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É verdade: as pessoas podem ser idiotas.
E em sua agitação perpétua, eles às vezes causam desconforto quando ficam sob sua pele.
O problema é que muitas pessoas não se importam o suficiente com seus sentimentos para conter seu comportamento em busca de conforto. Eles podem não ver isso como um problema porque sua paisagem emocional é diferente ou, como dito anteriormente, podem ser apenas idiotas.
Mas você não pode andar pela vida deixando outras pessoas chegarem até você assim. Você precisa ser o único a reforçar suas defesas para que possa passar pela vida sem que outras pessoas perturbem sua paz. Uma vez que você endureça suas próprias defesas, você pode simplesmente deixar suas palavras escorregarem pelas suas costas enquanto você se move pela vida.
Naturalmente, não é uma coisa fácil de fazer e exigirá alguma prática. Você terá que trabalhar nisso regularmente. Mas, mais cedo ou mais tarde, você descobrirá que as palavras deles têm pouco a ver com você.
Como você alcança essa paz de espírito?
1. Crie e imponha limites.
Limites saudáveis são a parte mais importante de um relacionamento saudável. Por quê? Bem, limites saudáveis ensinam outras pessoas como você quer ser tratado e trazem uma consequência se elas não respeitarem o limite. Isso ocorre porque as pessoas têm tolerâncias diferentes para o que querem em suas vidas e como querem ser tratadas.
Assim, por exemplo, dois amigos podem ficar bem em assar um ao outro porque acham as brigas e brincadeiras hilárias. No entanto, seu terceiro amigo pode não apreciar essa dinâmica porque acha que as palavras doem. É perfeitamente razoável que os dois primeiros amigos gostem dessa brincadeira. Também é razoável que o terceiro amigo não queira ser incluído nisso. Esperançosamente, os dois primeiros amigos irão honrar os desejos de seu terceiro amigo de não atirar palavras ásperas neles.
Mas nem sempre é assim que funciona. Às vezes as pessoas descobrem que suas personalidades simplesmente não combinam umas com as outras. É aí que os limites entram em cena.
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Uma pessoa com limites saudáveis olhará para uma situação, determinará que não é para ela e optará por ir embora. Você não pode controlar o que as outras pessoas fazem, mas pode controlar quais pessoas permanecem em sua vida. Você pode achar que é hora de reavaliar seu relacionamento com a pessoa se ela perturbar sua paz e não respeitar seus desejos.
2. Compreenda e viva de acordo com seus valores.
Todos têm valores pelos quais vivem. Infelizmente, poucas pessoas dedicam tempo para sentar, pensar sobre seus valores e considerar como querem aplicá-los em suas vidas. Compreender seus valores permite que você guie sua vida de uma maneira que faça sentido para você e o livre de conflitos desnecessários com os outros.
Você conhece seus valores; por que você precisa discutir sobre eles? Por que você se importa com o que essa outra pessoa aleatória pensa? Que diferença faz?
À primeira vista, pode parecer que estamos dizendo para evitar totalmente o conflito. Não é isso que estamos dizendo. O que você pretende é evitar desnecessário conflito. O conflito é uma parte necessária da experiência humana porque as pessoas sempre vão querer impor seu ponto de vista aos outros. Sempre haverá pessoas que querem empurrar seus limites que você precisará empurrar de volta.
O melhor e mais relevante exemplo de contenção de conflitos desnecessários é não perder o fôlego discutindo na internet e nas redes sociais. As pessoas sempre fazem isso , e não significa nada para ninguém. Tudo o que realmente faz é permitir que outras pessoas perturbem sua paz. Além disso, esgota sua reserva emocional para os conflitos necessários que surgem.
3. Seja franco sobre seus valores.
Uma das maneiras mais rápidas de criar paz com outras pessoas é ser franco sobre seus valores. Claro, você não precisa bater o tambor e gritar suas crenças dos telhados. No entanto, quando alguém faz algo que entra em conflito com seus valores, você pode informá-lo por que você não concorda com isso. Então, eles têm uma opção sobre como responder.
Às vezes, as pessoas vão se interessar por um ponto de vista diferente e querem entender o seu. As pessoas que não querem fazer isso normalmente passam para outra coisa. Eles podem não estar interessados em ouvir outras perspectivas ou tentar ver um problema de uma direção diferente. Você pode tentar argumentar, mas isso raramente vai a lugar algum. Uma vez que a raiva atinge a mesa, a conversa normalmente se torna improdutiva e desagradável.
Deixe que esses indivíduos se censurem de sua vida. Não há problema em deixar de lado as pessoas que não se encaixam na sua vida.
4. Escolha o otimismo.
O otimismo é um tópico difícil de discutir porque parece ser mais frequentemente falado por pessimistas e cínicos disfarçados de realistas. Há poucas coisas que um pessimista ama mais do que cagar em cima de um otimista.
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A verdade é que nossa perspectiva do mundo é muitas vezes obscurecida por nosso otimismo ou pessimismo. A cor desse tom afeta tudo o que estamos vendo. Por exemplo, se você liga o noticiário, você vê todas as coisas terríveis acontecendo no mundo e como as pessoas são horríveis umas para as outras. Parece haver um fluxo interminável de guerras, morte, pobreza, caos e lutas.
Mas o que você não vê é o grande número de pessoas doando para instituições de caridade, trabalhando incontáveis horas para tentar melhorar a vida dos outros, ou até mesmo levando alguns segundos para ser gentil com outra pessoa.
Para ser otimista, uma pessoa não precisa ser intencionalmente ignorante ou estúpida. O otimismo pode ser tão simples quanto acreditar que muitas pessoas estão genuinamente fazendo o melhor que podem e tentando melhorar as coisas. Esse ponto de vista é tão real quanto olhar para todo o horror do mundo e concluir que é a verdade.
As pessoas são muito mais fáceis de navegar quando você entra em uma situação assumindo que elas estão tentando o seu melhor. É muito mais fácil manter a calma mesmo ao lidar com a negatividade.
5. Domine suas emoções.
“Mark me fez sentir…”
Sério? Eles apontaram uma arma para sua cabeça e forçaram você a sentir as emoções negativas que você está experimentando? A resposta é provavelmente não.
Você está no comando de suas emoções. Você também é responsável por quem você permite que entre em sua vida para afetar suas emoções. É para isso que servem os limites. A única pessoa que você pode controlar é você mesmo. Se você achar que outra pessoa está lhe causando sentimentos negativos, você precisa perguntar o que pode fazer a respeito.
Você pode conversar com a pessoa sobre seu comportamento? Você precisa limitar seu tempo com eles ou removê-los de sua vida?
Lembre-se, você não pode controlar mais ninguém. Tudo o que você tem controle é o que você faz sobre a situação. Você precisa ser o único a criar uma mudança se não gostar de como essas outras pessoas estão agindo em relação a você e elas não se importam com seus sentimentos.
