8 coisas que você está fazendo que você não percebe que fazem de você um parceiro egoísta

Os relacionamentos prosperam em equilíbrio, respeito mútuo e consideração. Muitos de nós entram em parcerias com as melhores intenções, acreditando genuinamente que estamos aparecendo como nosso melhor. No entanto, às vezes, nossas ações falam uma verdade diferente do que pretendemos. A lacuna entre como nos percebemos e como nosso comportamento afeta nossos entes queridos pode ser surpreendentemente amplo. Mesmo os mais bem-intencionados entre nós podem se enquadrar em padrões que priorizam sutilmente nossas próprias necessidades e preferências acima do bem-estar de nosso parceiro.

Mas autoconsciência Pode servir como uma ponte entre nossas intenções e nossas ações, permitindo que reconheçamos quando nos afastamos do território egoísta e corrigiram-se antes que muitos danos sejam causados. Tornar-se consciente desses 8 comportamentos egocêntricos é o primeiro passo para criar uma dinâmica mais saudável.

1. Verificando o telefone durante as conversas, mantendo você 'ainda está ouvindo'.

Todos nós já estivemos lá (certamente tenho mais vezes do que gostaria de admitir). Nosso parceiro se abre sobre o dia desafiador no trabalho e os olhos abatidos, respondemos com acenos ocasionais enquanto percorrem nosso feed de mídia social. Insistimos 'estou ouvindo' quando eles param, frustrados por nossa atenção estar sendo dividida.

Por mais comum que seja, poucos comportamentos comunicam o desinteresse de forma mais eficaz do que a verificação do telefone de conversão intermediária, também conhecida como parceiro 'phubbing' . Quando você olha para notificações enquanto seu parceiro fala, está essencialmente anunciando que o que quer que esteja acontecendo em seu mundo digital tem mais valor do que as palavras deles e Pesquisas mostram Isso, feito de forma consistente, está ligada à pior satisfação do relacionamento.

Sua presença - sua presença completa e atenciosa - representa um dos presentes mais significativos que você pode oferecer a alguém que você ama. Guardando seu telefone e Lidando com o seu vício em telefone não apenas melhora a comunicação; Demonstra que, neste momento, nada importa mais do que se conectar com a pessoa antes de você.

2. Dispensando os interesses ou hobbies de seu parceiro como sem importância ou chato (mesmo que apenas através da sua linguagem corporal ou falta de engajamento).

Embora você não possa dizer abertamente que são paixões são chatas, rolos sutis ou alterações enviam o assunto, envia a mensagem em voz alta e clara. Você só quer falar sobre as coisas você ache interessante.

Você pode bem Encontre os interesses do seu parceiro chatos , mas quando eles os compartilham com você, é a maneira deles de oferecer um vislumbre do que lhes traz alegria. E afastar esses momentos corta mais profundamente do que você imagina. Todo comentário desdenhoso ou resposta desinteressada corroe sua conexão, enviando uma mensagem clara: 'As coisas que importam para você não importam para mim'. Com o tempo, seu parceiro pode parar de compartilhar completamente, criando uma distância onde a intimidade existia.

Apoiar as paixões de alguém não exige compartilhá -lo. Simplesmente reconhecer a importância deles valida a experiência de seu parceiro e fortalece o vínculo entre você.

3. Tomar decisões que afetam vocês a ambos sem consulta.

Você costuma se comprometer a hospedar toda a família para as férias ou comprar ingressos de show caros de orçamentos compartilhados sem mencioná -lo primeiro? Nesse caso, você pode ser mais egoísta em seu relacionamento do que imagina.

Esse tipo de tomada de decisão unilateral cria um desequilíbrio de poder que mina a parceria em sua fundação. Mesmo escolhas aparentemente pequenas, como reorganizar espaços compartilhados, comprometer -se com planos sociais ou alterar rotinas, enviam mensagens sobre cujas preferências têm prioridade no relacionamento. E quem não.

Muitas pessoas tomam essas decisões com boas intenções, acreditando que estão sendo eficientes ou poupando discussões desnecessárias do parceiro, mas a consulta é mais importante do que a maioria das pessoas imagina nos relacionamentos. Tony Robbins nos diz Isso ocorre porque quase todas as decisões que você tomar em um relacionamento afetarão o outro parceiro.

Sim, a tomada de decisão colaborativa leva mais tempo inicialmente, mas cria confiança e garante que ambas as pessoas se sintam valorizadas. A questão não é se toda pequena escolha requer discussão, mas se você está honrando o direito do seu parceiro de ter informações sobre questões que os afetam.

4. priorizando consistentemente o tempo com os amigos ou em hobbies durante o tempo de qualidade juntos.

As conexões sociais fora do seu relacionamento fornecem perspectiva e apoio essenciais. E hobbies e atividades individuais mantêm nossas vidas variadas e independentes. O problema surge quando relacionamentos ou interesses externos têm consistentemente precedência sobre a nutrir a própria parceria. Muitas pessoas, involuntariamente, comunicam que seu relacionamento romântico fica permanentemente em segundo plano, pronto para receber atenção somente depois que suas outras necessidades forem satisfeitas.

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E isso não passa despercebido pelo parceiro.

Escolhendo repetidamente amigos ou hobbies em relação ao tempo de qualidade com o que você alega amar mais do que qualquer outro envia uma mensagem poderosa sobre prioridades. E é simplesmente egoísta. Precisa haver um equilíbrio, caso contrário, ele se torna um relacionamento unilateral onde apenas uma parte está atendendo às suas necessidades.

5. Direcionar conversas de volta para si mesmo quando seu parceiro está expressando sentimentos.

Eu sou muito culpado disso. Meu parceiro começa a compartilhar o trabalho deles, mas antes de terminar sua segunda frase, eu pulo: 'Isso me lembra o que aconteceu comigo na semana passada!' E antes que eu saiba, eu sequestrei a conversa. Isso é complicado, como para muitas pessoas, especialmente aquelas que são autista ou Audhd , essa pode ser uma maneira de mostrar empatia e compreensão e fazer uma conexão. Eles não pretendem ser auto-absorvidos, mas nem sempre se depara com essa maneira.

O resultado é frequentemente que, sem perceber, você redirecionou a atenção das necessidades emocionais do seu parceiro.

A intimidade emocional se desenvolve quando as duas pessoas se sentem realmente ouvidas e validadas. Então, embora não seja bom se relacionar com a experiência deles compartilhando um dos seus, especialmente se é assim que seu cérebro está conectado, é importante voltar as coisas para eles novamente depois, para que suas necessidades de conversação também possam ser atendidas.

6. Ser financeiramente opaco ou fazer compras significativas sem discussão.

Os comportamentos financeiros geralmente revelam nossos valores de relacionamento mais profundos em torno da confiança, segurança e respeito. Tomar decisões unilaterais de gastos em uma parceria demonstra uma disposição preocupante de impactar o bem-estar financeiro de outra pessoa sem o seu consentimento.

As decisões de dinheiro ripvem através dos relacionamentos, afetando tudo, desde os níveis diários de estresse a objetivos e segurança de longo prazo.

Os parceiros merecem transparência sobre os recursos e contribuições sobre as despesas que afetam as finanças compartilhadas. O limiar de gastos apropriado para a consulta varia entre os casais, mas o princípio permanece consistente: as decisões financeiras que afetam ambas as pessoas exigem concordância mútua.

7. Deixar o trabalho emocional de lembrar datas e eventos importantes para eles.

Trabalho emocional - o trabalho invisível de manter relacionamentos e gerenciar calendários sociais domésticos - geralmente se enquadra desproporcionalmente em um parceiro. Tenho certeza de que você pode adivinhar qual parceiro isso geralmente está em relacionamentos heterossexuais. Esse desequilíbrio cria uma dinâmica pai-filho onde um parceiro está funcionamento excessivo em vez de um Parceria igual . Também é um grande motorista de ressentimento nos relacionamentos .

Quando você confia consistentemente em seu parceiro para rastrear eventos importantes, comprar presentes apropriados, manter conexões familiares e gerenciar obrigações sociais, você os force a uma função de coordenação que eles nunca solicitaram. Você pode fazer isso através incompetência armada Ou sob o disfarce de 'mas eles são melhores nisso do que eu', mas a realidade é (especialmente para mulheres), eles tiveram que melhorar isso porque tiveram isso sobre eles pela sociedade desde tenra idade.

Muitas pessoas subestimam esse trabalho invisível, sem reconhecer a carga mental que ela cria. Tomar iniciativa para lembrar datas significativas e gerenciar suas próprias responsabilidades de relacionamento demonstra respeito pelo tempo e energia do seu parceiro. Deixá -los para gerenciar sua carga mental, bem como a própria, é apenas puro egoísmo.

8. Recusando -se a reconhecer como seu humor afeta a atmosfera da família.

Transferências de energia emocional entre as pessoas, particularmente as em relacionamentos íntimos. Seu humor cria efeitos ondulantes em toda a sua casa, influenciando a sensação de segurança e conforto de todos. Negar esse impacto impede a responsabilidade por gerenciar seus próprios estados emocionais com responsabilidade.

Parceiros que consistentemente trazem irritabilidade , negatividade e estresse sem reconhecimento ou esforço para gerenciar esses sentimentos criam um ambiente emocional imprevisível para todos da casa. Além disso, outros aprendem a suprimir suas necessidades e ajustar seu comportamento para acomodar seu humor.

Muitas pessoas lutam para reconhecer o quão dramaticamente seu estado emocional afeta os entes queridos, mas o desenvolvimento da consciência emocional é uma habilidade essencial de relacionamento. Assumir a responsabilidade pelo seu humor não significa nunca experimentar sentimentos difíceis, mas reconhecer seu impacto e fazer ajustes apropriados. Frases simples como 'Estou lutando hoje - não é sobre você' ou pedindo 10 minutos de hora sozinha, depois de um dia ruim de trabalho para ir e descomprimir pode fazer toda a diferença.

Pensamentos finais ...

É provável que todos nos envolvamos em alguns ou muitos desses comportamentos de tempos em tempos. Especialmente quando os relacionamentos ficam mais confortáveis, podemos involuntariamente entrar em maus hábitos que consideram nosso parceiro garantido. Mas tomar consciência desses padrões de comportamento egoísta em um relacionamento marca o início da mudança positiva, não uma razão de vergonha ou defensividade. Todos desenvolvemos pontos cegos, mas se pudermos ficar curiosos sobre o nosso comportamento e optar por fazer mudanças, podemos evitar acabando em um relacionamento unilateral .