Cuidado com as pessoas que exibem 13 comportamentos de esmagamento da alma

Relacionamentos tóxicos deixam cicatrizes invisíveis que levam anos para curar. Embora alguns dos comportamentos mais prejudiciais sejam bastante óbvios, outros deslizam sob nosso radar. Eles corroem constantemente nosso senso de autoestima e bem-estar emocional. Às vezes, esses comportamentos esmagadores da alma podem parecer cuidados, preocupação-ou até sabedoria. E é isso que os torna tão perigosos. Aqui estão 13 comportamentos que você deve procurar.

1. Eles silenciam sua verdade emocional.

A crueldade casual da invalidação emocional dói mais do que a rejeição direta. Quando alguém responde consistentemente aos seus sentimentos com frases desdenhantes como 'você está sendo muito sensível' ou 'não é um grande negócio', pode parecer que eles estão discordando de você. Na realidade, eles estão destruindo sistematicamente você.

É um padrão que cria uma forma particularmente prejudicial de dúvida, onde as vítimas começam a questionar seu direito de ter sentimentos. Com o tempo, muitas dessas pessoas começam a se desculpar por respostas emocionais naturais ou escondem completamente seus sentimentos. De acordo com Psych Central , isso pode ser particularmente prejudicial para a auto-estima e pode até contribuir para uma pessoa que desenvolve problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

2. Eles usam a honestidade como um disfarce para esmagar seus sonhos.

Essas pessoas também são esmagadoras de sonho e armarão o realismo para fazê-lo. Eles parecem estar dando conselhos racionais - mas, na verdade, têm uma agenda mais sombria. Eles estão minando a confiança e as aspirações das pessoas até que suas vítimas perdam a fé em seu próprio potencial.

O dano real ocorre gradualmente à medida que seus objetivos internalizam essa visão de mundo negativa. Cada vez que eles dão uma 'verificação da realidade', a esperança e a ambição da outra pessoa começam lentamente a desaparecer. Ele substitui qualquer entusiasmo pela hesitação. O pior de tudo é que essas pessoas tóxicas se orgulham de seu papel como 'travessuras da verdade'.

3. Eles drenam suas emoções.

Não se esqueça dos vampiros emocionais - essas pessoas drenam os recursos mentais de todos ao seu redor. Eles darão monólogos intermináveis ​​sobre seus problemas, além de mostrar um total desrespeito às necessidades de outras pessoas. Eles podem criar uma rua de mão-de-obra de mão única.

Amigos e familiares desses parasitas emocionais geralmente estão exaustos, mas de alguma forma ainda responsáveis ​​por gerenciar os sentimentos do vampiro. Logo, o relacionamento se torna um ciclo interminável de crise e apoio. As próprias necessidades emocionais da vítima são ignoradas, o que cria um desequilíbrio devastador que pode continuar por anos.

4. Eles nunca estão satisfeitos com suas realizações.

Para esses manipuladores, a definição de sucesso muda constantemente e, quando você acha que atendeu aos padrões deles, eles mencionam novos critérios. Sua promoção? Oh, isso não era o suficiente. Seu presente atencioso? Sim, não era isso que eles queriam - você deveria saber disso. Seu melhor esforço? Bem, você esqueceu a referência não marcada.

É um ciclo sem fim de ficar aquém que deixa você constantemente tentando alcançar a perfeição. , esse 'perfeccionismo socialmente prescrito' é particularmente debilitante e prejudicial à saúde mental. Cada conquista parece vazia porque é contaminada pela certeza de que não será suficiente. Em vez de simplesmente se mover, os postos de gols correm à frente, sempre ficando fora de alcance.

5. Eles transformam sua bondade em moeda emocional.

Essas pessoas são mártires auto-proclamados que têm uma longa lista de todos os favor, gestos e sacrifício que já fizeram. Por que? Porque eles podem transformar generosidade em uma transação. Essencialmente, eles são contadores emocionais com planilhas mentais detalhadas de seus 'investimentos' nos relacionamentos - prontos para serem descontados a qualquer momento.

Infelizmente, cada 'bondade' que eles fizeram fica mais pesada a cada dia que passa. Os destinatários estão em um ciclo interminável de dívida, onde a gratidão genuína se torna um tipo de ressentimento. Mesmo as interações mais simples se tornam um cálculo complexo do que você pode deve -lhes, o que acaba enveneda o relacionamento.

6. Eles são muito críticos de você.

Embora possa parecer um suporte, eles estão realmente executando uma campanha calculada de minar. Eles vão lhe dar um desânimo perfeitamente cronometrado - como cair notas de dúvidas antes de reuniões importantes ou oferecer críticas 'construtivas' quando você realmente precisa se sentir confiante. De qualquer maneira, eles criam obstáculos pequenos, mas significativos, que aumentam.

Por mais horrível que seja, você não pode negar que é uma estratégia brilhante - porque é tão sutil. Cada crítica parece menor, potencialmente até útil, e isso dificulta a identificação do padrão de sabotagem. A maioria das vítimas geralmente se culpa. Eles nunca percebem que estão sendo configurados sistematicamente para o fracasso por alguém que está supostamente no canto deles.

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7. Eles sempre são o herói nas histórias.

Não devemos esquecer a notável capacidade do alma de triturador de mudar a história. Todos os tipos de eventos são transformados quando estão falando sobre eles, com fatos reorganizados para apoiar qualquer que seja a narrativa que melhor atenda às suas necessidades. É um tipo de memória seletiva que eles sempre usarão em seu proveito. Quaisquer verdades inconvenientes são 'esquecidas', enquanto os detalhes mais favoráveis ​​se tornam muito mais significativos.

No entanto, o verdadeiro perigo surge quando as vítimas começam a questionar suas próprias memórias. Pode começar como um desacordo sobre pequenos detalhes, mas mais tarde se torna incerteza sobre as experiências vividas. É uma forma de iluminação a gasolina que Pesquisas mostram é extremamente perigoso.

8. Eles sempre parecem impotentes.

As “vítimas” profissionais são ótimas em usar impotente falso para se beneficiar. Não importa o problema, eles parecerão não conseguir lidar com tarefas básicas de vida - mas também serão notavelmente competentes com as coisas que os beneficiam. Eles podem criar um desastre por um capricho.

Qualquer pessoa ao redor de alguém tão dependente está sempre de plantão, deixando tudo para resolver a última emergência. Cada missão de resgate reforça o ciclo; Mostra à pessoa desamparada que sua estratégia funciona enquanto se cansam dos que os rodeiam. É uma incompetência seletiva no seu melhor.

9. Eles transformam relacionamentos em competições.

Com esse tipo de pessoa, toda interação se torna um concurso e todo relacionamento uma rivalidade em potencial. Eles são marionetistas que sabem exatamente como puxar as cordas. Ao fazer isso, eles podem criar concorrência onde a cooperação deve estar, transformando amizades em batalhas. Até os relacionamentos familiares mais amorosos se tornam lutas de poder.

Você está constantemente sob pressão para medir, o que pode destruir relacionamentos de apoio, tornando -os muito mais tensos. As pessoas começam a andar com cascas de ovos. Eles nunca sabem quando suas realizações ou lutas podem se tornar munições para comparação.

10. Eles reescrevem as regras sem aviso prévio.

Um dos piores aspectos desse tipo de pessoa é sua imprevisibilidade. Um dia, ser direto com eles é ótimo e, no outro, é a pior coisa do mundo. Suas expectativas são constantemente flutuantes, o que infelizmente coloca outras pessoas no limite enquanto procuram quaisquer sinais de mudança no horizonte.

Eventualmente, seus objetivos desenvolvem uma espécie de sexto sentido, onde estão sempre tentando prever qual versão da realidade verá hoje. As interações mais simples se tornam muito mais complicadas do que precisam. Afinal, tentar constantemente descobrir as novas regras do seu relacionamento certamente fará você se sentir mentalmente exausto e emocionalmente drenado.

11. Eles ameaçam se machucar.

Poucas coisas são mais esmagadoras do que alguém que usa extorsão emocional contra você, como ameaças de auto-mutilação ou abandono. Sempre que você faz algo que eles não gostam, eles lhe contarão sobre algumas consequências dramáticas para fazê -lo. Ele mantém você preso entre culpa e medo, que eventualmente se torna ansiedade permanente.

o que você pode fazer se estiver entediado

As vítimas dessa tática começam a tomar decisões com base no que elas querem ou precisam, mas no que pode impedir a próxima explosão emocional. Apenas a mera possibilidade de essas ameaças se concretizam o mantém trancado em uma gaiola invisível. Sua liberdade pessoal não é mais tão importante quanto manter a paz.

12. Eles sufocam você com cuidados tóxicos.

Você saberá que conheceu uma pessoa esmagadora da alma quando ela chegar até você, armado com boas intenções-ainda deixa a devastação assim que partirem. Eles têm uma marca particular de 'amor' que é tudo menos. É restritivo, sufocante e impossível de escapar. Cada vez que você tenta revidar, eles dizem: 'Só estou fazendo isso porque me importo'.

Eles violam sutilmente seu espaço pessoal e autonomia a princípio, parecendo que estão preocupados. Cada vez que eles cruzam um limite, eles dizem que é porque estão fazendo isso para ajudá -lo. O resultado? Você é mantido em cativeiro sob o disfarce de 'amor' e 'proteção'.

13. Eles sempre criam drama.

Sob sua influência, a situação mais inofensiva se torna um evento dramático, e até as coisas do dia a dia se tornam obras de Shakespeare. Qualquer inconveniente menor é uma grande catástrofe para eles e requer atenção imediata. Seus teatros emocionais envergonham a maioria dos atores.

Cada emergência segue um padrão previsível - isso acontece exatamente quando o foco começa a se afastar deles. Eles exigirão que você responda ao drama deles com toda a sua atenção porque 'ai de eu é eu'. Logo, você é sugado e ajudar a se tornar um emprego em tempo integral.