Há poucas coisas mais saudáveis para a alma do que ajudar os outros. O mundo é difícil e todos precisam de uma ajuda de vez em quando.
Infelizmente, é muito fácil perder-se na tentativa de ajudar os outros por causa da vasta quantidade de sofrimento no mundo.
Você pode descobrir que se esgota regularmente porque vê esses problemas e deseja resolvê-los. Você pode até sentir que é obrigado a fazê-lo.
A verdade é que você é apenas uma pessoa em um oceano de sofrimento. Você não pode assumir a responsabilidade pela paz e felicidade de outras pessoas. Claro, você pode contribuir para a paz e a felicidade. Você pode ajudar a tornar a jornada de outra pessoa um pouco mais tranquila ocasionalmente, mas não pode assumir a responsabilidade por isso.
E você também não precisa se sentir culpado por isso. Você não pode resgatar um oceano com seu balde.
Outra questão é que você priva outras pessoas de seu próprio sucesso, ajudando-as demais. Ao assumir a responsabilidade por sua paz e felicidade, você os priva da capacidade de aprender as lições que a vida lhes ensinará à medida que se elevarem.
Este artigo discutirá a diferença entre ajudar os outros de maneira saudável e não saudável. Se você não consegue dizer não, se sente responsável pela felicidade dos outros ou se negligencia para ajudar os outros, este artigo é para você.
Vejamos os sinais mais comuns de que você é viciado em ajudar outras pessoas.
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1. Você se sente culpado ou ansioso quando não pode ajudar alguém.
Pessoas com limites prejudiciais podem se sentir culpadas ou ansiosas quando não podem ajudar alguém. Pode ser que você não tenha meios para ajudar alguém, não consiga que eles se ajudem ou falhe em ajudá-los.
É assim que acontece às vezes. Você não pode ajudar alguém que não quer se ajudar. Há uma falta significativa de recursos disponíveis para muitas pessoas. E, mais do que você pode esperar, as pessoas rejeitam a ajuda quando ela é apresentada a elas das formas mais idiotas.
“Não quero preencher esse formulário.”
“Eu não aceito caridade.”
Além disso, algumas pessoas preferem viver em seus próprios problemas e dramas porque é onde se sentem mais confortáveis. Parece estranho, mas é verdade.
Tudo o que você pode fazer quando se sentir ansioso ou culpado por não ajudar alguém é lembrar a si mesmo que esses problemas não são seus para resolver. Permita-se sentir suas emoções, mas não permita que suas emoções conduzam suas escolhas. Você deve descobrir que esses sentimentos diminuem depois de fazer isso por um tempo.
2. Você sente que não consegue dizer não, mesmo quando está sobrecarregado.
Você tem permissão para dizer não. Um 'não' é um limite saudável que serve como uma parede para se proteger de tudo o que está acontecendo ao seu redor.
Em muitos artigos e provérbios concisos, você descobrirá que não é uma frase completa e o fundamento de limites emocionais . Isso é verdade. No entanto, você deve estar ciente de que usar não como uma frase completa pode causar problemas significativos em seu relacionamento.
Pode ser que você tenha limites doentios com alguém que ama e se preocupa. Você quer essa pessoa em sua vida, mas também limites mais firmes. Nesse cenário, você pode ter que se comunicar com a pessoa para que ela entenda por que você está dizendo não. Se eles não conseguem entender por que você está dizendo não, eles não podem mudar a forma como interagem com você de forma significativa.
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Por outro lado, se você não se importa com isso, então não importa e o “não” é perfeitamente adequado como meio de impor um limite.
Uma coisa rápida: não se surpreenda se aquelas pessoas que estão se aproveitando de você e do seu desejo de ajudar desaparecerem assim que você impedir as pessoas de agradar . Isso é normal.
3. Você se sente responsável pela felicidade de outras pessoas.
Quanta responsabilidade você realmente tem pela felicidade dos outros?
A resposta é zero.
Você não é responsável nem mesmo pela felicidade das pessoas de quem se sente mais próximo. Você pode e deve contribuir para a felicidade deles. Se você tem família ou filhos, provavelmente deseja que eles se sintam seguros, protegidos e felizes. Certo? No entanto, eles podem não ser. Você pode fornecer tudo e qualquer coisa para tentar fazê-los felizes, e eles ainda não estão felizes.
Na verdade, pode ser bastante não é saudável assumir a responsabilidade pela felicidade dos outros , principalmente se forem um buraco negro para a felicidade. Algumas pessoas querem ser miseráveis, então fazem tudo o que podem para não tentar melhorar sua felicidade. E algumas pessoas ficam mais do que felizes em arrastá-lo para baixo com elas.
Além disso, sentir-se responsável pela felicidade de outras pessoas o torna vulnerável à maldade delas. Essa responsabilidade mal colocada é por que outras pessoas se aproveitam de você . Eles sabem que você vai trabalhar, não importa como eles se sintam.
4. Você sente que é o único que pode ajudar alguém.
Você pode sentir que é o único que pode realmente ajudar alguém. Mas isso é um sentimento real? Um sentimento que está enraizado na realidade? A resposta é não porque só essa pessoa pode se ajudar verdadeiramente. Você pode fornecer assistência. Você pode ajudar a orientá-los em direção aos recursos. Mas você não pode fazer o trabalho por eles.
Mas pense em como é difícil para as pessoas se elevarem ou criarem sua própria felicidade. É muito difícil para muitas pessoas. Então, como você pode ser o único que pode ajudar alguém? Você não pode ser.
Além disso, você pode não ter o conhecimento ou as habilidades para ajudar essa pessoa. Todos neste mundo estão andando por aí com traumas. O trauma, conforme definido pela American Psychological Association, é um evento que causa sofrimento emocional extremo. Isso inclui coisas como ser traído, divorciar-se, perder um emprego ou carreira, entes queridos morrendo e todos os tipos de outras coisas que todos experimentam mais cedo ou mais tarde.
Você não é o único que pode ajudar outra pessoa, mesmo que pareça assim. Na verdade, ao tentar ser a única fonte de salvação deles, você está condenando a si mesmo e à pessoa que está tentando ajudar ao fracasso. Você não pode fazer o trabalho por eles.
