Muitos de nós crescemos precisando ser perfeitos ou o mais próximo possível disso. Quando cometemos erros na escola, geralmente resulta em notas mais baixas ou outras consequências negativas. Quando cometemos erros financeiros, acabamos pagando multas por atraso ou aumento das taxas de juros.
Erros carregam uma conotação negativa e podem sufocar os desejos, paixões e aspirações de uma pessoa. O medo de cometer um erro pode impedi-lo de viver seu verdadeiro potencial. Viver com medo de errar pode ser uma barreira em seu próprio caminho.
Eu desafio você a mudar seus pensamentos e permitir-se cometer erros. Dê a si mesmo a graça de tentar as coisas sem julgamento. Ao cometer erros, você está se permitindo melhorar e crescer.
Para sair do seu próprio caminho e ficar fora do seu caminho, você deve construir uma base sólida começando com hábitos positivos. Hábitos positivos cultivam pensamento positivo, experiências positivas e uma mentalidade positiva. Embora isso exija esforço, é essencial ao tentar sair do seu próprio caminho.
Alguns hábitos positivos que podem mudar sua vida e sua mentalidade são praticar meditação diariamente, atenção plena, gratidão, sorrir com mais frequência, alimentação saudável e habilidades eficientes de gerenciamento de tempo. Esses hábitos saudáveis podem ajudá-lo imensamente.
6. Perceba seus pontos fortes.
Se você está em seu próprio caminho, é provável que esteja se sentindo sobrecarregado por auto-sabotagem, diálogo interno negativo e autocrítica interna. Ao perceber seus pontos fortes, você pode superar essas barricadas.
Primeiro, faça uma lista de coisas em que você é bom , coisas que você gosta em você e suas realizações. Mantenha sua lista de fácil acesso, para que você possa usá-la constantemente para se lembrar de seus pontos fortes.
Eu o desafiaria a se apoiar em seus pontos fortes para viver sua melhor vida. Abraçar seus pontos fortes também pode ser uma ferramenta eficaz para encontrar seu “porquê”.
7. Permita-se a fraqueza.
Ao identificar seus pontos fortes, suas fraquezas também ficarão evidentes. Permita-se ter fraquezas e abra mão de tendências e desejos perfeccionistas. Dê a si mesmo permissão para não ser o melhor em tudo que encontrar.
Permita-se tempo para melhorar, mudar e crescer, ao mesmo tempo em que se permite não ser perfeito. Evite o desejo de fazer tudo certo e explore e experimente a vida exatamente como você é. Permita-se ser imperfeito.
8. Evite jogar o jogo da comparação.
Se você é alguém que se compara aos outros, deve conhecer os efeitos disso. Comparar pode ser prejudicial e destrutivo, e pode fazer você se sentir inferior e indigno. Embora às vezes a comparação possa ser uma fonte de motivação, ela pode rapidamente se tornar obsessiva e levar ao desmantelamento da autoestima positiva.
Quando você se compara aos outros, você diminui severamente qualquer pensamento positivo. Para mudar esse hábito, você deve aumentar sua autoconsciência e focar no amor próprio e na autoaceitação.
Ao melhorar a forma como você se sente em relação a si mesmo, você pode celebrar o sucesso dos outros sem se sentir inadequado. Lembre-se de que o sucesso dos outros não é uma indicação de seu fracasso. Compare-se apenas consigo mesmo.
Para parar de se comparar com os outros, você deve mudar sua mentalidade. Em vez de ver os outros como concorrentes, você deve ver isso em si mesmo. Comparar-se com os outros é muito injusto. Normalmente comparamos nossas fraquezas com os pontos fortes dos outros, e isso termina com pensamentos nocivos e destrutivos. Acabamos nos sentindo inadequados e indignos.
Meça seu sucesso contra você mesmo. Reflita sobre onde você estava no passado e como evoluiu desde então. Comemore o sucesso pessoal e apoie os outros também. Saia do seu próprio caminho fazendo parte do seu próprio time. Em vez de ser autodestrutivo e autosabotador, anime-se. Reconheça seus sucessos e progrida no caminho para alcançar seus objetivos.
9. Não gaste tempo com pessoas tóxicas.
Somos um produto de nossos ambientes, então, se você está sempre passando tempo com pessoas tóxicas, há uma boa chance de que a toxicidade delas esteja passando para você. Corte as pessoas que drenam sua capacidade mental, fazem você adivinhe você mesmo , ou induzir ciclos de pensamento negativo.
Em vez disso, gaste seu tempo com pessoas com objetivos e aspirações semelhantes. A motivação deles irá inspirá-lo e ajudá-lo a perceber seu próprio valor. Interaja com boas pessoas que fazem você se sentir bem consigo mesmo e com quem você admira.
Construa uma comunidade em vez de ficar no seu próprio caminho. Conecte-se com outras pessoas e observe como você começa a sentir uma sensação de pertencimento e apoio. Torne-se capacitado para permanecer no banco do motorista de sua vida.
Quando passamos tempo com pessoas tóxicas, isso pode nos influenciar de várias maneiras. A toxicidade suporta hábitos negativos, padrões comportamentais de auto-sabotagem, pensamentos autodestrutivos e baixa auto-estima. Quando você encontra um senso de comunidade e sente que pertence, você se torna capaz de assumir o controle de sua vida e, por sua vez, começa a viver o seu melhor e autêntico.
10. Pare de tentar educar pessoas que não querem aprender.
Se você está descobrindo que está sempre repetindo, dizendo as mesmas coisas e tentando divulgar os mesmos tópicos, está essencialmente bloqueando seu próprio caminho. Essa forma de comportamento de autossabotagem não é tão aparente quanto as outras, mas é tão prejudicial, se não mais.
Você deve parar de investir tempo e energia tentando mudar as pessoas que não estão interessadas em mudar e, em vez disso, reorientar essa energia para suas paixões. Você notará uma mudança quando parar de tentar fazer as pessoas mudarem e se concentrar em si mesmo. Uma porta se abrirá e, de repente, você estará aberto a novas oportunidades. Não desperdice sua energia com os outros; invista-o para se tornar o seu melhor eu. Concentre seus esforços em você.
11. O sucesso não é linear.
Uma das lições mais importantes que você aprenderá em sua vida é que o sucesso não é linear. Não é um passeio direto sem curvas ou quedas. Na verdade, é exatamente o oposto. Ao estabelecer metas, você provavelmente terá momentos de dúvida e desespero, e esses sentimentos são válidos e normais.
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Seu crescimento pessoal é muito parecido com um batimento cardíaco em um eletrocardiograma. Ele sobe e desce em um ritmo um tanto rítmico. Os pontos baixos não são falhas, mas sim oportunidades de aprendizado. É uma oportunidade de avaliar onde você está e para onde deseja ir, para que possa tomar medidas acionáveis para garantir que chegará ao seu destino.
O sucesso não é um destino, é uma jornada. Levar uma vida de sucesso envolve cuidar de si mesmo, não medir seus sucessos em relação aos outros e permitir-se a graça de crescer e evoluir do ser humano que você é agora para uma versão ainda melhor de si mesmo no futuro.
12. Use afirmações diárias.
Afirmações são sentenças ou frases que você fala ao mundo sobre coisas em que acredita e está afirmando. É uma forma de mergulhar na mente inconsciente e consciente para inspirar e motivar você.
As afirmações diárias podem reverter lentamente as mensagens internas negativas e melhorar sua autoestima. É uma forma de se sustentar sozinho. As afirmações diárias podem ser iguais ou diferentes a cada dia. Você mantém a autointegridade afirmando-se e encorajando seus próprios sucessos. Praticar afirmações diárias pode melhorar sua saúde mental e física, relacionamentos, comunicação e empatia.
Exemplos de afirmações diárias:
- Sou grato pela vida.
- Estou crescendo e melhorando a cada dia.
- Eu posso ver a bela luz.
- Eu sou forte e capaz.
13. Pratique a empatia e a compaixão pelos outros.
Tornar-se uma pessoa mais empática e compassiva é uma estratégia eficaz para sair do seu próprio caminho. Ao aumentar suas habilidades de empatia, você pode aprofundar seus relacionamentos, relacionar-se melhor com os outros e ser um melhor amigo/apoiador.
Algumas maneiras de se tornar mais empático são aumentar sua curiosidade sobre novas pessoas, imaginar como seria no lugar dos outros e melhorar suas habilidades de escuta. A empatia é o que permite que você se conecte com as pessoas de maneira significativa.
14. Diário todos os dias.
Os benefícios de manter um diário são vastos. O registro no diário é uma ótima maneira de avaliar a si mesmo, participar da reflexão pessoal e rastrear vários padrões de comportamento. Além disso, o registro no diário é uma ótima maneira de se manter responsável enquanto permanece no caminho certo para alcançar seus objetivos.
Benefícios do diário:
- Acompanhe e monitore seu progresso
- Identifique seu crescimento
- Reduzir o estresse
- Melhorar a memória
- Aumentar os sentimentos de gratidão
- Uma maior sensação geral de felicidade
O registro no diário também pode ajudá-lo a identificar por que você está no seu próprio caminho. Pode sinalizar quaisquer medos que você possa ter, mas dos quais não esteja ciente, e ajudá-lo a rastrear as preocupações. O registro no diário pode revelar muito sobre seu próprio ser pessoal. Além disso, é uma ótima ferramenta para manter a saúde mental positiva, criando um espaço seguro para explorar seus sentimentos e até mesmo permitir que seus sentimentos não sejam críticos.
15. Torne-se um otimista.
Uma pessoa otimista vê as coisas em um tom mais claro do que um pessimista. Eles são mais esperançosos e confiantes sobre seu futuro e tendem a acreditar mais em si mesmos.
Os otimistas normalmente esperam que coisas boas aconteçam, em vez de antecipar os desafios, e veem os obstáculos como oportunidades de aprendizado e crescimento. Ao se tornar um otimista, você sairá do seu próprio caminho e se tornará uma pessoa mais positiva simultaneamente.
Como se tornar um otimista:
- Pratique atenção plena
- Pratique a gratidão
- Mude os diálogos internos negativos
- Melhorar a autoconfiança
- Observe o bem
16. Leia.
Os benefícios da leitura são enormes. Fortalece o cérebro, aumenta a empatia, reduz o estresse e combate os sintomas da depressão.
A leitura pode ensinar muito e promover um ambiente onde existem devaneios.
A leitura pode abrir portas para o que você achava que não era possível, ensinar uma nova habilidade ou estimular o autoaperfeiçoamento.
A leitura pode ajudá-lo a sair do seu próprio caminho, imaginando uma possibilidade diferente. Incentiva a curiosidade, a admiração e o sonho.
17. Responsabilidade pessoal.
Desenvolver responsabilidade pessoal é um componente crítico para abrir seu próprio caminho. A responsabilidade pessoal é quando você assume o que acontece nas situações em que está envolvido, em vez de acreditar que é um passageiro impotente na jornada da vida.
Desenvolver responsabilidade pessoal pode levar a menos conflitos nos relacionamentos, melhor desempenho e maior sensação geral de satisfação consigo mesmo.
18. Identifique sua insatisfação e use-a como combustível para a motivação.
Dê uma olhada em sua vida e identifique as partes dela com as quais você se sente insatisfeito. Saber com o que você não está feliz pode ajudá-lo a fazer um plano para evoluir além disso. Reconheça as coisas que lhe trazem alegria na vida e as coisas que o esgotam.
Observe os ambientes onde sua saúde mental está no seu melhor e você se sente ouvido e respeitado. Tome nota das coisas que você gostaria que fossem diferentes e, em vez de internalizá-las em auto-sabotagem, transforme-as em sua motivação para mudar.
19. Permita-se mudar.
Como humanos, somos criaturas habituais. Nós nos inclinamos a fazer as mesmas coisas e ser as mesmas pessoas. Mas, para sair do seu próprio caminho, você deve se permitir ser diferente e ter espaço para crescer, mudar e evoluir. Você deve deixar de lado os pensamentos sobre como ou onde você “deveria estar” na vida. Abrace novas experiências e acolha como elas moldam você.
Você deve olhar para a oportunidade como uma janela para a mudança entrar e abraçar cada porta como se fosse um novo começo. Você precisa se permitir cometer erros, cair e até sangrar às vezes, pois é nesses momentos desafiadores que descobrimos quem realmente somos.
Não tema o desconhecido. Mova-se e deixe-se experimentar. Deixe-se ser diferente e crie seu próprio resultado.
20. Tenha pensamentos positivos.
O poder do pensamento positivo é realmente espetacular, e exorto você a transformar seus pensamentos negativos em algo construtivo e/ou positivo. O pensamento positivo pode impactar a forma como você vê a vida e como você se encaixa nela. Isso pode afetar sua atitude, mentalidade e oportunidades de vida. Portanto, tente pensar proativamente em pensamentos repletos de positividade.
Ainda não sabe como sair do seu próprio caminho? Conversar com alguém pode realmente ajudá-lo a lidar com o que quer que a vida jogue em você. É uma ótima maneira de tirar seus pensamentos e preocupações de sua cabeça para que você possa trabalhar com eles.
Nós mesmo recomendamos que você fale com um terapeuta em vez de um amigo ou membro da família. Porque? Porque eles são treinados para ajudar pessoas em situações como a sua. Eles podem ajudá-lo a desafiar seus pensamentos e comportamentos de auto-sabotagem para que você possa alcançar mais de seus objetivos e sonhos.
Um bom lugar para obter ajuda profissional é o site BetterHelp.com – aqui, você poderá se conectar com um terapeuta por telefone, vídeo ou mensagem instantânea.
Embora você possa tentar resolver isso sozinho, pode ser um problema maior do que a autoajuda pode resolver. E se está afetando seu bem-estar mental, relacionamentos ou vida em geral, é algo significativo que precisa ser resolvido.
Muitas pessoas tentam se atrapalhar e fazer o possível para superar problemas com os quais nunca conseguem lidar. Se for possível em suas circunstâncias, a terapia é 100% o melhor caminho a seguir.
Aqui está o link novamente se você quiser saber mais sobre o serviço BetterHelp.com fornecer e o processo de começar.
Você já deu o primeiro passo apenas pesquisando e lendo este artigo. A pior coisa que você pode fazer agora é nada. O melhor é falar com um terapeuta. A próxima melhor coisa é implementar tudo o que você aprendeu neste artigo sozinho. A escolha é sua.
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