© Licença de imagem via depositphotosNão há nada de errado em tentar ajudar as pessoas quando elas precisam. De fato, as pessoas estão predispostas a relações sociais e comunidade, e o apoio faz parte disso. No entanto, há momentos em que amigos e outros membros da comunidade podem precisar de ajuda que você esteja em posição de fornecer.
Como todas as coisas, limites saudáveis são necessários para garantir que você esteja protegido de sua própria bondade. Nem todo mundo é tão bom de uma pessoa. Existem pessoas por aí que procuram os ajudantes para que possam se agarrar e drenar seu tempo, atenção e recursos.
A única maneira de se proteger disso é entender a diferença entre um complexo de heróis e ser um ajudante. Um complexo de heróis fará com que você se queime no chão para os outros, o que apenas o transformará em uma pessoa cansada e amarga.
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Então, como você pode saber quando seu desejo de ser útil se tornou prejudicial? Esteja atento a esses sinais de que você está fazendo demais.
1. Você sente que é responsável por corrigir os problemas de outras pessoas.
Não há nada de errado em ajudar alguém se pedir para ser ajudado. No entanto, você pode estar fazendo muito se for o tipo de pessoa que imediatamente pula no modo de solução de problemas sempre que vê alguém tendo um problema, sem que ela pergunte.
Pessoas que querem tirar proveito de você verão isso e se agarrarão. Você acabará se tornando a primeira pessoa que eles chamam sempre que precisarem de ajuda, por mais mundana. Também é uma das razões pelas quais algumas pessoas são tratadas com ingrato como um terapeuta por seus amigos.
Se você não deseja que seu desejo de ajudar a se tornar prejudicial, precisa ter bons limites. Você precisa aprender a Pare de tentar consertar os problemas de outras pessoas .
2. Você luta para dizer não quando está exagerado.
As pessoas que se preocupam com você vão querer entender seus limites para que possam andar em torno deles. Eles respeitarão o fato de você dizer 'não' se perguntarem algo de você, e procurarão ajuda em outro lugar. No entanto, você pode não sentir que pode dizer não.
Em vez disso, você pode ser o tipo de pessoa que vê alguém lutando e só precisa fazer algo a respeito, independentemente do seu próprio bem-estar. Você não diz 'não' porque simplesmente não suporta vê -los lutando.
Infelizmente, você tem que deixar as pessoas lutarem às vezes. A vida é uma luta regular para muitos, e você não pode resolver os problemas de todos. Aprendendo a dizer 'não' é uma habilidade importante que você precisa desenvolver se não quiser que sua disposição útil se torne prejudicial.
3. Você gosta de ser o 'socorrista'.
É bom fazer o bem. É bom saber que você fez a diferença para alguém. No entanto, se você gosta de ser o socorrista a ponto de ser prejudicial à sua vida, então é Hora de dar um passo atrás . Este é um sinal claro de que você tem um complexo de heróis.
Além disso, como aprendemos com a terapia, pode ser um problema se você não puder deixar alguém descobrir seus próprios problemas ou se rejeitar sua ajuda. As pessoas com um complexo de heróis sempre tentam se inserir na vida dos outros para serem o salvador.
Pessoas com um complexo de heróis podem reduzir toda a sua identidade e autoestima ao que podem fazer por outras pessoas. Eles podem acreditar que, se não estiverem ajudando, que valor têm? Eles se sentem compelidos a perseguir a alta de fazer o bem e se colocarem em situações ruins e prejudiciais como resultado. É como se eles fossem viciado em ajudar .
Eles também podem se esforçar para procurar pessoas para salvar ou abordar problemas onde não são procurados ou pediram. Suas motivações não são para ajudar, mas para alimentar seu próprio ego e desejar resgatar as pessoas de situações ruins.
Pessoalmente, isso é algo com o qual lutei quando estava fortemente na defesa da saúde mental e na liderança do paciente. Você está de pé na multidão com todas essas pessoas que sofrem e quer ajudar. Mas algumas pessoas não querem ajuda, outras não querem seu Ajuda, e então há aqueles que só querem ajudar a si mesmos.
Isso foi uma coisa muito difícil para eu aceitar, sabendo que posso ajudar, mas ainda precisando aprender a honrar as escolhas dessa pessoa de qualquer maneira.
4. Você confunde ser necessário com ser procurado e amado.
As pessoas que precisam se sentir necessárias, em vez de desejadas, geralmente acham que um conceito estrangeiro. Eles perguntam: 'Todo mundo não quer se sentir necessário? Isso não é reconfortante?' Claro, é para algumas pessoas. No entanto, quando você sente que precisa ser necessário, está disposto a fazer concessões não saudáveis nesse relacionamento.
As pessoas que querem ser desejadas não encontram tanto esse problema. Eles sabem que o mundo não vai acabar se criar limites ou ter que deixar alguém que os quer ir. Se você precisa de outra pessoa para viver, funcionar e se sentir amada, isso é mais provável de co -dependência do que bondade .
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Se você precisa de alguém, e eles não o amam, é apenas uma pessoa fácil de aproveitar.
5. Você subestima ou ignora suas próprias necessidades.
Todo mundo tem necessidades, e você precisa cuidar do seu. Conselheiro profissional licenciado, Emily Roberts , enfatiza a importância de se respeitar e cuidar de si mesmo para não permitir que outras pessoas se aproveitem de você. Precisamos fazer as coisas que nos ajudarão a nos manter fisicamente, emocionalmente e mentalmente saudáveis.
Há um problema quando você está sacrificando regularmente suas necessidades para os outros, o que é um comportamento comum em pessoas agradáveis que muitas vezes tem um complexo de heróis. É verdade que às vezes acontece. Há momentos em que você precisará fazer um pouco de sacrifício pessoal para ajudar alguém. Isso não é um problema em pequenas doses.
É um problema se você estiver sempre acordado todas as noites para conversar com alguém que só precisa que você esteja lá para eles. É um problema se você não estiver cuidando de sua saúde mental, fazendo pausas para si mesmo. É um problema quando você começa a se queimar para apoiar outras pessoas à custa de sua saúde e bem-estar.
Você tem que cuidar de si mesmo, em primeiro lugar. Como diz o ditado: 'Você não pode derramar de um copo vazio'.
6. Você se sente culpado quando não pode ajudar alguém.
Você não é um super -herói. Você não está aqui para salvar o mundo. E você não vai, mesmo se tentar. Isso não é algo que você deve se sentir culpado. Os problemas de outras pessoas não são de sua responsabilidade. Qualquer coisa que você faça por outras pessoas deve ser, porque é isso que você escolhe dar a elas.
Há um problema se você se afogar em culpa, porque não pode ajudar alguém com seus problemas. No entanto, você precisa entender que o bem-estar deles não depende de você. Cabe a eles. Eles devem ser os únicos a fazer as escolhas certas para si mesmas.
Também é possível que você não se sinta culpado porque você Sinta -se culpado. Em vez disso, você pode se sentir culpado porque eles Faça você se sentir culpado por não cuidar de suas necessidades. Isso é um sinal de que você está sendo aproveitado e que precisa limites eretos sem se sentir culpado Se você deseja proteger seu espaço.
7. Você atrai pessoas que estão constantemente em crise.
Pessoas com limites ruins e um complexo de heróis frequentemente vêem as pessoas que vêm a eles com seus problemas como uma coisa boa. Eles podem se chamar empatias e se convencer de que sua bondade é o que atrai esse tipo de comportamento. Eles dizem a si mesmos que sua natureza e compreensão sensíveis são o que atrai pessoas que estão tendo dificuldades.
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E isso pode ser verdade.
O que também é verdade é que as pessoas que são assim, que não têm um limite construído para impedir que as pessoas em constante crise se prendam, serão aproveitadas mais cedo ou mais tarde. E como resultado, eles Continue atraindo pessoas 'quebradas' . Novamente, é sobre equilíbrio. Não há nada de errado em estar lá para alguém ter dificuldade, mas você não pode incentivar a dependência deles de você ficar bem.
Há um problema quando você é o único que eles chamam ou se estão constantemente em crise. Para algumas pessoas, toda pequena questão é uma crise de proporções épicas que requer bondade e compaixão de outros. Como resultado, eles apenas tomam, tomam e tomam. Então você tem pessoas que realmente estão em crise, mas se recusam a assumir a responsabilidade por suas vidas ou escolhas e, assim, perpetuam o ciclo.
Você não pode salvar alguém de si mesmo. Você precisa definir limites para que você pare de atrair o tipo errado de pessoas .
Pensamentos finais ...
Há uma diferença distinta entre um complexo de heróis e apenas querendo ajudar. Essa distinção é como isso afeta você e sua vida. Ajudar não deve significar rasgar seu bem-estar em pedaços para ajudar a sustentar alguém ou salvá-lo de seus problemas.
Sim, é difícil assistir alguém sofrer, mas às vezes é isso que você precisa fazer. Muitas pessoas só podem aprender suas lições da maneira mais difícil. Você os privam da capacidade de aprender e crescer se estiver constantemente saltando -os.
Em vez disso, dê um passo atrás e verifique se você está se cuidando primeiro. Ninguém mais vai cuidar de você como se pudesse cuidar de si mesmo.
