Um ex-namorado ou ex-namorada que não te deixa em paz é uma força perturbadora em sua jornada de cura.
Uma pessoa pode superar o desgosto e o término do relacionamento de várias maneiras, algumas muito mais saudáveis do que outras. Mas quando um ex não te deixa em paz e tenta ficar em sua vida, isso torna as coisas muito mais difíceis para vocês dois.
Essa demora impede que qualquer um de vocês se cure efetivamente para que você possa seguir em frente com sua vida.
Agora, antes de chegar ao cerne do artigo, há algo importante que você precisa saber. O fim de um relacionamento costuma ser uma experiência dolorosa e difícil. Poucas pessoas entram em um relacionamento esperando que acabem perdendo o amor ou vejam a necessidade de terminá-lo. Na maioria das vezes, um ex que está tentando permanecer em sua vida não está fazendo isso porque é ruim; é que muitas pessoas são ruins em lidar com essas emoções e é difícil deixá-las ir. Seu parceiro pode simplesmente demorar mais para superar a separação do que você.
No entanto, nem todos são tão inocentes. A violência doméstica e o abuso são assuntos sérios que acontecem o tempo todo, todos os dias. Às vezes, um ex que não te deixa em paz está tentando ficar na sua vida porque quer te prejudicar, te prejudicar mais do que já fez, ou apenas para atrapalhar sua vida. Se você sente que está em perigo, ameaçado ou preocupado que seu ex possa machucar você ou a si mesmo, a melhor coisa que você pode fazer é pedir ajuda.
Nesse caso, sua melhor escolha é contar a um adulto de confiança ou falar com as autoridades. Às vezes, o estabelecimento de limites precisa acontecer com uma ordem de restrição, infelizmente.
Mas espero que o assunto não vá tão longe. Dito isso, vejamos algumas coisas que você pode fazer quando seu ex não te deixa em paz.
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1. Seja direto. Faça uma declaração concreta sobre o término do relacionamento.
Às vezes, um ex pode tentar ficar em sua vida porque o fim do relacionamento está flutuando em uma área cinzenta de indecisão. Esse tipo de coisa pode acontecer quando um ou ambos realmente não querem que o relacionamento termine. Em vez disso, um ou ambos ainda podem estar flutuando, sem realmente abordar ou reconhecer o principal problema de sua separação.
É compreensível. A maioria das pessoas não entra em um relacionamento esperando que termine ou termine mal. Mas não fazer uma declaração concreta sobre o fim do relacionamento não favorece nenhum de vocês. Certifique-se de que essas declarações foram feitas em termos inequívocos: que o relacionamento acabou, que você não está interessado em voltar ou conversar e que é hora de seguir em frente.
Certifique-se de não enviar sinais falsos no processo. Por exemplo, se você disser que o relacionamento acabou, deixe-o acabar. Não os procure para obter apoio emocional ou uma conexão. Esse não é mais o papel deles em sua vida e tornará a questão muito mais complicada. Eles podem pensar que você ainda os quer em sua vida nessa função.
Algumas pessoas acham que ser direto é mesquinho ou cruel. Não é. É muito mais cruel não ser claro ou ter esperança de voltar a ficar juntos só porque parece desconfortável ser direto. A verdade é que a vida é muito mais fácil quando você é direto sobre o que quer e o que não quer. Você não acaba com coisas que permanecem ao seu redor por meses ou anos que não são certas para você.
2. Estabeleça limites firmes.
Os limites são uma parte essencial de qualquer bom relacionamento. Todos nós temos linhas que não queremos que sejam empurradas ou cruzadas. E quando um relacionamento termina, os limites geralmente são necessários para garantir o mínimo de turbulência emocional e danos a você ou ao seu ex.
Estabeleça limites firmes com seu ex sobre o que é e o que não é aceitável. Isso parecerá diferente dependendo do tipo de separação, porque pode não ser tão simples como 'não fale comigo de novo!' Pode haver filhos envolvidos que exijam que você entre em contato com seu ex regularmente para visitas ou co-parentalidade após o fim do relacionamento.
Como são os limites firmes? Vejamos alguns exemplos.
coisas simples para fazer quando você está entediado
Eu não quero falar com você. Então não entre em contato comigo novamente.
Não quero mais discutir nosso relacionamento ou término. Nosso relacionamento acabou.
Não estou interessado em vê-lo ou sair com você. Pare.
Aplicar esses limites pode ser uma coisa desafiadora. A aplicação pode variar desde o bloqueio de números de telefone, mídias sociais e e-mail, até uma ordem judicial e ordem de restrição. Esperançosamente, seu ex será razoável, aceitará o limite e seguirá em frente.
3. Você não deve a ninguém uma explicação razoável ou encerramento.
Às vezes, um ex pode voltar à sua vida porque não concorda com o fim do relacionamento ou está buscando algum tipo de encerramento. Dar a alguém o encerramento de um relacionamento pode ser uma opção se for uma pessoa razoável agindo razoavelmente. Às vezes, o fim de um relacionamento é complicado, difícil e confuso. Acontece.
No entanto, algumas pessoas tentam fazer uma manobra onde simplesmente se recusam a aceitar que o relacionamento acabou. Por exemplo, você pode terminar com eles, dar-lhes todos os motivos pelos quais você está terminando e tentar ter uma discussão razoável com eles, e eles apenas dizem: 'Não! Eu não concordo!” E aja como se nada tivesse acontecido.
Isso pode acontecer por alguns motivos diferentes. A imaturidade emocional é um grande motivo. Eles podem não estar dispostos a lidar ou aceitar que o relacionamento está terminando. Pode ser que eles não se dêem bem com a rejeição ou a percepção de serem rejeitados, então eles ignoram a separação.
É possível que eles não estejam aceitando a separação porque “esse não é um bom motivo para terminar”.
Adivinha? Você não precisa de um 'bom motivo' verificado para terminar que atenda aos padrões de seu parceiro. A única razão pela qual você precisa é 'Não quero mais estar nesse relacionamento'. E isso deve ser bom o suficiente.
