© Licença de imagem via depositphotosPessoas amargas não são divertidas de estar por perto. Eles drenam a energia dos outros e tentam derrubá -los ao seu nível miserável e ressentido. Mas muitas vezes eles nem percebem que estão fazendo isso, porque as pessoas amargas geralmente não têm a autoconsciência de olhar para dentro de seus próprios pensamentos e comportamentos. Tudo é sempre culpa de outra pessoa.
Você poderia ser aquela pessoa que todos acham secretamente cansativos e tenta evitar? Se você está fazendo essas 11 coisas regularmente, há uma boa chance de você ser.
1. Você reclama constantemente
Pessoas amargas são frequentemente pessimistas. Eles têm dificuldade em ver os positivos em sua vida, porque sua perspectiva é tão fortemente influenciada pelo que causou sua amargura. A dor da vida permanece porque é difícil deixar passar as experiências negativas e as oportunidades perdidas.
Os pessimistas podem encontrar o negativo em qualquer situação neutra ou positiva. Se as coisas estão indo bem, elas se concentram no que poderia dar errado. Eles não podem ter sucesso porque assumem que há algumas cordas anexadas, ou algo ainda não deu errado. Em alguns casos, torna-se uma profecia auto-realizável.
2. Você se ressentindo do sucesso ou da felicidade de outras pessoas
O ciúme é uma característica comum de pessoas amargas. Se você é uma pessoa amarga, pode não ser capaz de sentir felicidade por outras pessoas por causa do peso incrível que está carregando. Como Autor Shasta Nelson escreve , em muitos casos, o ressentimento e o ciúme acontecem porque desejamos conexões sociais que não estamos recebendo.
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Não se trata apenas de 'essa pessoa tem algo que eu quero'. Em vez disso, é a sensação de ficar de fora, de não alcançar seus próprios objetivos para comemorar, de não sentir que você pode se relacionar com os outros. Como resultado, o ciúme e a inveja podem realmente prejudicar esses relacionamentos, o que alimenta ainda mais a desaprovação amarga.
3. Você está sendo passivo-agressivo
A amargura nem sempre é flagrante e aberta. Em muitos casos, uma pessoa amarga pode não perceber que está indiretamente apontando a negatividade para os outros. Talvez você faça golpes indiretos ou oculte seus problemas por trás do sarcasmo, porque você não está necessariamente procurando uma briga ou para falar sobre seus problemas.
Em vez disso, é um mecanismo de defesa tentar justificar seus próprios sentimentos negativos. Também pode ser que você esteja apenas tentando minar a felicidade dos outros sem perceber. Muitos comportamentos negativos, como agressividade passiva, se manifestam sem que a pessoa perceba.
4. Você está se retirando de relacionamentos
As pessoas amargas geralmente se retiram de relacionamentos saudáveis porque exigem vulnerabilidade. A vulnerabilidade facilitaria para os outros ver que são amargos e feridos. Infelizmente, isso não funciona. Psicólogo Dra. Susan Albers nos lembra que suprimir emoções, precisamos sentir causas complicações emocionais a longo prazo.
É um mecanismo temporário de enfrentamento, mas à medida que o ressentimento se acumula, a amargura vem junto com ele. Isso ensina a raiva e a depressão, que também são responsáveis pela solidão. Todas essas emoções negativas se alimentam.
5. Você habita em crimes passados
Seguir em frente é difícil mesmo nas melhores circunstâncias. Uma pessoa amarga que caiu em um ciclo de pessimismo pode se concentrar em falhas passadas ou erros feitos a eles. Em vez de olhar para a frente, sua negatividade os mantém presos e se afogando no passado, incapazes de aproveitar o presente ou a esperança do futuro.
As pessoas amargas podem manter rancor por anos ou décadas quando sentem como se fossem atacados. Mas isso piora significativamente o presente porque arrasta seus pensamentos de volta a essas experiências e faz com que você rumine sobre uma questão que o agressor nem se lembra.
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6. Você se recusa a perdoar as transgressões de outras pessoas
O perdão é a chave para apresentar e futura felicidade. A vida é difícil, e coisas dolorosas acontecem a todos. Às vezes, essas coisas dolorosas são feitas para nós por outra pessoa. Pode nem estar por maliciosos, mas o resultado da natureza imperfeita da humanidade.
A amargura sufoca a capacidade de perdoar, porque é difícil olhar além dos erros. No entanto, em muitos casos, talvez você não consiga obter um pedido de desculpas de outro. Às vezes, o perdão é apenas o ato de deixar de lado o errado, para que você possa avançar e curar.
7. Você está sempre antecipando experiências negativas
A amargura causa pessimismo, e o pessimismo geralmente alimenta a depressão, o que pode causar pensamento em preto e branco. Se você é uma pessoa amarga, pode não ser capaz de esperar experiências futuras positivas, porque se convence de que o futuro não pode ser bom. Você vive em antecipação às coisas que dão errado.
seja uma prioridade, não uma opção
A verdade é que todos experimentam falhas e contratempos. Experiências anteriores não definem as futuras, a menos que alguém esteja repetindo um padrão prejudicial. Pessoas amargas podem se encontrar trancadas nesse padrão, o que cria uma profecia auto-realizável. Quebrar o padrão é a única maneira.
8. Você joga a vítima
A vida às vezes pode ser injusta. Os melhores planos pode ser esmagado em pedaços por fatores externos sobre os quais você não tem controle. No entanto, as pessoas amargas tendem a ver o mundo como fora para obtê -los por causa de suas experiências negativas. Eles podem sentir que estão sendo alvo da própria existência.
Você pode lutar para aceitar que a vida é apenas um caos, e às vezes não há rima ou razão para o motivo pelo qual as coisas foram mal. Em vez disso, você apenas assume que a vida é péssima, que todo mundo está procurando você e que você não pode ter sucesso por causa disso. Dessa forma, você se dá permissão para nem tentar.
9. Você assume intenções negativas sem uma boa razão
O pessimismo que vem com amargura geralmente colora a interpretação das ações de outras pessoas. Em vez de ver uma ação neutra ou acidental, eles são interpretados como um ataque. A pessoa amarga assume que outras pessoas não têm boas intenções e agem de acordo.
Obviamente, a questão é que a maioria das pessoas não é ativamente maliciosa. A maioria das pessoas se preocupa mais consigo mesmo e com suas próprias vidas. Eles não se esforçam para causar problemas para você, porque estão apenas tentando passar o dia deles.
10. Você é excessivamente crítico
Em vez de olhar para os pontos fortes dos outros, você se concentra em falhas e fraquezas. Em muitos casos, você quer que outras pessoas se sintam tão mal quanto você, mesmo que não perceba conscientemente. Você pode até ter alegria em 'derrubar alguém em um pino ou dois', apontando suas falhas.
Naturalmente, isso faz com que pessoas amargas como você perdam amizades e se tornem mais isoladas, porque quem quer sair com alguém que as destrua? Esse é um comportamento que se torna um ciclo de auto-realização, porque outros não ficam por perto.
11. Você tem dificuldade em expressar gratidão
A gratidão é uma prática de otimismo e alegria. É a capacidade de olhar para o momento presente e ver que tudo não está apenas bem, mas vale a pena agradecer. Obviamente, isso geralmente é muito mais fácil dizer do que fazer. A vida pode ser dura e dolorosa, mesmo quando você tem coisas boas para agradecer.
A amargura gera negatividade, e a negatividade azeda as percepções sobre as coisas boas que elas poderiam apreciar. No que diz respeito às pessoas, você pode não ser capaz de apreciar adequadamente os outros, porque está assumindo o pior deles. E, é claro, isso é mais combustível para os incêndios da amargura.
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