Diz o velho ditado que você deve “escolher suas batalhas com sabedoria”.
Mas quais batalhas devem ser travadas? Quais são as coisas em que uma pessoa deve se manter firme, não importa o que aconteça?
Pessoas diferentes terão prioridades diferentes a esse respeito, mas os itens a seguir estão no topo da maioria das listas de coisas nas quais você deve se firmar e defender.
1. Reservar um tempo para cuidar de si e se reabastecer.
Com todas as responsabilidades e obrigações que as pessoas enfrentam diariamente, o autocuidado muitas vezes fica em segundo plano.
Temos tantas horas por dia e tanta energia para trabalhar, então muitas pessoas têm que escolher entre reservar um tempo para cuidar de si mesmas e estar disponíveis para as necessidades de todos.
Isso acaba sendo um enorme prejuízo para eles no longo prazo.
Negligenciar o corpo e a mente significa que eles entrarão em colapso com o tempo, em vez de manterem a força e a integridade. Então você não poderá ajudar ninguém.
Assim como colocar sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros com a deles, certifique-se de manter o autocuidado como alta prioridade.
Reserve um certo tempo para alongar o corpo, ler (ou resolver quebra-cabeças como o Sudoku), praticar um idioma ou instrumento musical, fazer exercícios e comer alimentos saudáveis em vez de “enchimento”.
Você não precisa fazer todas essas coisas diariamente, mas definitivamente gaste um pouco de tempo todos os dias cuidando de si mesmo.
Isso não é apenas algo bom para se sonhar, mas uma necessidade para sua própria sanidade e bem-estar.
2. Limites pessoais.
Você acha que muitas vezes tolera o desconforto causado por outras pessoas para “manter a paz”, seja com a família, amigos ou colegas?
Muitas pessoas ultrapassam os limites dos outros na tentativa de estabelecer domínio ou controle. A menos que esses limites sejam defendidos, eles continuarão sendo empurrados até quase não existirem mais.
Freqüentemente, esses são cenários assustadores que se desfazem com o tempo. Como tal, você precisará cortar os limites desde o início para que não se intensifiquem - como arrancar pequenas ervas daninhas em uma horta antes que cresçam e se tornem problemas significativos.
É muito mais fácil fazer isso se você estiver em um ambiente novo, onde as pessoas ainda não o conhecem, do que estabelecer limites com aqueles que o conhecem há anos.
Independentemente das circunstâncias, defenda esses limites e exija que os outros os respeitem, ou enfrente as consequências de ultrapassá-los.
Leitura extra: Como lidar com alguém que desrespeita repetidamente seus limites
3. Não tolerar as transgressões de outras pessoas para com você.
As pessoas podem incomodar você por não tolerar o comportamento de outra pessoa, mesmo que esse comportamento seja prejudicial para você.
Além disso, muitas pessoas irão transgredir os outros para se adequarem à sua própria agenda, tais como exigir que você mude o seu comportamento ou linguagem para se adequar à fragilidade escolhida.
No entanto, isso geralmente é unilateral, em que você constantemente faz concessões às necessidades ou peculiaridades de outra pessoa, sem que ninguém faça concessões às suas.
Em essência, se eles se sentirem ameaçados porque você não está se comportando da maneira que eles desejam, eles tentarão exercer a vontade deles sobre a sua para forçá-lo a fazê-lo. Enquanto isso, eles estão isentos de mostrar a você a mesma cortesia de aceitação.
Esse tipo de comportamento é comum em narcisistas, bem como naqueles com diversos transtornos de personalidade.
Uma coisa é respeitar as preferências dos outros e outra é aceitar ser microgerenciado e dominado para atender aos caprichos dos outros.
Você tem soberania e autonomia sobre sua própria vida, que não está sujeita às exigências de ninguém. Se outra pessoa se sente justificada em seu comportamento porque “é assim que ela é”, então você também está.
Isso não significa ser “muito limitado” ou “não ser uma pessoa importante” porque você não está cedendo aos caprichos e desejos dos outros.
Em vez disso, é permanecer forte em si mesmo e recusar-se a ceder à manipulação dissimulada e ao bullying em prol do desequilíbrio ou da infelicidade de outra pessoa.
4. Suas crenças e valores.
É difícil defender suas crenças diante da pressão dos colegas, mas é vital fazê-lo em prol da integridade pessoal.
Se você tem sentimentos fortes sobre algo, mas não admite isso, ou finge seguir o rebanho para ser aceito por um grupo de colegas, você perderá o respeito próprio ao fazer isso.
Você não precisa de validação externa e não precisa que outros concordem ou aceitem você.
Seja firme nas coisas que você considera verdadeiras e importantes, e você será capaz de permanecer forte contra qualquer corrente que o atinja.
Além disso, ao não ceder e deixar a multidão influenciar você, você provavelmente sairá vencedor no final. As pessoas que não bebem Kool-Aid são muitas vezes as que sobrevivem e prosperam.
Dito isto, não é necessário atrair hostilidade anunciando opiniões divergentes ou tentando mudar a opinião de alguém. Outros geralmente já estão decididos sobre como se sentem sobre um assunto – tudo o que querem é um viés de confirmação, não lógica, razão ou perspectivas alternativas.
Você pode permanecer neutro e guardar seus pensamentos para si mesmo. Muitas vezes, a melhor maneira de defender algo é tomar medidas que apoiem o que você considera importante, em vez de divulgar sua dissidência.
Direcione sua energia para a criação de uma comunidade de indivíduos com ideias semelhantes e cuide de seu próprio jardim, por assim dizer. É melhor ter uma comunidade próspera do que um túmulo cheio de nobres mártires.
Leitura extra: Como defender aquilo em que você acredita: 5 conselhos essenciais
5. Fazer o que você acha que é certo para você, em vez de ceder aos ideais dos outros.
Quantas vezes outras pessoas tentaram convencê-lo a fazer algo diferente do que você escolheu porque acham que sabem o que é melhor para você?
É arrogante e desrespeitoso tentar mudar as escolhas de vida de outra pessoa com base nas próprias preferências ou prioridades, mas inúmeras pessoas sentem que têm o direito de fazê-lo.
Além disso, quando as pessoas se mantêm firmes nas suas escolhas, estas pessoas queixam-se de que estão “apenas a tentar ajudar”, mesmo que a sua “ajuda” tenha sido não solicitada e indesejada.
Se você tem experiência de vida direta em alguma coisa e outras pessoas estão tentando mudar seus comportamentos em seu detrimento, coloque-as no lugar delas.
Só você sabe o que é melhor para você e, embora seja bem-vindo para ouvir as opiniões de outras pessoas, você decide o curso de sua própria vida.
Eles podem pensar que o pão que assaram será ótimo para a sua saúde, mas se você é alérgico ao glúten, isso vai te machucar.
O mesmo se aplica a inúmeras outras decisões de vida que eles podem tentar forçar você.
6. Sua fé.
Independentemente de suas crenças sobre qualquer assunto, você acabará sendo atacado por aqueles que discordam de você.
Isso pode ser uma referência à religião que você segue, às suas escolhas alimentares pessoais, às suas tendências políticas, às suas tendências científicas que você preza ou qualquer outra coisa nesse sentido.
A questão é que quando e se você tem fé em algo, isso se torna um aspecto integrante do seu ser. Como tal, não é apenas importante manter a sua posição – é imperativo.
Inúmeras pessoas foram difamadas pela sua fé e odiadas ainda mais quando as coisas em que acreditavam se revelaram verdadeiras.
Veja o caso do Dr. Ignaz Semmelweis, que acabou em um asilo para doentes mentais no início de 1800 por sua crença absurda de que os médicos deveriam lavar as mãos entre a realização de autópsias e o parto de bebês.
Sua fé salvou milhares de vidas, mesmo que outros zombassem dele na época. Além disso, os protocolos que ele estabeleceu estabelecem as bases para as práticas de higiene seguidas hoje em dia nos hospitais de todo o mundo.
Permanecer forte em sua fé é um grande sinal de integridade e permite que os outros saibam que você é leal e confiável.
Afinal, se você consegue permanecer firme em suas crenças, mesmo quando outras pessoas ao seu redor o condenam por elas, então você mostra que pode confiar em você para ser leal e firme com sua família, amigos e comunidade.
7. As causas que são importantes para você.
Somos constantemente inundados com todas as questões atrozes das quais precisamos “estar cientes”, mas assuntos diferentes repercutirão em pessoas diferentes.
Alguns podem ser apaixonados pela anistia ou pelos direitos LGBT+, enquanto outros se inclinarão mais para o bem-estar animal ou a conservação das florestas.
Como tal, podemos estar cientes das várias questões que acontecem no mundo, mas concentrar-nos naquelas que mais repercutem em nós.
Se você tem uma opinião forte sobre uma causa, então é importante permanecer firme nessa crença – mesmo que outras pessoas não compartilhem seus sentimentos sobre ela.
Isso não significa que você deva ser abusivo com aqueles que não sentem o mesmo que você, mas se alguém tentar influenciar sua postura porque pensa ou sente de maneira diferente, certifique-se de deixar bem claro para eles que seu comportamento é inaceitável.
Talvez você precise adotar uma postura mais forte se eles tentarem forçar a questão, é claro. Por exemplo, se você é firmemente vegano e um colega de trabalho coloca intencionalmente suco de carne em seu almoço, ignore o RH e vá direto a um advogado para tomar medidas legais.
Além disso, é igualmente importante colocar as pessoas em seus lugares se elas tentarem insistir que você compartilhe sua paixão pela(s) causa(s). eles estão dedicado à.
É ótimo dedicar tempo e energia a uma causa, e outra coisa totalmente diferente é exigir que os outros sintam o mesmo que eles. Você pode respeitar a dedicação de outra pessoa sem apoiá-la, ou mesmo apoiá-la sem aderi-la pessoalmente.
8. Segurança pessoal e de seus entes queridos.
Esta não é a bobagem monótona sobre protocolos de saúde e segurança que você recebe quando começa um novo emprego, mas sim lida com situações em que sua saúde e bem-estar – e os de sua família – estão sendo afetados por outras pessoas.
Vivemos numa época em que muitas vezes somos solicitados a deixar de lado os nossos próprios instintos e raciocínio dedutivo em prol do que as outras pessoas pensam ser certo para nós, quer concordemos com elas ou não.
Por exemplo, a ideia de um indivíduo ser responsável por cuidar de si mesmo, da sua família e da sua comunidade passou a olhar para forças externas para protegê-lo e aos seus de ameaças muito imediatas.
Uma verdade simples – mas desconfortável – é que a maioria das pessoas hoje em dia se sente intensamente desconfortável com a ideia de um grupo forte e capaz de pessoas tomando medidas defensivas, a menos que usem uniformes.
Quando se trata de proteger a si mesmo e às pessoas de quem você gosta, você pode atrair a ira daqueles que preferem colocar seu bem-estar nas mãos de estranhos que podem ou não ser confiáveis.
Se voltássemos no tempo para a era medieval, seríamos vistos como tolos por não estarmos armados de alguma forma devido a todos os riscos potenciais de danos diários. Muito simplesmente, seríamos ridicularizados por não termos meios de nos defender.
Em contraste, agora espera-se que andemos completamente vulneráveis e chamemos a polícia para nos ajudar em caso de alguma coisa, mesmo que possa levar uma hora para vir em nosso auxílio.
Só porque lhe disseram que é seguro interagir com um grupo de indivíduos, isso não significa necessariamente que seja verdade.
O que significa ric flair drip?
Ninguém está sugerindo que alguém saia vestido com cota de malha e empunhando martelos de guerra para comprar pão. É, no entanto, aconselhável aprender alguma medida de autodefesa, seja uma arte marcial ou uma técnica prática como Krav Maga, que pode ser aprendida rapidamente e se concentra em possíveis situações da vida real, em vez de sparring do tipo dojo.
Da mesma forma, só porque alguém é informado de que um grupo de profissionais médicos tem em mente os seus melhores interesses, não significa que eles não devam obter segundas opiniões e fazer suas próprias pesquisas, e então tomar as decisões. eles sentem que são certas para si ou para seus filhos.
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Todos os heróis do passado que celebramos – os rebeldes, os lutadores pela liberdade e os transformadores do mundo – enfrentaram oposição intensa e até violenta de outros, mas são os seus nomes que recordamos e os seus exemplos que muitas vezes nos guiam e inspiram.
Cabe a você determinar o que é importante o suficiente para você lutar: ninguém mais pode ditar isso para você. Mas quando você descobrir isso, mantenha sua posição e defenda seus princípios, não importa o que aconteça.
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