Seu parceiro também pode tentar convencê-lo de que o que você está pensando não é verdade. Eles podem dizer que você está apenas imaginando coisas, e essa frase geralmente é uma bandeira vermelha que geralmente indica gaslighting e, em alguns casos, até trapaça.
Não deixe seu parceiro fazer você duvidar de seu bom senso. Seja o que for que você acredita, ou que você viu ou ouviu, pode ser inteiramente verdade. Eles podem estar mentindo para você, então fique atento.
Você tem todo o direito de sentir o que está sentindo e responder a isso da maneira que achar melhor. Seu parceiro não deve acusá-lo de exagerar. Se algo parece importante para você, é importante, mesmo que não pareça para os outros.
Seu parceiro deve se preocupar com as coisas que são importantes para você. Quando você está dando muita importância a alguma coisa, não está exagerando; isso é muito importante para você, e eles devem ser capazes de entender isso.
6. “Você é muito sensível!”
Você deveria crescer uma pele grossa para estar em um relacionamento com eles ?! Não deixe que o acusem de ser excessivamente sensível. Não há problema em sentir o que você está sentindo e processar no seu próprio ritmo.
Você não é muito sensível por ser ferido por algo que seu parceiro (ou qualquer outra pessoa) disse ou fez. E seu parceiro não deve fazer você sentir medo de se abrir com ele, chamando você de excessivamente sensível quando o faz.
7. “Você é muito carente!”
Talvez você precise de atenção, validação ou garantia constantes. Mesmo assim, seu parceiro deve conversar com você sobre o assunto, não descartar seus pedidos chamando-o de carente.
Talvez você queira que eles lhe deem mais tempo, atenção, energia, amor ou esforço. Você pode estar pedindo mais do que eles podem lhe dar agora, mas eles deveriam conversar com você sobre isso, não simplesmente acusá-lo de ser muito carente por querer passar tempo com eles.
8. “Eu avisei.”
Ninguém gosta de ouvir “eu avisei”. Se eles te contaram, provavelmente você já está ciente disso. Eles não precisam esfregar seu nariz nisso.
Dizer “eu avisei” implica que seu parceiro se preocupa mais em estar certo do que em encontrar a solução. Se algo ruim aconteceu, eles devem estar lá para confortá-lo e fazer você se sentir melhor, não para enfatizar que você é a razão pela qual isso aconteceu em primeiro lugar.
9. “Você não consegue fazer nada direito.”
Seu parceiro faz você se sentir um fracasso? Se eles dizem que você não pode fazer nada certo, eles estão fazendo você se sentir mal consigo mesmo. Talvez você até tenha começado a duvidar de suas próprias capacidades por causa desse comentário.
Isso é apenas uma coisa rude de se dizer a alguém quando você está bravo com essa pessoa, e nunca é preciso. No entanto, pode doer como se as palavras fossem realmente verdadeiras. Portanto, diga ao seu parceiro para não machucá-lo dizendo coisas que eles realmente não querem dizer.
10. “O que há de errado com você?”
Como já mencionado, seu parceiro não deve fazer você se sentir mal consigo mesmo e duvidar de suas capacidades. Eles devem fazer você se sentir a melhor pessoa do mundo, porque eles o veem dessa maneira.
Quando eles perguntam se há algo de errado com você, eles estão sendo maldosos e atacando sua confiança, provavelmente sem motivo válido. Não deixe que eles façam você se sentir mal consigo mesmo, porque não há nada de errado com você, há algo de errado em dizer coisas assim.
11. “Você é tão estúpido assim?”
Seu parceiro pode até fazer você sentir que tudo o que você diz ou faz é estúpido. Por causa disso, você terá medo de dizer certas coisas e fazer certas coisas na frente deles. Além disso, você começará a pensar que talvez seja realmente estúpido.
Você não é, e o valor de seus pensamentos e opiniões não deve ser subestimado em um relacionamento. Seu parceiro não deve rebaixá-lo e fazer você sentir que suas opiniões não importam. Eles devem valorizar seus pontos de vista e levar em consideração seus conselhos ao tomar grandes decisões.
12. “Não use isso.”
Seu parceiro pode aconselhá-lo sobre sua aparência, dizendo o que gosta e o que não gosta, bem como o que mais contribui para suas características. No entanto, a escolha do que vestir ainda deve ser inteiramente sua.
Seu parceiro não deve dizer o que você pode e o que não pode vestir e, se o fizer, é uma grande bandeira vermelha . Por exemplo, se você quer parecer provocante e mostrar suas melhores características, isso não é errado só porque você está em um relacionamento sério. Você deve ser capaz de usar qualquer coisa que faça você se sentir bem consigo mesmo.
13. “Meu ex faria isso por mim.”
As comparações são sempre uma coisa ruim em um relacionamento. Seu parceiro não deve compará-lo a ninguém, muito menos ao ex. Eles certamente não deveriam tentar convencê-lo a fazer coisas para eles só porque o ex deles fez essas coisas.
Não deixe seu parceiro confundir você com seus ex. As coisas são diferentes agora, e eles não podem esperar de você as mesmas coisas que esperavam de seus ex. Eles não deveriam falar muito sobre seus ex-namorados, para começar.
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14. “Você me dá vontade de te dar um tapa agora!”
Ameaçar você com violência física ainda é uma grande bandeira vermelha, mesmo se você tiver certeza de que seu parceiro nunca faria o que está ameaçando.
Seu parceiro não tem permissão para colocar as mãos em você com raiva e também não pode ameaçá-lo. Não arrisque vê-los passar por isso só porque você deixou passar.
15. “Se você me amasse, você…”
Manipulá-lo para fazer algo por eles porque você os ama também é errado. Seu amor por eles não deve se transformar em uma arma que pode ser usada contra você.
Quando você não quer fazer algo por eles, provavelmente não é por falta de amor. Portanto, atenha-se às suas razões e não deixe que elas o convençam de que amar é ser agradável e generoso.
16. “Você me completa.”
Embora de certa forma pareça romântico, “Você me completa” também pode ser uma frase assustadora. Pode significar que seu parceiro depende de você a ponto de “não poder viver sem você”. Se eles usam essas palavras, provavelmente não estão vendo as coisas de forma realista.
É ótimo quando alguém se apaixona por você. No entanto, quando eles dizem que você os completa, muitas vezes significa que eles dependem de você muito mais do que deveriam. Eles são incapazes de se sentir uma pessoa completa quando não têm um parceiro romântico. Isso não é saudável.
17. “É assim que eu sou.”
Quando você diz ao seu parceiro que algo sobre ele o incomoda, ele dá de ombros, dizendo: 'É assim que eu sou'. É semelhante à expressão “meninos serão meninos”.
É apenas uma desculpa aleatória que serve para manter as coisas iguais, porque é mais fácil assim. Mas não deixe seu parceiro sair das coisas porque 'é assim que eles são'. Seu mau comportamento e deficiências não são toda a sua personalidade. Eles precisam assumir alguma responsabilidade por suas ações.
18. “Você nunca…” ou “Você sempre…”
Não há absolutamente nada que você sempre ou nunca fazer. Essas são apenas coisas que as pessoas dizem quando querem exagerar o problema. Tente impedir que isso aconteça mencionando exemplos do que você “nunca” fez ou “sempre” fez.
Não deixe que suas ações sejam ignoradas e tomadas como certas; seu parceiro deve apreciar as coisas que você faz.
19. “Lembra da última vez...?”
Se seu parceiro continua trazendo o passado , é provável que eles estejam fazendo isso para machucá-lo. Embora em alguns casos isso possa ser útil para resolver a situação, geralmente é usado como um lembrete de erros cometidos no passado.
Além do mais, insinua que você, sem dúvida, cometerá o mesmo erro novamente. Em suma, é uma frase negativa que não pertence ao seu relacionamento.
20. “Cresça!”
Dizer a alguém para “crescer” ou “ser homem” é cruel. Mesmo que você seja um pouco infantil, essa frase costuma ser usada apenas para ferir a outra pessoa.
Pessoas adultas não dizem para outras pessoas crescerem. As chances são de que seu parceiro esteja se comportando tão infantilmente quanto você, se não mais.
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21. “Você não consegue um emprego de verdade?”
Seu parceiro certamente não deve fazer você se sentir mal com sua carreira. Seja você um advogado, um pintor, um professor, um pai que fica em casa ou uma dona de casa, você já tem um emprego.
Não deixe seu parceiro fazer você sentir que não tem um emprego de verdade só porque está seguindo sua paixão ou dedicando toda a sua energia para manter a casa. Você já tem um emprego, e se for um bom trabalho na sua opinião, ninguém mais pode dizer o contrário.
22. “O que você faz o dia todo?”
Se você não tem um “trabalho de verdade”, e mesmo que tenha, seu parceiro às vezes pergunta o que você fez o dia todo. Eles dirão que trabalharam duro e trouxeram muito dinheiro para casa, mas o que você fez?
Você pode até ser criativo com este e anotar todas as coisas que faz durante o dia. Dê a lista ao seu parceiro e diga a ele para nunca perguntar “O que você faz o dia todo?” nunca mais.
23. “Eu gostaria de nunca ter conhecido você.”
Dizer “eu gostaria de nunca ter conhecido você” é cruel e provavelmente nem é verdade. Isso é algo que uma pessoa pode lhe dizer quando você está terminando, mas não deve ser usado como arma em uma briga.
Seu parceiro não deve machucá-lo com palavras como essa, especialmente se elas não forem sinceras. Se eles frequentemente retiram o que disseram, diga-lhes que não podem apagar o dano que suas palavras causaram. Eles devem pensar antes de falar a partir de agora.
24. “Me envolver com você foi o meu maior erro.”
Esta frase é normalmente reservada para uma separação - e uma separação ruim nisso. Mesmo quando uma pessoa deseja terminar seu relacionamento, ela não deve atacar seu parceiro com palavras como essas.
Talvez eles se arrependam do relacionamento, talvez tenham sido feridos por você ou o relacionamento foi apenas tóxico desde o início. Mesmo assim, dizer a você que foi o maior erro deles provavelmente é um grande exagero, e um que foi projetado para prejudicá-lo.
25. “Gostaria que você pudesse ser mais como…”
Como já mencionado, as comparações são sempre ruins em relacionamentos românticos. Seu parceiro não deve compará-lo a ninguém.
Isso significa que eles não devem dizer coisas como: “Gostaria que você pudesse ser mais parecido com essa pessoa” ou “Por que você não pergunta a essa pessoa como ela fez isso?” Você deve ser você e mais ninguém.
26. “Provavelmente foi por isso que seu ex te deixou.”
Isso é uma coisa muito mesquinha, até cruel, de se dizer a alguém que você ama. As chances são de que seu parceiro está dizendo isso com o objetivo de ferir seus sentimentos, e não há desculpa para isso.
Ficar com raiva de você não é um motivo válido para ferir seus sentimentos e você não deve tolerar isso.
27. “Não tenho tempo para isso.”
Seu parceiro deve ter todo o tempo do mundo para uma crise em seu relacionamento. Dizer “não tenho tempo para isso” e dar de ombros como se não tivesse sentido não é justo com você.
Você deve ser capaz de dizer ao seu parceiro sobre o que está incomodando. Quando eles não têm tempo para suas reclamações, eles não têm tempo para um relacionamento com você.
28. “Eu te odeio.”
“Eu não te amo, nunca te amei, te odeio”, e assim por diante, são frases que podem ser ditas puramente por raiva. Seu parceiro não deve dizer essas coisas, a menos que tenha certeza de que está falando sério.
Você realmente não pode retirar 'eu te odeio', mesmo que não tenha querido dizer isso. Ajude seu parceiro a entender que ele deve ser sincero em tudo o que diz, mesmo quando está com raiva.
29. “Eu não suporto você.”
Durante uma briga, os casais nem sempre dizem “eu te odeio”, mas costumam usar “não suporto você”, e isso é igualmente errado.
Seu parceiro deve estar ciente de seu amor por você, mesmo quando estiver cego pela raiva. Portanto, ter uma grande briga não é desculpa para dizer algo assim.
30. “Seu amigo estava lindo esta noite.”
Naturalmente, seus amigos estão sempre fora dos limites. Quando seu parceiro diz que seu amigo está gostoso, não é como se ele estivesse traindo, mas é ofensivo para você.
Seu parceiro pode elogiar seus amigos, mas não de uma forma que indique que eles são sexualmente atraídos por eles.
Então, o que você deve fazer quando seu parceiro diz algumas dessas coisas?
Você precisa se defender. Fale sobre como essas palavras fazem você se sentir. Deixe seu parceiro saber que ele não pode mais usar essas palavras.
Vamos ser sinceros, as pessoas dizem essas coisas nos relacionamentos; é por isso que eles soam tão familiares para todos.
No entanto, isso não é uma desculpa. Se você se certificar de falar sobre o quanto seus palavras ofensivas incomodá-lo, seu parceiro deve se lembrar de segurar a língua na próxima vez que quiser usá-los.
Embora essas palavras machuquem - às vezes MUITO - seu parceiro pode não estar tentando machucá-lo intencionalmente. Talvez eles não saibam que essas palavras não devem ser usadas em relacionamentos porque já as ouviram ser usadas antes.
Depois de apontar as palavras, eles devem se esforçar para manter a calma e abster-se de usar essas palavras no futuro. Estabeleça limites comunicando-se com calma e clareza e aprenda a dizer “não”. Atenha-se aos seus limites falando por si mesmo se seu parceiro usar algumas dessas frases novamente.
Você pode até pedir ao seu parceiro para ler este artigo para que ele veja os tipos de frases que precisam ser evitadas.
Uma vez que seu parceiro esteja ciente do que é e do que não é aceitável, é possível que ele ainda escolha falar fora de hora. Portanto, lembre-se de que você precisará persistir em banir essas palavras do seu relacionamento, respeitando seus limites.
Quando há tantas palavras bonitas que vocês poderiam dizer um ao outro que poderiam facilmente melhorar seu relacionamento, por que você escolheria usar aquelas que causam dor?
