É tão fácil cair em uma mentalidade egoísta.
A vida é dura e temos contas a pagar. O tempo é consumido por responsabilidades, família, trabalho e a manutenção geral da condução de uma vida.
Conforme o tempo passa, nosso foco se estreita em nossas próprias necessidades e responsabilidades, a menos que façamos um esforço para evitá-lo, especialmente se estivermos em um ponto de nossa vida em que não estamos indo tão bem quanto esperávamos.
O egoísmo é um estado em que nos encontramos se não fizermos da generosidade uma prioridade.
E por que deveríamos?
A generosidade é uma coisa poderosa. Olhar para além do nosso próprio egoísmo para as provações e tribulações dos outros é reconhecer o seu sofrimento e talvez fornecer algum alívio - mesmo que apenas por um curto período de tempo.
Pessoas generosas tendem a ser mais felizes , encontrar bons sentimentos em atos de altruísmo e fazer a diferença na vida das pessoas que se beneficiam de sua generosidade.
Os menores atos de abnegação e generosidade podem fornecer efeitos em cascata que beneficiam a humanidade como um todo.
Um pequeno ato de bondade para com uma pessoa pode ser pago por essa pessoa a outras.
Reservar um tempo para ser gentil ou elevar outra pessoa reconhece as necessidades e a humanidade dessa pessoa, o que dá a ela mais espaço para reconhecer as pessoas em sua vida.
Como podemos ser menos egoístas e mais generosos? Aqui estão 11 maneiras.
1. Pergunte a outras pessoas como está indo seu dia.
Perguntar a outra pessoa como está seu dia e ouvir genuinamente sem expectativas é uma maneira fácil, mas excelente de cultivar empatia, o que reduzirá o egoísmo.
Ouvir outra pessoa dá a você a oportunidade de ver o mundo através de outros olhos por alguns minutos, ajuda a tirar um pouco da carga emocional dos ombros de outra pessoa e encontrar a conexão humana.
2. Procure saber como estão os amigos e a família.
A vida fica ocupada. Crie o hábito de entrar em contato regularmente com seu círculo de amigos e familiares um dia por semana para descobrir como eles estão e o que estão acontecendo.
Eles podem não ser capazes de falar regularmente, mas apreciarão que você dedicou um tempo para ver como eles estão.
Dedicar seu tempo ao bem-estar de seus amigos e familiares é um ato generoso que ajudará a fortalecer seus relacionamentos.
3. Pratique a gratidão regularmente.
Uma pessoa pode desenvolver seu próprio senso de generosidade praticando a gratidão.
Faça questão de considerar as coisas pelas quais você é grato regularmente e esteja sempre procurando coisas novas para adicionar à sua lista.
Mesmo em um lugar escuro, é útil ser grato pelo que temos, porque nos ajuda a olhar para fora de nossas lutas e perceber que há coisas melhores à nossa frente.
A gratidão nos ajuda a atribuir valor ao que temos em nossas vidas, o que fomenta emoções positivas quando compartilhamos com outras pessoas.
4. Doe para uma organização ou causa que seja importante para você.
Uma doação para uma organização ou causa importante para você ajuda essas pessoas a fazer um trabalho valioso que você talvez não seja capaz de fazer com suas próprias mãos.
Instituições de caridade e organizações que trabalham pela melhoria de outras pessoas geralmente precisam de recursos e valorizarão qualquer contribuição que receberem.
Doar seu tempo é uma boa maneira de se envolver e servir aqueles que precisam de ajuda adicional.
5. Coloque as necessidades dos outros antes dos seus próprios desejos.
Um ato simples, mas não fácil de generosidade e altruísmo, é colocar as necessidades do outro antes dos seus próprios.
Essa dinâmica ocorre com mais frequência nos relacionamentos, embora possa funcionar na vida em geral e com amigos.
Uma necessidade é algo integral que a pessoa necessita no momento. Um desejo não é essencial, algo que não é necessário no momento, mas seria apenas favorável em uma determinada circunstância.
Faz sentido colocar as necessidades de outra pessoa antes dos seus desejos, mas não é algo que necessariamente fazemos.
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6. Pratique o perdão a si mesmo e aos outros com frequência.
A vida é difícil e as pessoas cometem muitos erros regularmente. Um presente maravilhoso que você pode dar a si mesmo e aos outros é o presente do perdão e da compreensão.
O mundo está cheio de críticos e pessoas ansiosas para derrubar umas às outras, então não seja uma dessas pessoas.
Dê às pessoas a liberdade de cometer erros e aprender com eles, mas equilibre isso mantendo-se bem e saudável no processo.
Não aceite o mau comportamento repetido ou ações maliciosas como algo para perdoar e esquecer. Você pode perdoar e deixar as coisas irem, apenas não se esqueça.
7. Chame um holofote positivo para os outros.
Tire os holofotes de si mesmo e direcione-os para outras pessoas que merecem.
Um colega de trabalho fez um ótimo trabalho?
Amigo fez um avanço incrível em sua vida?
Uma pessoa aleatória pratica um ato de bondade?
Agradeça-os, aprecie-os e, se for apropriado, certifique-se de que outras pessoas saibam o que essa pessoa fez que merece elogios.
Naturalmente, nem todo mundo se sente confortável com os holofotes e há algumas situações em que eles podem não querer atenção.
Pessoas que se envolvem em doações ou trabalhos de caridade não gostam necessariamente de ser elogiadas por isso.
No contexto de alguém prestando um serviço para você ou de um colega de trabalho com desempenho excepcionalmente bom, é apropriado garantir que seu gerente saiba que está fazendo um ótimo trabalho.
8. Procure maneiras de se comprometer.
Todas as pessoas têm seus próprios desejos e necessidades. Encontrar um meio-termo com outras pessoas é realmente uma habilidade em si, e requer que você entenda o que a outra pessoa está procurando.
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O compromisso exige que a pessoa não seja egoísta, porque se trata de encontrar um acordo mutuamente benéfico com o qual ambas as partes possam estar bem.
Isso não significa necessariamente que todos vão embora totalmente felizes, apenas que todos têm suas necessidades mais importantes atendidas.
9. Perdoe as pessoas rudes por suas ações.
É fácil ficar com raiva de alguém que está sendo rude por nenhuma razão.
A chave para lidar com pessoas rudes é entender que a grosseria tende a se originar de seus próprios problemas e dificuldades em problemas da vida, os quais podem estar estressados e não estão lidando bem.
Sim, você pode entrar em conflito para se defender com cada pessoa rude que encontrar, mas isso só vai estragar seu humor no processo.
Isso não significa ser um capacho e aceitar o abuso dos outros, é apenas que muitas batalhas não valem a energia para lutar apenas para estar 'certo'.
10. Escolha ações que façam sentido para você.
A questão da generosidade e de aprender a ser menos egoísta é que geralmente são caminhos individuais.
O que faz sentido para outra pessoa pode não fazer sentido para você.
Talvez você não queira doar dinheiro, mas sim doar seu tempo e experiência.
Talvez você não tenha muito tempo livre para doar, mas prefira doar dinheiro.
Pessoas diferentes têm sentimentos diferentes sobre instituições de caridade e organizações.
Se você descobrir o que o apaixona e se concentrar nesses caminhos, é mais provável que se mantenha no esforço a longo prazo.
11. Comece pequeno.
As grandes gentilezas, atos de caridade e generosidade são todos muito bons. Eles podem tocar muitas pessoas de maneiras diferentes, servindo como inspiração ou como um meio para gerar ações futuras.
Mas nem todo ato precisa ser grande ou mesmo alto.
São os menores atos de bondade que podem realmente tocar e inspirar as pessoas de uma maneira que talvez não consideremos.
Você pode não ter muito, mas escolher compartilhar com outra pessoa que tem menos pode significar muito para ela.
Seus pequenos atos de generosidade e bondade em sua vida demonstram tangivelmente aos outros que existem pessoas que se importam e que o mundo nem sempre é um lugar cruel.
