem todos podem fazer isso, seja porque estão lutando mentalmente ou não têm acesso aos recursos apropriados.
No entanto, A autoconsciência é o primeiro passo na evolução , melhorando e curando do trauma em andamento que é a vida. A autoconsciência é necessária, mesmo que não pareça bem, e é por isso que examinaremos algumas das razões pelas quais a autoconsciência é um paradoxo e o que você pode fazer sobre isso.
1. A autoconsciência desafia sua identidade e senso de si.
A autoconsciência está vendo o escopo completo de si mesmo, para melhor e pior. É fácil passar pela vida e fazer as coisas que você foi programado para fazer. E por programado, não quero dizer lavagem cerebral. Em vez disso, apenas planejando sua vida com base nas expectativas sociais, porque você nunca examinou as razões pelas quais faz as coisas ou por que acredita no que faz.
O exemplo mais gritante é uma armadilha em que me encontrei quando era mais jovem - vá para a escola, me casar, ter filhos, viver feliz, aposentar e morrer. Eu nem questionei essa programação até me encontrar lutando com problemas de saúde mental, onde não poderia ir à escola, manter um emprego ou manter um relacionamento.
poemas para alguém que faleceu
No começo, parecia terrível porque 'não estava fazendo o que deveria'. Depois de algum tempo, percebi que a única razão pela qual me importava com o caminho e me senti mal foi por causa dessa expectativa social não examinada. Após essa percepção, surgiram as perguntas: 'O que eu deveria ser, se não isso? Quem eu quero ser?' Então, tive que encontrar as respostas certas para essas perguntas para mim. Eu precisei Encontre minha própria identidade .
2. Você descobre verdades desconfortáveis que precisará enfrentar.
Há uma chance significativa de que você não goste do que vê no espelho à medida que ganha mais autoconsciência. Como a psicologia hoje nos informa , as pessoas são criaturas bagunçadas que geralmente fazem as coisas que se arrependem se pretendiam ou não. Pode ser muito fácil machucar alguém com quem você realmente se importa através de uma má escolha.
Indiscutivelmente, uma das experiências mais dolorosas para mim foi perceber o errado que eu havia feito com outras pessoas só porque não conhecia melhor na época. Você não tem necessariamente todas as informações necessárias para avaliar uma situação corretamente e tomar uma boa decisão, e pode não descobrir isso até que ela exploda na sua cara.
Então, às vezes, Sabemos que estamos fazendo errado Mas escolha fazer isso de qualquer maneira. Por exemplo, recuperação de abuso de substâncias. Não, as pessoas não optam por ser viciadas em coisas. No entanto, muitas pessoas não conseguem escolher limpar até que tenham perdido muito. Eles sabem que o que estão fazendo está errado, mas simplesmente não estão no espaço mental certo para tomar uma boa decisão.
3. Pode ser necessário encontrar novas habilidades de enfrentamento.
Existem duas classificações de habilidades de enfrentamento: saudáveis e desadaptativas. À medida que você ganha autoconsciência, você começará a perceber que as habilidades de enfrentamento desadaptativas apenas danificam mais você e dificultarão o progresso. Em algum momento, você terá que perceber que estes Os mecanismos de enfrentamento desadaptativos são autodestrutivos . Eles estão fazendo mais mal do que bem, e você precisa deixá -los ir.
meu marido me deixou por outra mulher e eu o quero de volta
As habilidades de enfrentamento desadaptativas são uma maneira de obter alívio de problemas de longo prazo por meio de ações temporárias, e essas ações podem nem se sentir bem. Por exemplo, auto-mutilação .
Muitos tendem a se machucar porque estão buscando alívio do que está acontecendo na cabeça deles. No entanto, isso alimenta uma dependência da auto-mutilação para lidar, o que aumenta a tolerância e exige mais para atingir o mesmo resultado. Não é diferente do abuso de substâncias.
Infelizmente, esses tipos de hábitos sabotam seu eu presente e futuro. Em algum momento, você perceberá que não pode continuar fazendo essas coisas apenas para lidar e sobreviver. Isso pode fazer você se sentir vulnerável porque não tem uma habilidade saudável de enfrentamento para substituir a doentia. Ainda.
4. Você descobrirá que seus relacionamentos mudam ou terminam.
O crescimento pessoal é doloroso porque você terá que Deixe alguns relacionamentos à medida que cresce . Estar em situações não saudáveis geralmente significa que você está perto de outras pessoas que estão agindo de maneira não saudável. Nem sempre, mas muito.
o que os homens procuram em uma namorada
Considere um alcoólatra. Eles decidem que terminaram de beber. Está bagunçando a vida deles, a saúde e os relacionamentos pessoais, para que eles decidam que querem ficar sóbrios. Eles começam a fazer essa mudança e descobrem que muitos de seus amigos não eram realmente amigos; Eles estavam apenas bebendo amigos. A única coisa que eles tinham em comum era beber.
Muitas pessoas que se recuperam de abuso de substâncias precisam ficar longe de sua substância, para que não sejam tentadas. O alcoólatra em recuperação pode se encontrar sozinho porque agora é a pessoa sóbria e os bebedores querem beber, e eles precisam fazer amigos sóbrios.
Então, há a questão de valores e objetivos. À medida que você cresce e evolui, você pode achar que suas prioridades, valores e objetivos mudam, e eles podem mudar de alinhamento com seu círculo social. Você pode achar que precisa de novos limites, o que pode causar brechas nos relacionamentos.
O benefício, como terapeuta licenciado Tyacamellia Allred escreve , é que você pode formar relacionamentos mais fortes e saudáveis à medida que se torna mais consciente.
como dizer a sua filha crescida que ela é desrespeitosa
5. Você pode se sentir perdido quando percebe o que está por vir.
A transição da falta de inconsciência para a conscientização abre uma visão totalmente diferente, uma visão que pode ser esmagadora e desorientadora a princípio. Você está vivendo sua vida, cuidando de seu próprio negócio, quando, de repente, algum evento faz com que você comece a refletir. Agora, seu futuro parece dramaticamente diferente.
É normal sentir -se perdido Quando você percebe isso. É como abrir seus olhos e parabéns! Você está parado na encruzilhada de mil estradas que podem levar a qualquer lugar! Qual estrada você segue? É o caminho certo? Você ficará feliz quando chegar ao seu destino no final da estrada? E se for o caminho errado? O que você vai fazer então?
No entanto, depois de fazer essa realização, você pode começar a procurar soluções e orientações. Existem muitos podcasts, recursos, livros, conselheiros e outros profissionais por aí que podem ajudá -lo a encontrar o seu caminho. Existem outras pessoas que já percorreram esses caminhos e podem ajudá -lo a chegar aonde quer estar, o que facilita o trabalho.
6. Você pode se tornar mais sensível emocionalmente.
A autoconsciência traz consigo uma mudança na percepção, o que pode causar sensibilidade emocional . Você pode achar que as coisas que anteriormente se incomodavam mais e vice -versa. Pode ser que você se torne mais ciente de como suas ações afetam outras pessoas, para melhor ou para pior.
É doloroso perceber o quanto você machucou outras pessoas por ignorância e más escolhas. Às vezes, é óbvio que a dor poderia ter sido evitada se você soubesse melhor. Da mesma forma, você pode achar que você luta com aqueles sentimentos negativos que anteriormente ignorou ou manteve suprimido. Mais cedo ou mais tarde, eles se elevam à superfície e exigem reconhecer.
quanto dinheiro o dr dre tem
Infelizmente, muitas vezes parece terrível quando isso acontece. Em vez de desabafar e lidar lentamente com essas emoções em uma gota, o lançamento emocional é mais como uma barragem repleta de todo o caos e confusão que vem com isso.
Pensamentos finais ...
A autoconsciência é simultaneamente uma das melhores e piores coisas que podem acontecer com você. No começo, pode parecer terrível quando você pode finalmente ver todas as deficiências, hábitos negativos e áreas de melhoria necessárias. No entanto, esse sentimento pode evoluir para algo mais positivo e empoderador se você decidir se encarregar.
Você não pode resolver um problema ou crescer, a menos que saiba qual é o problema. A dor da autoconsciência é muito mais clara quando você pode aceitar que é apenas o primeiro passo em um caminho muito mais longo que pode levá-lo à felicidade, saúde e paz de espírito.
