© Licença de imagem via depositphotosA comunicação saudável é uma parte importante de qualquer bom relacionamento. Gritar, no entanto, não é uma forma de comunicação saudável. De fato, gritar pode ter muitos efeitos negativos na pessoa que está sendo gritada, empurrando o relacionamento cada vez mais próximo ao seu ponto de ruptura. Quanto mais isso acontece, pior pode ser.
No entanto, ninguém é o epítome da perfeição em relação à sua regulamentação emocional. Até a alma mais temperada pode ficar com raiva e frustrada ocasionalmente. Às vezes, a raiva e a frustração são expressas por gritos.
Em um mundo ideal, todos podem sentar e discutir razoavelmente seu ponto de vista e explicar por que sentem o jeito que se sentem; Mas não vivemos em um mundo ideal. Às vezes, uma explosão periódica precisa ser suavizada e se desculpou mais tarde.
Mas gritar e chamadas de nome não devem ser uma parte comum ou regular de qualquer relacionamento saudável . Existem muitos efeitos negativos que podem causar sofrimento. É por isso que o comportamento negativo repetido é considerado abuso emocional. Isso causa danos psicológicos e deve ser evitado.
Ainda não está convencido? Aqui estão 10 efeitos psicológicos prejudiciais de serem gritados em um relacionamento.
1. Gritos repetidos podem fazer uma pessoa com medo e medo de sua segurança.
De acordo com especialistas em casamento , temendo que seu parceiro seja um grande efeito psicológico de gritar nos relacionamentos. Gritar é frequentemente uma forma de intimidação - geralmente, mas nem sempre. Às vezes, as pessoas gritam porque estão com raiva, estão frustradas e não têm uma maneira melhor de se expressar.
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Por outro lado, gritar repetidamente é uma maneira comum de coagir e intimidar alguém em um curso de ação específico. Seu parceiro romântico nunca deve tentar torná -lo com medo - e, é claro, você nunca deve querer que eles tenham medo de você. É um sinal de falta de amor e respeito, e é uma forma de abuso emocional.
2. Gritar prejudica os relacionamentos porque não é uma maneira saudável de se comunicar.
A comunicação saudável se resume a uma troca uniforme entre as pessoas conversando. Terapeutas especializadas em aconselhamento de relacionamento dizem Quando os adultos gritam para resolver conflitos, geralmente é por causa da má comunicação.
Um problema com gritos é que ele muda a dinâmica para um ser ofensivo e o outro sendo defensivo. Quando um parceiro está na defensiva, eles não estão mais se comunicando claramente. O agressor é o que está no controle. No entanto, nem todo mundo se sente na defensiva quando o grito começa. Algumas pessoas tomam isso como um bom motivo para revidar. Quando isso acontecer, não haverá comunicação saudável para encontrar uma resolução.
3. A pessoa que está sendo gritada pode começar a evitar o parceiro.
Quem quer ser gritado? Quem quer ouvir coisas que nunca devem ser ditas em primeiro lugar? Ninguém.
A psicologia diz hoje Essa evasão é um mecanismo de defesa comum que uma vítima de abuso emocional pode usar para evitar esse abuso. E nada é resolvido se você estiver evitando seu parceiro. No entanto, é improvável que seu parceiro esteja interessado em resolver qualquer coisa se gritar regularmente com você. Portanto, fazer com que você se envolva em evitar pode ser o objetivo deles de controlar você, o relacionamento e o que acontece em sua casa.
4. Ser gritado pode causar raiva e ressentimento.
Gritar causa raiva e ressentimento. Muitas vezes, é um sinal de que estamos sendo tratados de maneira desrespeita e agressiva. Portanto, é razoável que você se sinta ressentido e com raiva de ser tratado com tanto desrespeito.
A outra questão é que a raiva leva a uma rápida escalada. Se você sente que está sob ataque, é razoável que deseje atacar a fonte do seu desconforto. Além disso, palavras prejudiciais Falado com raiva não chegue a nenhum de vocês mais perto de resolver o problema.
5. Ser gritado pode danificar sua auto-estima.
Um relacionamento saudável o levanta e o capacita. Um relacionamento não saudável pode despojá-lo de sua auto-estima e fazer você se sentir inadequado como pessoa e parceira. Seu cérebro está registrando que você não está sendo tratado com respeito.
Por que faria alguém alegando amar e cuidar Sobre você também quer gritar e intimidá -lo? É porque algo está errado com você que pode fazer com que eles agissem dessa maneira? Bem, não. Porque todo mundo tem uma escolha de como age. Eles sempre podem buscar o gerenciamento ou terapia da raiva, se for um problema em que realmente desejam trabalhar.
Por fim, suas ações não têm nada a ver com você como pessoa e tudo a ver com a forma como eles resolvem conflitos.
6. Gritar causa problemas de confiança no relacionamento.
Gritar nem sempre é sobre raiva e controle. Às vezes é sobre obscurecer a verdade.
Por exemplo, digamos que você suspeite do seu parceiro trapaceando. Eles começam a gritar sobre como você não confia neles nem o acusa de trapacear. Que gritar imediatamente fecha essa conversa e aponta a acusação para você, desviando -se de qualquer que seu parceiro possa estar fazendo .
Também é comum um trapaceiro acusar o parceiro de trapaça, porque eles se sentem culpados ou que você deve estar fazendo algo semelhante a eles, mesmo que não esteja. Provavelmente há algo acontecendo se você fizer uma pergunta ao seu parceiro e eles respondem gritando com você.
7. O estresse dos gritos pode causar sintomas físicos de estresse.
O corpo reage ao estresse produzindo hormônios que o preparam para o perigo. O hormônio primário que produz é o cortisol. O cortisol, em doses temporárias e pequenas, ajuda a preparar seu corpo para lidar com o perigo. Isso afeta a maneira como você metaboliza as calorias, a maneira como alguns órgãos funcionam e é essencialmente um alerta do seu cérebro para o seu corpo em que você está em conflito.
Mas o que acontece quando você está sob estresse regularmente? Bem, seu corpo é inundado de hormônios como o cortisol. E isso pode levar a muitos problemas físicos, como ataques cardíacos, derrames, ganho de peso, insônia e muito mais.
8. gritar em um relacionamento pode causar ansiedade e depressão.
Muitas pessoas não entendem bem a diferença entre ansiedade e depressão. Para muitas pessoas, essas palavras denotam condições crônicas de saúde mental diagnosticável, como transtorno de ansiedade generalizada e transtorno depressivo maior. Mas nem todo mundo que experimenta ansiedade e depressão necessariamente tem um distúrbio crônico.
As circunstâncias temporárias podem causar depressão e ansiedade, mas não são distúrbios crônicos porque desaparecem quando essas circunstâncias mudarem. Por exemplo, o estresse de gritar em um relacionamento pode fazer com que você experimente ansiedade, depressão ou ambos, de acordo com Muito bem saúde .
9. Estar envolvido em conflito pode levar a transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Muitos não entendem a diferença entre trauma e TEPT. O trauma é uma resposta emocional que normalmente acontece com uma pessoa quando uma experiência extrema afasta sua autonomia e escolha. Isso pode incluir agressão sexual, acidentes de carro, desastres naturais ou um ente querido morrendo.
Essas coisas estão fora do seu controle e causam respostas emocionais extremas. O TEPT é um efeito de longo prazo de uma experiência traumática. Uma pessoa pode ter uma experiência traumática e, em seguida, descobrir que as emoções recuarão nos meses seguintes à medida que seu cérebro processa o evento. Infelizmente, nem todos podem fazer isso, o que leva ao TEPT.
Pode não parecer certo agrupar 'gritar' com esses exemplos extremos, mas gritar é frequentemente uma peça do quadro geral. Ser gritado repetidamente é abuso emocional. O abuso emocional cria cicatrizes semelhantes, pois a vítima é frequentemente privada de sua autonomia. Isso pode levar a TEPT complexo (C-PTSD), o que pode resultar de um relacionamento abusivo.
O C-PTSD difere na medida em que o trauma está em andamento em vez de um único evento. Em vez de um grande acidente de carro, seria mais como ter um acidente de carro menor todos os dias com todo o trauma e estresse que isso causaria.
10. O conflito destrói o carinho no relacionamento, levando a um colapso.
Um parceiro saudável não vai suportar alguém que diz coisas que eles não significam . Gritar é tipicamente o resultado da raiva, que obtém julgamento sobre comportamento apropriado e respeitoso. Desrespeito, raiva e outras emoções negativas danificam a saúde de um relacionamento e, finalmente, o empurram para quebrar.
Você não deve gastar seu tempo com alguém que não pode controlar sua raiva e gritos. E, em um mundo perfeito, ninguém deveria querer estar fora do controle de suas emoções. Infelizmente, porém, muitas pessoas são porque prosperam com raiva ou não sabem como lidar com suas emoções de maneira saudável.
Ainda assim, esse não é o seu problema; Você não deveria viver com esse tipo de abuso. Gritar não deve ser uma ocorrência comum em seu relacionamento. Se for, considere falar com um profissional de saúde mental sobre seu relacionamento para determinar se é abusivo.
